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Sortiment des Yoga Shops

Yoga Shop

Im Yoga Shop im Seminarhaus erhalten Sie sorgfältig ausgewählte Produkte für Ihre Yogapraxis: Kissen, Matten, Outfits, Bücher u.v.m.

>> Empfehlungen für Bücher & CDs
>> iTunes: CD-Download
>> Online-Shop
Sivananda Ashram Orleans

Ashram de Yoga Sivananda
Loiretal, Frankreich

Ganzjährig Yogaferien nur eine Stunde von Paris.
Yogalehrer-Ausbildungen, Seminare u.v.m.
www.sivananda.org/orleans
>> Video

 

TTC Refresher

TTC-refresher

16.–22. Juni 2014
Wissen vertiefen und Unterrichtstechniken verfeinern
Nur für Sivananda Yogalehrer
www.sivananda.org/orleans

Bild aus dem Video Yoga und Bergzauber

Sivananda Yoga Videos

Yoga Urlaub und Erholung in den österreichischen Alpen – das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith
>> Alle Videos auf einen Blick
2014:

MÄrz 2014
Die mit * gekennzeichneten Programme sind für Yogalehrer besonders geeignet.



Spaziergang zum WasserfallSchwarzseeAsanas auf der Sonnenplattform
Unser Tagesablauf:

6.00 Uhr
Morgenmeditation, Mantra-Singen und kurze Lesung
8.00 Uhr Yogastunde mit energetisierenden Yogastellungen und Atemübungen
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
14.00 Uhr Workshop oder Vortrag
16.00 Uhr Yogastunde für größere Flexibilität, ruhigeren Atem und klareren Geist
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
19.30 Uhr Abendmeditation mit  Mantra-Singen und kurzem Vortrag

Die gleichzeitige Teilnahme an parallel angebotenen Urlaubsthemen ist möglich. Dabei wird nur eine Tagespauschale berechnet.

>> Tarife

Sondertarif im Frühling: So, 27. 4. / 16 Uhr – Mi, 14. 5. / 16 Uhr

Fr., 28.2. / 16 h - So., 2.3. / 16 h
EINFÜHRUNG IN YOGA
Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren

THEORIE:
PRAXIS:

Lehrbuch:
SIVANANDA - Einführung in Yoga, Mangalam Books

Fr., 28.2. / 16 h - So., 2.3. / 16 h
Entspannung mit Yoga

Geben Sie sich Zeit, um Momente tiefer Entspannung für Körper, Geist und Seele zu erfahren. Einfühlsame Yogastunden für alle Übungsgrade schaffen die Grundlage für Gesundheit und Stärkung des Nervensystems.

In Workshops werden die Auswirkungen und Ursachen von Stress erklärt. Mit verschiedenen Meditationsübungen geht Entspannung allmählich in inneres Gleichgewicht über. Genießen Sie ruhige Yoga-Ferien in der Bergnatur.

Mo., 3.3. / 16 h – Fr., 7.3. / 16 h
Yoga-Lifestyle

In Yogastunden und Workshops werden Asana, Atmung und Entspannung schrittweise aufgebaut.
Der Yoga-Übungsplan für Berufstätige zeigt, wie man Balance und Rhythmus in den Alltag bringt. Die Vortragsthemen zum Thema sind “Entwicklung von Willenskraft” und “Innere Kraft durch Meditation”.
Im Kochworkshop werden einfache Gerichte und Snacks gezeigt, die sich im Alltag im Handumdrehen zubereiten lassen.

Mo., 3.3. / 16 h – Fr., 7.3. / 16 h
DIE EVOLUTIONSREISE DES LEBENS

Asanas und Pranayama unterstützen das Gleichgewicht der Körperfunktionen.
Schrittweise Übungen und körperlicher und geistiger Entspannung, Entwicklung von Aufmerksamkeit und Konzentration, von Willenskraft, Gedächtnis und positiven Charakterzügen. Ratschläge zur Anwendung dieses dynamischen Potentials im Alltag.
Buchempfehlung: Swami Sivananda, "Übungen zu Konzentration und Meditation"

MantraFr., 7.3. / 16 h - So., 9.3. / 16 h
MANTRA RETREAT – heilende klÄnge

Mantrasingen harmonisiert die Gefühle und führt zu geistiger und körperlicher Ausgeglichenheit.

· Gemeinsames Mantrachanting mit Harmonium-Begleitung

· Mantras schreiben und stille geistige Wiederholung

· Täglich Asanas und Pranayama

· Die Mythologie des Yoga

Fr., 7.3. / 16 h – So., 9.3. / 16 h
Yogalehrer-Fortbildungsseminar:
ASANAS gekonnt verbessern – Umkehrstellungen & stehende ASanas

· Kraft und Flexibilität in Schultergürtel und Beckenbereich

· Umgang mit Gegenindikationen im richtigen Maß

· Bewusste Haltungsverbesserung in der Stellung

· Der komplette Kopfstand-Workshop

>> Yogalehrer-Fortbildungen

Mo., 10.3. / 16 h – Fr., 14.3. / 16 h
ASANAS – KRAFT UND FLEXIBILITÄT

Klassische Asana-Variationen mit individueller Anleitung:
Durch anspruchsvollere Variationen werden Bewegungseinschränkungen überwunden und weitere Fortschritte in den Grundstellungen gemacht. In Workshops lernen Sie anatomische Details zur Asanapraxis.
Spezifische Yoga-Asanas für den Rücken ermöglichen mehr Flexibilität und Kraft in Problemzonen. Durch regelmäßige Zwischenentspannungen und detaillierte Anwendung der Autosuggestion erlernen Sie schrittweise die Kunst der Tiefenentspannung.
Mit der täglichen Praxis von Meditation und Mantrasingen wird Ihr Aufenthalt zu einem ganzheitlichen Yoga-Erlebnis.

Mo., 10.3. / 16 h – Fr., 14.3. / 16 h
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT

Sich den eigenen Anspannungen stellen - dies ist Stressbewältigung auf der Basis der Asanas (Yoga-Stellungen).
Der bewusste Fluss der Atmung löst geistige Anspannung und fördert innere Ruhe. Ein Ernährungsvortrag gibt Informationen zur Entsäuerung des Körpers durch vegetarische Ernährung. Mantrameditation - die Klangerfahrung des Yoga - weckt die Kraft der eigenen ursprünglichen Lebensenergie. Vorträge und Literaturempfehlungen zur Yogapsychologie zeigen, wie sich das Leben mit positiven Gedanken lenken lässt..

Fr., 14.3. / 16 h – So., 16.3. / 16 h
YOGA@HOME

Die tägliche Yoga-Praxis zu Hause bringt Kräfte ins Fließen, die das ganze Leben neu gestalten.
In Workshops werden die wirkungsvollsten Übungen für den Alltag vorgestellt: Verschiedene Asana-Reihenfolgen ab 15 Minuten täglich sind die Basis. In einer Einführung in die Praxis von Konzentration und Meditation lernen Sie bewährte Techniken der Geisteskontrolle für die geistige Hygiene im Alltag. Mit zahlreichen Literaturempfehlungen sind Sie dann bereit für erfolgreiches Yoga@Home.

Fr., 14.3. / 16 h – So., 16.3. / 16 h
MEDITATION ERFAHREN

Meditationserfahrungen sind sehr vielfältig und stehen jedem offen: Die Asanapraxis fördert einen natürlichen Zugang zur Konzentration. Auch die detaillierte Erklärung der richtigen Meditationsstellung unterstützt den allmählichen Aufbau der Meditationspraxis. Die geistige Praxis umschließt Meditationsübungen auf Licht und Objekte, auf den universellen Klang Om und auf erhebende Eigenschaften. Es werden verschiedene Zusatzpraktiken vorgestellt wie zum Beispiel die entspannte Konzentration durch Mantraschreiben.
Zertifikatskurs Yogisch kochen

Fr., 14.3. / 16 h – Fr., 21.3. / 16 h
Zertifikatskurs: YOGISCH KOCHEN LERNEN

Täglich neue Menüs für Yogis, leicht verdaulich und kalorienbewusst.


>> Zertifikatskurse 2014

Mo., 17.3. / 16 h – Fr., 21.3. / 16 h
YOGA BODY CHECK

Kleine Verbesserungen führen oft zu größerer Lebensqualität:
Workshops für die Beweglichkeit von Schultern, Rücken und Hüften zeigen Ihnen wie Sie in der Yogastunde Ihre Mobilität systematisch entwickeln können. Ein Muskeltest mit Haltungsanalyse gibt Ihnen hierzu individuelle Impulse. Neue Kraft für Nerven- und Herz-Kreislaufsystem: Yoga hat dafür ein weites Spektrum, von der Tiefenentspannung bis zum Resistenztraining durch Halten der Asanas. Durch Yoga- Atemübungen können Sie Ihre Lebensenergie erhöhen.
Mit Yogatechniken zur Organreinigung (Kriyas) werden Toxine leichter ausgeschieden. Anleitung zu Ernährungsfragen.

Mo., 17.3. / 16 h – Fr., 21.3. / 16 h *
INNERER FOKUS – INNERE RUHE

Studium der Yoga-Psychologie nach den Raja Yoga Sutren.
Erklärung der Wirkungsweisen des Geistes sowie praktische Techniken der Gedankenkontrolle. Wie funktionieren die Gedankenwellen, die Wirkung der Naturenergien auf den Geist, Grundlagen einer ethischen Lebensweise, Gedankenmuster und ihre Umwandlung, praktische Methoden für die Pflege positiver Gedanken, Meisterschaft über den Geist durch Meditation.
Buchempfehlung: Meditation und Mantras, Swami Vishnudevananda
Yoga Sutren des Patanjali, Swami Durgananda

Fr., 21.3. / 16 h – So., 23.3. / 16 h
FIT MIT YOGA

Dieses Seminar betont die Kräftigung von Körper und Geist für ganzheitliche Gesundheit.
Yoga-Asanas ermöglichen eine optimale Entwicklung von Muskelkraft und Flexibilität. Dies ist eine exzellente Vorbeugung gegen Körperfehlhaltungen wie Lordose, Kyphose oder Skoliose, bzw. hilft Fehlhaltungen zu verbessern. Neben der Entwicklung der natürlichen Ruheatmung, erlernen Sie Pranayama-Atemübungen für eine systematische Entwicklung Ihrer Vitalkapazität. Entspannungsübungen stärken das Nerven- und Immunsystem. Genießen Sie die vitale vegetarische Kost, abgestimmt auf die Yoga-Praxis.

Fr., 21.3. / 16 h – So., 23.3. / 16 h
GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN

“Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung.
Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit. Er sät eine Gewohnheit und erntet einen Charakter. Er sät einen Charakter und erntet ein Schicksal.” Swami Sivananda

Neben der täglichen Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis für Entspannung von Körper und Geist, konzentrieren wir uns in diesem Wochenende mit Vorträgen und Workshops auf die Welt der Gedanken, kreatives Lebensmanagement, Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, geführte Kontemplation und Visualisierung.

Mo., 24.3. / 16 h – Fr., 28.3. / 16 h
EXPANSION IN DER ASANA

Eine Praxis-Woche für Eingeführte
In detaillierten Workshops mit individueller Korrektur erlernen Sie schrittweise fortgeschrittenere Asana-Variationen.
Flexibilität, Kraft und Ausdauer sind die Hauptthemen der klassischen Asana-Variationen, die vorgeführt und angewandt werden. Der Höhepunkt der Workshops ist das meditative Halten der Asanas. Tägliche Pranayama-Praxis entwickelt die Vitalkapazität und verbessert das Konzentrationsvermögen. Ein Vortrag zu den anatomischen Grundlagen der Asana-Praxis rundet diese besondere Asana-Woche ab.

Mo., 24.3. / 16 h – Fr., 28.3. / 16 h
VEDANTA

Ein klares Eigenverständnis für den Menschen
Eine Einführung in die Yoga-Vedanta-Philosophie. Das nichtdualistische Vedanta erklärt universelle philosophische

 

Aspekte des Lebens mit Logik und Analogien:
• Veränderung & Wirklichkeit
• Intellekt & Intuition
• Erfahrung des Selbst als Ziel aller Yoga-Wege
• „Wer bin ich?“

 

Yoga und Meditation setzen diese Themen in praktische
Selbstbefragung um und ermöglichen schließlich die direkte
Erfahrung der Essenz des Menschen: Sein - Wissen - Wonne.
Mit Literaturempfehlungen.

Fr., 28.3. / 16 h – So., 30.3. / 16 h
YOGA URLAUB LIGHT

Zwei einfühlsame Yogastunden pro Tag für alle Übungsgrade sowie die gemeinsame Morgen- und Abendmeditation sind der Rahmen dieser entspannenden Woche im Yoga-Seminarhaus. Zwischen 11 h und 16 h steht Ihnen somit mehr Zeit für Entspannung und eigene Unternehmungen zur Verfügung.

Sa., 29.3. – So., 27.4.2013
fortgeschrittene YOGALEHRER-AUSBILDUNG


>> Alle Infos zur Yogalehrer-Ausbildung

Mo., 31.3. / 16 h – Fr., 4.4. / 16 h
YOGA BODY CHECK

Kleine Verbesserungen führen oft zu größerer Lebensqualität:
Workshops für die Beweglichkeit von Schultern, Rücken und Hüften zeigen Ihnen wie Sie in der Yogastunde Ihre Mobilität systematisch entwickeln können. Ein Muskeltest mit Haltungsanalyse gibt Ihnen hierzu individuelle Impulse. Neue Kraft für Nerven- und Herz-Kreislaufsystem: Yoga hat dafür ein weites Spektrum, von der Tiefenentspannung bis zum Resistenztraining durch Halten der Asanas. Durch Yoga- Atemübungen können Sie Ihre Lebensenergie erhöhen.
Mit Yogatechniken zur Organreinigung (Kriyas) werden Toxine leichter ausgeschieden. Anleitung zu Ernährungsfragen.

Mo., 31.3. / 16 h – Fr., 4.4. / 16 h
Yoga und Bergzauber

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und Entspannung zugleich.

Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden.

>> Einführungsvideo ansehen


Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung:
Yoga und BergzauberDas Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher.
Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof.
Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge.
Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.

Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen. Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.

2014:

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© Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus • Bichlach 40 • 6370 Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich • Tel. + 43 (0) 53 56 / 67 404
E-Mail: tyrol@sivananda.net • Anmeldung: tyrol-reception@sivananda.net • ZVR: 925544605 • www.sivananda.eu
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