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Sortiment des Yoga Shops

Yoga Shop

Im Yoga Shop im Seminarhaus erhalten Sie sorgfältig ausgewählte Produkte für Ihre Yogapraxis: Kissen, Matten, Outfits, Bücher u.v.m.

>> Empfehlungen für Bücher & CDs
>> iTunes: CD-Download
>> Online-Shop
Sivananda Ashram Orleans

Ashram de Yoga Sivananda
Loiretal, Frankreich

Ganzjährig Yogaferien nur eine Stunde von Paris.
Yogalehrer-Ausbildungen, Seminare u.v.m.
www.sivananda.org/orleans
>> Video

Bild aus dem Video Yoga und Bergzauber

Sivananda Yoga Videos

Yoga Urlaub und Erholung in den österreichischen Alpen – das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith
>> Alle Videos auf einen Blick

Yoga-Urlaub

Frische Bergluft, Seen zum Baden, grüne Wiesen und ein Blick auf den Wilden Kaiser. Tauchen Sie ein in eine ganzheitliche Yoga-Praxis.
>> Terminkalender

Entspannen Sie Körper und Seele bei Meditation, den Yogastunden (bei schönem Wetter auf der Zedernholz-Plattform in herrlicher Natur), ausgedehnten Spaziergängen, beim Lesen oder bei Gesprächen mit Gleichgesinnten.

Man lernt nie aus: Lassen Sie sich inspirieren von Vorträgen über Gesundheit, Ernährung, Meditation und Philosophie oder in Seminaren und Fortbildungen.

Genießen Sie die reichhaltige vegetarische Küche. In der entspannten Umgebung fällt es leicht, neue Gewohnheiten wie eine gesündere und bekömmlichere Ernährung zu entwickeln.

Sie sind jederzeit zu einem Yogaurlaub willkommen, mit Aufenthaltsdauer ganz nach Ihrer Wahl. Wir empfehlen einen Aufenthalt von mehreren Tagen, sodass Sie schrittweise alle Aspekte des Yoga kennenlernen.

Das Seminarhaus ist ganzjährig geöffnet.

Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Sivananda Yoga Seminarhaus

Video: Yoga & Bergzauber




>> Weitere Sivananda Yoga Videos

"Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück,
Yoga zeigt den Weg."


Swami Vishnudevananda

EinfÜhrung

Wenn Sie zum ersten Mal das Yoga Seminarhaus besuchen, erhalten Sie eine Einführung in die Grundprinzipen der Yogapraxis, die Meditation, die philosophischen Aspekte des Yoga und den Yoga-Urlaub-Ablauf.

Die Yogastunden

Morgens und nachmittags werden Atemübungen, das Sonnengebet, Yoga-Grundstellungen und eine Tiefenentspannung mit Anleitung praktiziert. Individuelle Korrekturen und detaillierte Anleitungen helfen jedem Teilnehmer, die Übungen entspannt und genau auszuführen und Beweglichkeit zu entwickeln.

Neu-Einsteiger und "Eingerostete" werden mit Sorgfalt eingewiesen und schrittweise über angepasste leichte Variationen an die einzelnen Stellungen herangeführt. Auf gesundheitliche Einschränkungen wie Rückenprobleme und allgemeine Erschöpfung wird besondere Rücksicht genommen.

Fortgeschrittene werden in den verschiedenen klassischen Variationen und längerem Halten der Stellungen begleitet.

Bei warmem Wetter findet der Yoga-Unterricht im Freien statt. Die Zedernholz-Plattform mit großem italienischen Sonnenschirm bietet einen traumhaften Blick auf den Wilden Kaiser.

Die Meditation

Die Meditationen finden morgens und abends statt und sind das Herz der Aktivitäten im Seminarhaus. Praktische Anleitungen für positives Denken und geistige Entspannung sowie Konzentrationsübungen führen allmählich zu innerer Ruhe in der Meditation. Das Singen von Sanskrit-Mantras (heilende und energetisierende Klangfolgen) vertieft die Meditationspraxis des Yoga.

Erläuterungen von Yogatexten geben inspirierende Einblicke in Philosophie und Psychologie des Yoga.
Regelmäßig finden die Satsangs auch in Form eines Spazierganges als Geh-Meditation statt. Der Kontakt mit der Bergnatur in der Stille des Sonnenauf- und -untergangs ist zu jeder Jahreszeit ein tiefes kontemplatives Erlebnis.

SpaziergÄnge

Die geführten schweigenden Spaziergänge direkt ab dem Yoga-Seminarhaus sind ein einzigartiges Erlebnis: Der sanfte Sonnenauf- und -untergang, die verschiedenen Mondphasen, verborgene Talmulden, der Panoramablick vom Wilden Kaiser bis zu den Hohen Tauern, der Gesang der vielen Vogelarten, die verschiedenen Bäume, Büsche und Heilkräuter am Wegesrand.

Die Atmung vertieft und entspannt sich, die neue Flexibilität der Gliedmaßen zeigt sich bei jedem Schritt, die regenerierten Sinne expandieren die Wahrnehmung. Der Geist findet zurück zu einer natürlichen Zufriedenheit und Ruhe.

Vedanta

Das philosophische Fundament der Yogalehre geht auf die Veden zurück, die ältesten erhaltenen Schriften der Menschheit.
Vedanta erklärt, wie der Mensch wieder zur Vereinigung mit der unveränderlichen Wirklichkeit der Seele gelangt. In dieser Erfahrung tiefen inneren Friedens löst sich die Trennung zwischen Körper und Geist auf und die ruhelose Suche nach Liebe, Erfolg und Glück gelangt ans Ziel.

Das vegetarische ErnÄhrungskonzept

Leichte, nahrhafte, frisch zubereitete Mahlzeiten sind ein entscheidender Baustein für den Yoga-Urlaub.

In über 50 Jahren Erfahrung in Ost und West haben die Sivananda Yoga Vedanta Zentren einen Menüplan entwickelt, der Sie schrittweise zu einer ausgeglichenen Nährstoffbilanz, mehr Vitalität und besserer Verdauung führt.
Die Mahlzeiten werden im Buffet-Stil serviert und bestehen ausschließlich aus frischen, biologischen Zutaten mit bewusster Anwendung reiner Öle.
Während Ihres Aufenthalt genießen Sie verschiedene Vollkorngetreide, sanft gekochte Gemüse, abwechslungsreiche und bewusst kombinierte Salate, gekonnt zubereitete Hülsenfrüchte, Milchprodukte von den besten Biohöfen Tirols, selbstgebackenes Brot, Marmeladen und Kompotte sowie fantasiereiche Desserts.

In den Ayurvedakursen lernen Sie, nach Ihrer Körperkonstitution aus dem reichhaltigen Angebot die entsprechende Kombination in der richtigen Menge zusammenzustellen.

Das Yogalehrer-Team

Ein Team von YogalehrerInnen mit Diplom der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung garantiert authentischen Unterricht. Unsere YogalehrerInnen führen einen yogischen Lebensstil und sind kompetente Lehrer und Begleiter.

Gastsprecher & Kulturprogramme

Vorträge und Workshops mit bekannten Gastsprechern aus der ganzen Welt zu Gesundheit, Wissenschaft, Philosophie und Kultur. Regelmäßig besuchen internationale Künstler das Yoga Seminarhaus: Östliche Weisheiten mit klassischer indischer Musik, südindischer Tanz, farbenprächtige Tempel-Zeremonien mit Mantrarezitation und westliche klassische Musik.

Unterrichtssprache

Englischsprechende Gastlehrer werden simultan über eine kabellose Funk-Dolmetschanlage ins Deutsche übersetzt.
Englischsprechende Yoga-Urlaubsgäste sind jederzeit willkommen und erhalten Simultanübersetzung aller Vorträge und Yogastunden ins Englische.

Selber kochen lernen

Im wöchentlichen unterhaltsamen Kochworkshop erlernen Sie vegetarische Alternativen für das körperliche wie auch das geistige Wohl.
Die Sivananda Yogalehrer teilen mit Ihnen viele Geheimnisse von guter Gesundheit: abwechslungsreiche Rezepte für Berufstätige, energiespendende Frühstücksideen und leichte Abendessen. Erlernen Sie, wie Sie auch zu Hause im Handumdrehen gesunde, frische und energiereiche Gerichte zubereiten können.

Massage & Sauna

Erfahrene, zertifizierte Masseurinnen bieten Behandlungen in klassischer Massage, Fußreflexzonenmassage, Shiatsu, TCM-Massage und Lymphdrainage an.
Außerdem bietet das Seminarhaus Ayurveda-Körper-Ölmassagen für Frauen mit einer Ayurveda-Massagetherapeutin aus Südindien an (nicht ganzjährig).
Eine Physio- und Ergotherapeutin aus Berlin besucht regelmäßig das Yoga Seminarhaus und bietet unterstützende Körpertherapien an. Sie können sich bei Ankunft ihren Termin reservieren.
Eine finnische und eine Bio-Sauna im Biohotel tragen zur weiteren Entspannung bei.

Freiwillige Mithilfe

Das Gemeinschaftsgefühl im Yoga-Seminarhaus ist geprägt vom Konzept "Ehrenamtliche Mithilfe". Alle Mitarbeiter unterrichten und arbeiten ehrenamtlich. Jeder Yogagast wird motiviert, sich ebenfalls tääglich ca. 45 Minuten zu beteiligen. Natürlich auf freiwilliger Basis. Leichtigkeit, gegenseitiges Kennenlernen und positive Handlungsmotivationen werden dadurch gefördert.

Workstudy Programm

Für ernsthafte Yogapraktizierende, die den Yoga-Lebensstil für ein Minimum von zwei Wochen erleben wollen. Bitte rufen Sie an oder senden Sie ein E-Mail: tyrol@sivananda.net

Yoga Shop

Gerne beraten wir Sie bei der Wahl des passenden Yoga Zubehörs: Das geeignete Kissen, Yogamatten, Meditationsschals, Outfits und Bücher je nach Interesse.
Zur Verfügung stehen Standardwerke zu Hatha Yoga, Gesundheit, Yoga Philosophie, Meditation, Ayurveda und vegetarisch Kochen. Sie finden eine feine Auswahl von CDs mit klassischer indischer und meditativer Musik.

Bitte mitbringen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. Die Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Seminarhaus Regeln

Um die spirituelle Atmosphäre zu erhalten, ist die Teilnahme an den Meditationen und Yogastunden, die täglich zweimal stattfinden, verpflichtend. Nicht-vegetarisches Essen, Eier, Zwiebel, Knoblauch, Schwarztee, Kaffee, Alkohol und Zigaretten sind nicht gestattet.

Das Biohotel

In der langjährigen Zusammenarbeit mit dem gegenüberliegenden Biohotel der Familie Alexandra und Florian Pointner wurde das vegetarische Ernährungskonzept des Sivananda Yoga Seminarhauses erfolgreich umgesetzt. Der gesamte Hotelbetrieb ist mit der Austria-Bio-Garantie zertifiziert und trägt das Europäische Umweltzeichen sowie die Grüne Haube für Vollwert- und Naturküche.

Der dazu gehörende Bauernhof wird seit 1995 nach organisch-biologischen Richtlinien bewirtschaftet. Es werden verschiedene Obstsorten (z.B. Äpfel und Beeren) und seit 2009 auch verschiedene Gemüsesorten und Kräuter angebaut, die in der Hotelküche täglich frisch verarbeitet werden.

Alle Zimmer sind mit Holzboden, Gesundheitsmatratzen, Netzfreischalter, Dusche, WC, Haarfön und Telefon ausgestattet. Fast alle Zimmer verfügen über einen Balkon. Das Hotel verfügt über Ökostrom, Pelletsheizung und Solar-Heißwasser.
Swami Durgananda beim Vortrag

Swami Durgananda, Yoga Acharya

Leiterin der Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa
>> Swami Durgananda
Asanas auf der Zedernholzterrasse

Der Tagesablauf

>> Ein Yoga-Urlaubstag
Das Seminarhaus im Sommer

Reith bei Kitzbühel

Das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus liegt am Südhang über der kleinen Ortschaft Reith, inmitten der malerischen Naturlandschaft der Tiroler Alpen. Kitzbühel, die legendäre Sportstadt der Alpen, liegt nur vier Kilometer entfernt.

>> Reith bei Kitzbühel, Ausflugstipps

Ein breites Programm-Spektrum

Wählen Sie gezielt aus der Vielfalt von Programmen: Asanas und Pranayama, Gesundheit, Stressbewältigung, Ayurveda und Ernährung.
In Workshops und speziellen Asanastunden lernen Sie verschiedene Übungsreihen kennen, die Sie auch leicht zu Hause praktizieren können. Mit Vorträgen, Power-Point-Präsentationen, durch Empfehlung weiterführender Lektüre und in individuellen Gesprächen haben Sie die Gelegenheit, die Urlaubs-Thematik weiter zu vertiefen.
Bitte bringen Sie Yogamatte, Kissen und eine Decke mit. Diese sind auch im Yoga Shop vor Ort erhältlich oder können dort ausgeliehen werden.

>> Terminkalender
Spaziergang über sonnige Wiesen

Yoga & Bergwandern

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt. Mehrere ca. zweistündige Wanderungen und täglich Yogastunden.

>> Programm Yoga & Bergzauber
verschneite Gipfel, Ski

Yoga & Skifahren

Im Winter besteht zusätzlich die Möglichkeit zum Skifahren. In unmittelbarer Nähe befindet sich eine 25 km lange Langlaufloipe. Der Skigroßraum Kitzbühel bietet Abfahrten verschiedener Schwierigkeitsgrade.

>> Programm Yoga & Winterzauber

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© Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus • Bichlach 40 • 6370 Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich • Tel. + 43 (0) 53 56 / 67 404
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