Fr., 19.4. / 16 h – Fr., 26.4. 2013/ 16 h
Fr., 22.11. / 16 h – Fr., 29.11. 2013 / 16 h

Yoga und StressbewÄltigung

mit Teilnahmezertifikat über 78 UE

"Das Leben ist heute voll Stress, Anspannung, Leidenschaft und Eile.
Würde der Mensch einige der elementaren Prinzipien des Yoga anwenden, wäre er sehr viel besser dafür gerüstet, mit dieser komplexen Existenz zurechtzukommen."
Swami Sivananda

Moderne Stressforschung
Die Kampf- und Flucht-Reaktion
Das Burnout-Syndrom aus yogischer Sicht
Die drei Gunas (Eigenschaften der Natur)
Yoga-Psychologie für geistige Entspannung
Asanas und die drei Ebenen der Tiefenentspannung

Tagesablauf:

14.00 - 15.30 h: Vortrag
plus 30-minütiger Vortrag während der Morgen- oder Abendmeditation
16.00 - 17.45 h: Yogastunde
Das weitere Tagesprogramm ist eingegliedert in den Yoga-Ferienablauf.

Sprache: Deutsch mit englischer Simultanübersetzung

Buchempfehlung: Einführung in Yoga, Sivananda Yoga Zentren

TARIF inklusive Unterkunft und Verpflegung

Schlafraum:
Mehrbettzimmer:
Doppelzimmer:
Einzelzimmer:
580,– €
615,– €
710,– €
800,– €

Unterbringung im Sivananda Gästehaus: Kontemplative Atmosphäre, Garten, Sonnenterrasse, Meditationsraum. Bad und Toilette für alle Kategorien außerhalb des Zimmers. 5 Minuten Gehentfernung vom Seminarhaus.