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Sortiment des Yoga Shops

Yoga Shop

Im Yoga Shop im Seminarhaus erhalten Sie sorgfältig ausgewählte Produkte für Ihre Yogapraxis: Kissen, Matten, Outfits, Bücher u.v.m.

32+32 CD

NEU: Yoga@Home 32+32 Audio-CD

Mit den beiden Yogaeinheiten auf dieser CD bekommt man die perfekte Anleitung, um seine Asana-Praxis zu Hause fortzuführen.

>> Empfehlungen für Bücher & CDs
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Sivananda Ashram Orleans

Ashram de Yoga Sivananda
Loiretal, Frankreich

Ganzjährig Yogaferien nur eine Stunde von Paris.
Yogalehrer-Ausbildungen, Seminare u.v.m.

Weihnachten in Frankreich
www.sivananda.org/orleans
>> Video

Bild aus dem Video Yoga und Bergzauber

Sivananda Yoga Videos

Yoga Urlaub und Erholung in den österreichischen Alpen – das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith
>> Alle Videos auf einen Blick
2014:

 

2015:

Juli 2014
Die mit * gekennzeichneten Programme sind für Yogalehrer besonders geeignet.

Asana: der Bogen Asana: seitliche Vorwärtsbeuge meditativer Spaziergang

Unser Tagesablauf:

6.00 Uhr
Morgenmeditation, Mantra-Singen und kurze Lesung
8.00 Uhr Yogastunde mit energetisierenden Yogastellungen und Atemübungen
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
14.00 Uhr Workshop oder Vortrag
16.00 Uhr Yogastunde für größere Flexibilität, ruhigeren Atem und klareren Geist
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
19.30 Uhr Abendmeditation mit  Mantra-Singen und kurzem Vortrag

Die gleichzeitige Teilnahme an parallel angebotenen Urlaubsthemen ist möglich. Dabei wird nur eine Tagespauschale berechnet.

>> Tarife

Deborah Bellamy, Wien

Fr., 27.6. / 16 h – So., 29.6. / 16 h 16 h *
WORTE ALS FENSTER ZUM FRIEDEN

mit Deborah Bellamy, Wien


Einführungs-Workshop in Gewaltfreie Kommunikation

Diese Lebenshaltung unterstützt Wertschätzung, Respekt und Ehrlichkeit mit sich selbst
und anderen. Dieses Seminar zeigt mithilfe von Theorie und vielen Übungen:

Deborah Bellamy ist eine ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach dem Modell von Marshall Rosenberg.

Mo., 30.6. / 16 h – Fr., 4.7. / 16 h
yoga vitalitÄtswoche

Diese Yogaurlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit individueller Korrektur in den Yogastellungen.

Spaziergänge in der bezaubernden Tiroler Bergwelt, eine allmähliche Steigerung in den Atemübungen – beides schafft ideale Voraussetzungen für ein verbessertes Immunsystem. Yoga-Atemübungen erweitern nicht nur die Lungenkapazität, sie bringen auch die feinstoffliche Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Das Seminar enthält eine Einführung in Meditationstechniken für geistige Entspannung sowie einen Koch-Workshop über leichtverdauliche Speisen und eine verbesserte Säure-Basen-Balance. Täglicher Spaziergang in der Stille.

Mo., 30.6. / 16 h – Fr., 4.7. / 16 h
YOGA UND BERGZAUBER

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und Entspannung zugleich.

Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden.

>> Einführungsvideo ansehen


Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung:
Yoga und BergzauberDas Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher.
Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof.
Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge.
Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen. Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.

Fr., 4.7. / 16 h – So., 6.7. / 16 h
EINFÜHRUNG IN YOGA
Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren

THEORIE:
PRAXIS:

Lehrbuch:
SIVANANDA - Einführung in Yoga, Mangalam Books

Fr., 4.7. / 16 h – So., 6.7. / 16 h
GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN

„Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung. Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit. Er säteine Gewohnheit und erntet einen Charakter. Er sät einen Charakter und erntet ein Schicksal.“ Swami Sivananda
Neben der täglichen Asana-, Pranayama- und Meditations-Praxis für Entspannung von Körper und Geist konzentrieren wir uns an diesem Wochenende mit Vorträgen und Workshops auf die Welt der Gedanken, kreatives Lebensmanagement, Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, geführte Kontemplation und Visualisierung.

Mo., 7.7. / 16 h – Fr., 11.7. / 16 h
YOGA-WORKSHOP-REIHE

In täglichen Workshops werden die wichtigsten Elemente der Yogastunde anschaulich erklärt: Muskelentspannung in der Entspannungsstellung (Savasana) durch Autosuggestion; erhöhte Mobilität von Wirbelsäule und Gliedmaßen durch gezieltes Dehnen in den Asanas; Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung; Asanazyklen für Flexibilität von Becken und Hüften und Kräftigung des Schultergürtels.
Erhöhte Vitalkapazität durch Atemexpansion: Auf der Basis von Bauchatmung und voller Yoga-Atmung werden Sie schrittweise in klassische Pranayamatechniken eingeführt, die den Energiehaushalt von Körper und Geist rundum verbessern.

Mo., 7.7. / 16 h – Fr., 11.7. / 16 h
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
Sich den eigenen Anspannungen stellen - dies ist Stressbewältigung auf der Basis der Asanas (Yoga-Stellungen).

Der bewusste Fluss der Atmung löst geistige Anspannung und fördert innere Ruhe.
Ein Ernährungsvortrag informiert über Entsäuerung des Körpers durch vegetarische Ernährung. Mantrameditation – die Klangerfahrung des Yoga – weckt die Kraft der eigenen, ursprünglichen Lebensenergie.
Vorträge & Literaturempfehlungen zur Yogapsychologie zeigen, wie sich das Leben mit positiven Gedanken lenken lässt.

Mi., 9.7. / 16 h – Mo., 14.7. / 16 h
In die Asana eintauchen - Niveau: Mittelstufe und Fortgeschritten

Prema ArenasMit Prema Arenas Bonansea, Sivananda Yogalehrerin aus Taiwan

 

Fünf besondere Workshops (120 min)

Unterricht auf Englisch mit deutscher Übersetzung.

 

Erfahren Sie, wie der ganze Körper durch regelmäßige Asana-Praxis gekräftigt und belebt werden kann. Asanas eröffnen ungeahnte Energiereserven und ein ganz neues Wohlbefinden.

 


Mi., 9.7. / 16 h – Mo., 14.7. / 16 h
Yogalehrer-Fortbildungsseminar: Kraft & FlexibilitÄt in der Asana

Mit Prema Arenas Bonansea, Sivananda Yogalehrerin aus Taiwan

Teilnahmebescheinigung über 52 UE

Detaillierte Praxisstunden und Korrektur-Workshops mit fortgeschrittenen Variationen:

Morgens: Praxis-Workshop (120 min), gemeinsam mit dem Yogaurlaubsprogramm:
Mittags: Vorstellen gängiger Asana-Korrekturen in der Fortbildungsgruppe entsprechend der Tagesthematik; Frage und Antwort.
Nachmittags: Praxis fortgeschrittener Asanas-Variationen in der Fortbildungsgruppe mit Anwendung der Korrekturen in Partner-Workshops. Unterricht auf englisch mit deutscher Übersetzung.

Prema Arenas Bonansea stammt aus Argentinien und ist eine inspirierende Yogapraktizierende und Yogalehrerin
in Taiwan. Sie stand Modell für die Asana-Fotos im neuesten Sivananda Buch „Besser Leben mit Yoga“.

 

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Fr., 11.7. / 16 h – So., 13.7. / 16 h
Kraft tanken mit Yoga und KrÄutern

Brigitte AddingtonMit Brigitte Addington, Erlangen

 

In den wundervollen Tiroler Bergen hält Mutter Natur viele heilsame Schätze für uns bereit. Wir lernen heimisches „Wildes Grün“ kennen, welches nicht nur schmackhaft und vitaminreich ist, sondern auch als Heilmittel wertvolle Dienste leistet. Wir erfahren Inspirierendes über die Verwendung in der Küche und tauchen ein in die praktischen Anwendungsmöglichkeiten der Naturapotheke und Kosmetikzubereitung. Die Heil- und Wildkräuterexkursionen sind in den Yoga-Tagesablauf integriert.

 

Brigitte Addington ist Fachkrankenschwester und zertifizierte Heilkräuterexpertin. Sie ist Gründerin und Leiterin des Kommunikationszentrums für Kräuterkundige weltweit bei Erlangen, Deutschland.

Fr., 11.7. / 16 h – So., 13.7. / 16 h
MANTRA RETREAT - Heilende KlÄnge

Mantras Mantrasingen harmonisiert die Gefühle und führt zu geistiger und körperlicher Ausgeglichenheit.

• Gemeinsames Mantra-Chanting mit Harmoniumbegleitung
• Mantras schreiben und stille geistige Wiederholung
• Täglich Asanas und Pranayama

• Die Mythologie des Yoga

 

 

 

 

Fr., 11.7. / 16 h – So., 13.7. / 16 h
Yoga und Mountainbiking

Radfahren in den Kitzbüheler Alpen

Mehrmals eine ca. zweistündige leichte Radtour. Täglich zwei Meditationen und zwei Asanastunden.
Vegetarische Mahlzeiten und Entspannung. Einstieg jederzeit. Radverleih vor Ort möglich (Aufpreis).

Sa., 12.7. / 20 h
GURU PURNIMA

Spirituelle Feier zu Ehrung der Yogameister.

Mit Puja, Meditation, Geschichten und Mantrasingen. (Blumenspenden erbeten)

Do., 14.7. / 20 h
Swami Sivanandas Mahasamadhi

Swami SivanandaFeier zur Verehrung des großen Yogameisters Swami Sivananda.

 

Mit Puja, Meditation, Geschichten und Mantrasingen.
(Blumenspenden erbeten)

 

 

 

 

 

Mo., 14.7. / 16 h – Fr., 18.7. / 16 h
ASANAS – KRAFT UND FLEXIBILITÄT

Klassische Asana-Variationen mit individueller Anleitung

Durch anspruchsvollere Variationen werden Bewegungseinschränkungen überwunden und weitere Fortschritte in den Grundstellungen gemacht. In Workshops lernen Sie anatomische Details zur Asanapraxis.

Spezifische Yoga-Asanas für den Rücken ermöglichen mehr Flexibilität und Kraft in Problemzonen. Durch regelmäßige Zwischenentspannungen und detaillierte Anwendung der Autosuggestion erlernen Sie schrittweise die Kunst der Tiefenentspannung.

Mit der täglichen Praxis von Meditation und Mantrasingen wird Ihr Aufenthalt zu einem ganzheitlichen Yoga-Erlebnis.


Mo., 14.7. / 16 h – Fr., 18.7. / 16 h
Die Evolutionsreise des Lebens

Asanas und Pranayama unterstützen das Gleichgewicht der Körperfunktionen

Schrittweise Übungen in körperlicher und geistiger Entspannung, Entwicklung von Aufmerksamkeit und Konzentration, von Willenskraft, Gedächtnis und positiver Charakterzüge. Ratschläge zur Anwendung dieses dynamische Potentials im Alltag.

Buchempfehlung: Swami Sivananda, „Übungen zu Konzentration und Meditation“

Fr., 17.7. / 16 h – So., 26.7. / 16 h
Zertifikatskurs: Yoga für spezielle Bedürfnisse

Jivana HeymanMit Jivana Heyman, San Francisco, Kalifornien

 

Teilnahmezertifikat über 120 UE

 

In diesem praktischen 9-tägigen Kurs wird der klassische Asana-Unterricht den Bedürfnissen von Menschen mit Behinderungen, chronischen Krankheiten oder Verletzungen sowie für ältere Menschen angepasst.

Dies reicht von einem leicht abgeänderten Unterrichtsprogramm hin bis zu Yogastunden, die ausschließlich auf einem Stuhl oder im Bett praktiziert werden. Der Kurs konzentriert sich auf das psychologische Verständnis und die praktische
Anwendung von Yogatechniken, die Menschen mit Behinderungen jeglichen Alters in ihrem Heilungsprozess unterstützen.

Lehrprogramm (Auszug)

Jivana Heyman ist Leiter von Yogalehrer- Ausbildungen am Integral Yoga Institute in San Francisco, Kalifornien. Nach langjähriger persönlicher Ausbildung in der Gurukula-Yoga-Tradition entwickelte Jivana ein weites Spektrum an Yoga-Unterrichtstechniken für Menschen mit Behinderungen. Lehrer der Sivananda Yoga Vedanta Zentren unterrichten Asanas und Pranayama und leiten die Meditationen.

 

Zertifikat

Nach bestandener Abschlussprüfung erhält jeder Teilnehmer ein Zertifikat entsprechend den Richtlinien der „Yoga Alliance“, das Yogalehrern und Angehörigen von Heilberufen erlaubt, Yoga an Menschen mit speziellen Bedürfnissen zu unterrichten.

Sprache: Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

 

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Fr., 18.7. / 16 h – So., 20.7. / 16 h
Yoga, Geist und Gehirn

JnaneshvaraMit Jnaneshvara Kayser, Sivananda Yogalehrer aus Berlin

 

Wie Asanas und Pranayama über das Nervensystem auf den Geist wirken

 

Jnaneshvara Kayser ist IT-Experte und Yogalehrer mit großem Interesse für Yoga in Bezug zu Anatomie und Physiologie.

 

Body Mind Balance

Fr., 18.7. / 16 h – So., 20.7. / 16 h
Asanas Vertiefen

Wir nehmen uns Zeit für fortgeschrittenere Variationen sowie meditatives Halten der Stellungen und tauchen in eine tiefere Asana-Erfahrung ein. Alle Details werden Schritt für Schritt erklärt und mit individuellen Korrekturen praktiziert. Wir konzentrieren uns auf den Skorpion, den vollen Bogen, die Taube, die seitliche Vorwärtsbeuge, die Schildkröte, Gleichgewichtsstellungen, Dreiecksvariationen und weitere fortgeschrittene Variationen aus Swami Vishnudevanandas „Großem Illustrierten Yogabuch“.

Mo., 21.7. / 16 h – Fr., 25.7. / 16 h
YOGA VITALITÄTS-WOCHE

Diese Yoga-Urlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit individueller Korrektur in den Yogastellungen.
Spaziergänge in der bezaubernden Tiroler Bergwelt, eine allmähliche Steigerung in den Atemübungen – beides schafft ideale Voraussetzungen für ein verbessertes Immunsystem. Yoga-Atemübungen erweitern nicht nur die Lungenkapazität, sie bringen auch die feinstoffliche Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Das Seminar enthält eine Einführung in Meditationstechniken für geistige Entspannung sowie einen Kochworkshop über leichtverdauliche Speisen und eine verbesserte Säure-Basen-Balance. Täglich Spaziergang in der Stille.

Mo., 21.7. / 16 h – Fr., 25.7. / 16 h
Yoga und Bergzauber

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und Entspannung zugleich.

Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden.

>> Einführungsvideo ansehen


Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung:
Yoga und BergzauberDas Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher.
Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof.
Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge.
Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen. Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.

Fr., 25.7. / 16 h – So., 27.7. / 16 h
Yoga-Urlaub light

Zwei einfühlsame Yogastunden pro Tag für alle Übungsgrade sowie die gemeinsame Morgen- und Abendmeditation
sind der Rahmen dieser entspannenden Woche im Yoga Seminarhaus. Zwischen 11 Uhr und 16 Uhr steht Ihnen mehr Zeit für Entspannung und eigene Unternehmungen zur Verfügung.

Sa., 26.7. – Sa., 24.8
Internationale Yogalehrer-Ausbildung


>> Alle Infos zur Yogalehrer-Ausbildung

Mo., 28.7. / 16 h – Fr., 1.8. / 16 h*
YOGA BODY CHECK

Kleine Verbesserungen führen oft zu großer Lebensqualität: Workshops für die Beweglichkeit von Schultern, Rücken und Hüften zeigen Ihnen, wie Sie in der Yogastunde Ihre Mobilität systematisch entwickeln können. Ein Muskeltest mit Haltungsanalyse gibt Ihnen hierzu individuelle Impulse. Neue Kraft für Nerven- und Herz-Kreislauf-System: Yoga hat dafür ein weites Spektrum, von der Tiefenentspannung bis zum Resistenztraining durch Halten der Asanas. Durch Yoga-Atemübungen können Sie Ihre Lebensenergie erhöhen. Mit Yoga-Techniken zur Organreinigung (Kriyas) werden Toxine leichter ausgeschieden. Anleitung zu Ernährungsfragen.

Mo., 28.7. / 16 h – Fr., 1.8. / 16 h
Yoga und Bergzauber

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und Entspannung zugleich.

Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden.

>> Einführungsvideo ansehen


Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung:
Yoga und BergzauberDas Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher.
Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof.
Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge.
Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen. Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.

2014:

 

2015:

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