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Sortiment des Yoga Shops

Yoga Shop

Im Yoga Shop im Seminarhaus erhalten Sie sorgfältig ausgewählte Produkte für Ihre Yogapraxis: Kissen, Matten, Outfits, Bücher u.v.m.

32+32 CD

NEU: Yoga@Home 32+32 Audio-CD

Mit den beiden Yogaeinheiten auf dieser CD bekommt man die perfekte Anleitung, um seine Asana-Praxis zu Hause fortzuführen.

>> Empfehlungen für Bücher & CDs
>> iTunes: CD-Download
>> Online-Shop
Sivananda Ashram Orleans

Ashram de Yoga Sivananda
Loiretal, Frankreich

Ganzjährig Yogaferien nur eine Stunde von Paris.
Yogalehrer-Ausbildungen, Seminare u.v.m.

Weihnachten in Frankreich
www.sivananda.org/orleans
>> Video

Bild aus dem Video Yoga und Bergzauber

Sivananda Yoga Videos

Yoga Urlaub und Erholung in den österreichischen Alpen – das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith
>> Alle Videos auf einen Blick

Dezember 2013
Die mit * gekennzeichneten Programme sind für Yogalehrer besonders geeignet.


>> Sonderprogramm zu Weihnachten & Neujahr

Seminarhaus im Schnee Winterspaziergang Asana: der Halbmond

Unser Tagesablauf:

6.00 Uhr
Morgenmeditation, Mantra-Singen und kurze Lesung
8.00 Uhr Yogastunde mit energetisierenden Yogastellungen und Atemübungen
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
14.00 Uhr Workshop oder Vortrag
16.00 Uhr Yogastunde für größere Flexibilität, ruhigeren Atem und klareren Geist
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
19.30 Uhr Abendmeditation mit  Mantra-Singen und kurzem Vortrag

Die gleichzeitige Teilnahme an parallel angebotenen Urlaubsthemen ist möglich. Dabei wird nur eine Tagespauschale berechnet.
>> Tarife

SoNDErTarIF So, 9. 11. / 16 Uhr – Fr, 12. 12. / 16 Uhr

Fr., 29.11. / 16 h – So., 1.12. / 16 h
GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN

“Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung.
Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit. Er sät eine Gewohnheit und erntet einen Charakter. Er sät einen Charakter und erntet ein Schicksal.” Swami Sivananda

Neben der täglichen Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis für Entspannung von Körper und Geist, konzentrieren wir uns in diesem Wochenende mit Vorträgen und Workshops auf die Welt der Gedanken, kreatives Lebensmanagement, Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, geführte Kontemplation und Visualisierung.

besserlebenFr., 29.11. /16 h – Fr., 6.12., /16 h
BESSER LEBEN MIT YOGA

Das komplette Einführungsprogramm

Yoga verstehen und erfahren – integrale Theorie und Praxis  nach dem neuesten Sivananda Yoga Buch.



Yoga-Wirkungen
Selbstheilungskräfte, Muskeln und Bewegung, Atmung und Entspannung
Asanas
Stellung und Gegenstellung, Die klassischen 12 Asanas mit Variationen für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene 
Atmung
Vorbereitende Übungen, Wechselatmung und Lungenreinigung
Entspannung
Zwischenentspannung und vollständige Yoga-Entspannung
Ernährung
Yoga und Vegetarismus, 6-Wochen-Plan für gesunde Ernährung
Positives Denken und Meditation
Die Kunst der Konzentration, Meditationspraxis, 
Karma: Ursache und Wirkung

Um die vollständige Wirkung zu erfahren, ist es ratsam, das gesamte Programm zu belegen.
Buchempfehlung: Besser Leben mit Yoga – Sivananda Yoga Zentrum

Mo., 2.12. / 16 h – Fr., 6.12. / 16 h
YOGA-LIFESTYLE

In Yogastunden und Workshops werden Asana, Atmung und Entspannung schrittweise aufgebaut. Der Yoga-Übungsplan für Berufstätige zeigt, wie man Balance und Rhythmus in den Alltag bringt. Die Vortragsthemen zum Thema sind “Entwicklung von Willenskraft” und “Innere Kraft durch Meditation”.
Im Kochworkshop werden einfache Gerichte und Snacks gezeigt, die sich im Alltag im Handumdrehen zubereiten lassen.

Mo., 2.12. / 16 h – Fr., 6.12. / 16 h*
INNERER FOKUS – INNERE RUHE

Studium der Yoga-Psychologie nach den Raja Yoga Sutren.
Erklärung der Wirkungsweisen des Geistes sowie praktische Techniken der Gedankenkontrolle. Wie funktionieren die Gedankenwellen, die Wirkung der Naturenergien auf den Geist, Grundlagen einer ethischen Lebensweise, Gedankenmuster und ihre Umwandlung. Die menschlichen Leiden und ihre Überwindung, praktische Methoden für die Pflege positiver Gedanken, Meisterschaft über den Geist durch Meditation.
Buchempfehlung: Meditation und Mantras, Swami Vishnudevananda
Yoga Sutren des Patanjali, Swami Durgananda

Fr., 6.12. / 16 h – So., 8.12. / 16 h
Einführung in Yoga
Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren

THEORIE:
  • Die Grundprinzipien für ganzheitliche Gesundheit
  • Stress überwinden
  • Entspannung Schritt für Schritt
PRAXIS:
  • Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
  • Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität
  • Yoga-Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung.
  • Einführung in Konzentration und Meditation.

Lehrbuch:
SIVANANDA - Einführung in Yoga, Mangalam Books

Fr., 6.12. / 16 h – So., 8.12. / 16 h
Yoga Entspannungstage
Geben Sie sich Zeit, um Momente tiefer Entspannung für Körper, Geist und Seele zu erfahren.

Einfühlsame Yogastunden für alle Übungsgrade schaffen die Grundlage für Gesundheit und Stärkung des Nervensystems. In Workshops werden die Auswirkungen und Ursachen von Stress dargestellt. Mit verschiedenen Meditationsübungen wird Entspannung allmählich in inneres Gleichgewicht umgesetzt. Genießen Sie ruhige Yogaferien in der Bergnatur.

Mo., 9.12. / 16 h – Fr., 13.12. / 16 h
Yoga VitalitÄtswoche
Diese Yoga-Urlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit individueller Korrektur in den Yogastellungen.

Spaziergänge in der bezaubernden Tiroler Bergwelt, eine allmähliche Steigerung in den Atemübungen – dies schafft ideale Voraussetzungen für ein verbessertes Immunsystem. Yoga-Atemübungen erweitern nicht nur die Lungenkapazität, sie bringen auch die feinstoffliche Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Das Seminar enthält eine Einführung in Meditationstechniken für geistige Entspannung sowie einen Kochworkshop über leichtverdauliche Speisen und eine verbesserte Säure-Basen-Balance. Täglich Spaziergang in der Stille.

Mo., 9.12. / 16 h - Fr., 13.12. / 16 h
In der Ruhe liegt die Kraft
Sich den eigenen Anspannungen stellen – dies ist Stressbewältigung auf der Basis der Asanas.

Der bewusste Fluss der Atmung löst geistige Anspannung und fördert innere Ruhe. Ein Ernährungsvortrag informiert über Entsäuerung des Körpers durch vegetarische Ernährung. Mantrameditation – die Klangerfahrung des Yoga – weckt die Kraft der eigenen, ursprünglichen Lebensenergie. Vorträge & Literaturempfehlungen zur Yogapsychologie zeigen, wie man das Leben mit positiven Gedanken lenken kann.

Fr., 13.12. / 16 h – So., 15.12. / 16 h
Yoga-Urlaub light
Zwei einfühlsame Yogastunden pro Tag für alle Übungsgrade sowie die gemeinsame Morgen- und Abendmeditation sind der Rahmen dieser entspannenden Woche im Yoga-Seminarhaus. Zwischen 11 h und 16 h steht Ihnen somit mehr Zeit für Entspannung und eigene Unternehmungen zur Verfügung.

Sa., 14.12.2013 – So., 12.1.2014
Internationale Yogalehrer-Ausbildung


>> Alle Infos zur Yogalehrer-Ausbildung

Mo., 16.12. / 16 h – Fr., 20.12. / 16 h
Die Yoga-Workshop-Reihe
In täglichen Workshops werden die wichtigsten Elemente der Yogastunde anschaulich erklärt.

Muskelentspannung in der Entspannungsstellung (Savasana) durch Autosuggestion; erhöhte Mobilität von Wirbelsäule und Gliedmaßen durch gezieltes Dehnen in den Asanas; Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung; spezifische Asanazyklen für Flexibilität von Becken und Hüften und Kräftigung des Schultergürtels. Erhöhte Vitalkapazität durch Atemexpansion: Auf der Basis von Bauchatmung und voller Yoga-Atmung werden Sie schrittweise in klassische Pranayamatechniken eingeführt, die den Energiehaushalt von Körper und Geist rundum verbessern.

Mo., 16.12. / 16 h – Fr., 20.12. / 16 h *
DIE MUSIK DER SEELE HÖREN
Dieses Yogaurlaubs-Seminar eröffnet weitere Ebenen der Meditationserfahrung.

Die Meditationszeit wird allmählich gesteigert. Mantras, kosmische Energien in Klangstrukturen, werden erklärt und praktiziert. Neben Saguna-Meditationen (konkret) werden auch Nirguna-Meditationen (abstrakt) vorgestellt. Erläuterungen zur Sublimierung und Positivierung der Gedankenwelt.
Weihnachtsmontage

 

Fr., 20.12.2013 / 16 h – Mo., 6.1.2014 / 16 h

Großes Sonderprogramm
zu Weihnachten & Neujahr

Das Jahr mit Erholung, neuer Inspiration und in entspannender Gemeinschaft ausklingen lassen.


Meditationspraxis, Asana-Workshops und Vorträge mit Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Atmaramananda und weiteren Seniorlehrern. Winter-Spaziergänge, Alpin-Ski und Langlauf, vegetarische Köstlichkeiten.

 

Ehrengast: Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien

 

Special Guests: Dr. Uma Krishnamurthi, Yoga & Psychologie · Angela Hope-Murray, Ayurveda im täglichen Leben · Tempelmeditationen mit einem Priester aus Südindien

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>> Broschüre herunterladen

 

 

 

 


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