Newsletter

Um unseren kostenlosen Newsletter zu erhalten, schreiben Sie uns eine E-Mail mit Ihrem Namen, Vornamen und dem Betreff "Newsletter" an: tyrol@sivananda.net
Sortiment des Yoga Shops

Yoga Shop

Im Yoga Shop im Seminarhaus erhalten Sie sorgfältig ausgewählte Produkte für Ihre Yogapraxis: Kissen, Matten, Outfits, Bücher u.v.m.

>> Empfehlungen für Bücher & CDs
>> iTunes: CD-Download
>> Online-Shop
Sivananda Ashram Orleans

Ashram de Yoga Sivananda
Loiretal, Frankreich

Ganzjährig Yogaferien nur eine Stunde von Paris.
Yogalehrer-Ausbildungen, Seminare u.v.m.
www.sivananda.org/orleans
>> Video

Bild aus dem Video Yoga und Bergzauber

Sivananda Yoga Videos

Yoga Urlaub und Erholung in den österreichischen Alpen – das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith
>> Alle Videos auf einen Blick
2014:

September 2014
Die mit * gekennzeichneten Programme sind für Yogalehrer besonders geeignet.

Karma Yoga - der Weg des selbstlosen Handelns Meditation am SeeEntspanung im Seminarhaus

Unser Tagesablauf:

6.00 Uhr
Morgenmeditation, Mantra-Singen und kurze Lesung
8.00 Uhr Yogastunde mit energetisierenden Yogastellungen und Atemübungen
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
14.00 Uhr Workshop oder Vortrag
16.00 Uhr Yogastunde für größere Flexibilität, ruhigeren Atem und klareren Geist
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
19.30 Uhr Abendmeditation mit  Mantra-Singen und kurzem Vortrag

Die gleichzeitige Teilnahme an parallel angebotenen Urlaubsthemen ist möglich. Dabei wird nur eine Tagespauschale berechnet.
>> Tarife

SoNDErTarIF So, 9. 11. / 16 Uhr – Fr, 12. 12. / 16 Uhr

Mo., 1.9. / 16 h – Fr., 5.9. / 16 h
Yoga Body Check

Kleine Verbesserungen führen oft zu großer Lebensqualität: Workshops für die Beweglichkeit von Schultern, Rücken und Hüften zeigen Ihnen wie Sie in der Yogastunde Ihre Mobilität systematisch entwickeln können. Ein Muskeltest mit Haltungsanalyse gibt Ihnen hierzu individuelle Impulse. Neue Kraft für Nerven- und Herz-Kreislaufsystem: Yoga hat dafür ein weites Spektrum, von der Tiefenentspannung bis zum Resistenztraining durch Halten der Asanas. Durch Yoga- Atemübungen können Sie Ihre Lebensenergie erhöhen. Mit Yogatechniken zur Organreinigung (Kriyas) werden Toxine leichter ausgeschieden. Anleitung zu Ernährungsfragen.

Mo., 1.9. / 16 h – Fr., 5.9. / 16 h
Yoga UND Bergzauber

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und Entspannung zugleich.

Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden.

>> Einführungsvideo ansehen


Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung:
Yoga und BergzauberDas Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher.
Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof.
Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge.
Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen. Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.

Stephen Quong

Mo., 1.9. / 16 h - So., 7.9. / 16 h
Jyotisha – Vedische Astrologie
Vorträge mit Stephen Quong, Kalifornien, USA

Jyotisha, die traditionelle vedische Astrologie Indiens, ermöglicht tiefere Einsichten zum „Warum“ des Lebens.

• Das vedische Horoskop – Hinweise für Gesundheit und Persönlichkeit
• Astrologie, Yoga und Spiritualität
• Karma und freier Wille
• Inspirationen aus Horoskopen großer Meister

Stephen Quong (Umananda)
ist ein angesehener Astrologe aus Kalifornien. Er studierte die klassische vedische Astrologie mit verschiedenen Meistern in Indien, Nepal und Sri Lanka und ist praktizierender Yogi.

Fr., 5.9. / 16 h – So., 7.9. / 16 h
Yogalehrer-Fortbildungsseminar: Yoga lehren – der nächste Schritt

Teilnahmebescheinigung über 26 UE

Praxis-Workshops für den Yoga-Unterricht

Die Themen dieses Fortbildungsseminars sind auf die wichtigsten Fragen und Anliegen der Yogaschüler
abgestimmt. Neben theoretischem Hintergrundwissen, stehen praktische Übungen für den Alltag und die Entwicklung einer besseren Lebensweise im Vordergrund.

Inspiration und Anleitung für regelmäßige Praxis von:

Intensiv-Praxis für Yogalehrer:


Fr., 5.9. / 16 h – So., 7.9. / 16 h
Einführung in Yoga
Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren

THEORIE:
PRAXIS:

Lehrbuch:
SIVANANDA - Einführung in Yoga, Mangalam Books

Fr., 5.9. / 16 h – So., 7.9. / 16 h
ENTSPANNUNG mit yoga

Geben Sie sich Zeit um Momente tiefer Entspannung für Körper, Geist und Seele zu erfahren: Einfühlsame Yogastunden für alle Übungsgrade schaffen die Grundlage für Gesundheit und Stärkung des Nervensystems. In Workshops werden die Auswirkungen und Ursachen von Stress erklärt. Mit verschiedenen Meditationsübungen geht Entspannung allmählich in inneres Gleichgewicht über. Genießen Sie ruhige Yogaferien in der Bergnatur.

Fr., 5.9. / 16 h – So., 7.9. / 16 h
Kau Dich gesund!

Jürgen Schilling2 Yogaurlaubs-Workshops mit Jürgen Schilling


• Die heilsame Kraft des intensiven Kauens
• Durch achtsames Essen zu Gewichtsnormalisierung, Entspannung und Entschleunigung


Jürgen Schilling, Stoffwechselcoach und Schauspieler („Der große Bellheim“, „Derrick“) entdeckte vor vielen Jahren die heilsame Kraft des intensiven Kauens. Er konnte sich selbst  durch die (Re-)Sensibilisierung seines Geschmacks- und Geruchssinnes von seinen chronischen Magen- und Darmbeschwerden (Magengeschwüre, Esssucht, Nahrungsallergien, Reizdarm-Syndrom) kurieren und wie nebenbei sein Gewicht dauerhaft um 33 kg reduzieren.

Über die Jahre entwickelte er das „Schmauen“, das achtsames Essen mit Gewichtsnormalisierung, Bewegung, Entspannung,  Entschleunigung, Meditation, Anti-Stress-Therapie und Stärkung der Immunkräfte verbindet.

Erleben Sie mit Jürgen Schilling eine faszinierende Einführung in die mehrfach wissenschaftlich geprüfte und medizinisch anerkannte Genuss- und Achtsamkeitsmethode des Schmauens.

YantraFr., 5.9. / 16 h – Mi., 10.9. / 16 h
Meditationen aus den Tempeln Südindiens

Mit einem Priester aus Indien

Mit spezifischen Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung.

• Yantras (Meditationsbilder)
• Klassische Schrift-Rezitationen (Mantras)
• Symbolische Handgesten (Mudras)

So., 8.9. / 20 h
SWAMI SIVANANDAS GEBURTSTAG

Spirtuelle Feier zu Ehren von Swami Sivananda. Mit Puja und Meditation (Blumenspenden erbeten).

Mo., 8.9. / 16 h – Fr., 12.9. / 16 h
Yoga-Lifestyle

In Yogastunden und Workshops werden Asana, Atmung und Entspannung schrittweise aufgebaut.
Der Yoga-Übungsplan für Berufstätige zeigt, wie man Balance und Rhythmus in den Alltag bringt. Die Vortragsthemen zum Thema sind “Entwicklung von Willenskraft” und “Innere Kraft durch Meditation”.
Im Kochworkshop werden einfache Gerichte und Snacks gezeigt, die sich im Alltag im Handumdrehen zubereiten lassen.

Mo., 8.9. / 16 h – Fr., 12.9. / 16 h
DIE EVOLUTIONSREISE DES LEBENS

Asanas und Pranayama unterstützen das Gleichgewicht der Körperfunktionen.
Schrittweise Übungen und körperlicher und geistiger Entspannung, Entwicklung von Aufmerksamkeit und Konzentration, von Willenskraft, Gedächtnis und positiven Charakterzügen. Ratschläge zur Anwendung dieses dynamischen Potentials im Alltag.
Buchempfehlung: Swami Sivananda, Übungen zu Konzentration und Meditation

Mo., 8.9. / 16 h – Fr., 12.9. / 16 h
Yoga und Mountainbiking

Radfahren in den Kitzbüheler Alpen

Mehrmals eine ca. zweistündige leichte Radtour. Täglich zwei Meditationen und zwei Asanastunden.
Vegetarische Mahlzeiten und Entspannung. Einstieg jederzeit. Radverleih vor Ort möglich (Aufpreis).

Fr., 12.9. / 16 h – So., 14.9. / 16 h
YOGA@HOME

Die tägliche Yoga-Praxis zu Hause bringt Kräfte ins Fließen, die das ganze Leben neu gestalten.
In Workshops werden die wirkungsvollsten Übungen für den Alltag vorgestellt:
Verschiedene Asana-Reihenfolgen ab 15 Minuten täglich sind die Basis. In einer Einführung in die Praxis von Konzentration und Meditation lernen Sie bewährte Techniken der Geisteskontrolle für die geistige Hygiene im Alltag.
Mit zahlreichen Literaturempfehlungen sind Sie dann bereit für erfolgreiches Yoga@Home.

Fr., 12.9. / 16 h – So., 14.9. / 16 h
MEDITATION ERFAHREN

Meditationserfahrungen sind sehr vielfältig und stehen jedem offen: Die Asanapraxis fördert einen natürlichen Zugang zur Konzentration. Auch die detaillierte Erklärung der richtigen Meditationsstellung unterstützt den allmählichen Aufbau der Meditationspraxis. Die geistige Praxis umschließt Meditationsübungen auf Licht und Objekte, auf den universellen Klang Om und auf erhebende Eigenschaften. Es werden verschiedene Zusatzpraktiken vorgestellt wie zum Beispiel die entspannte Konzentration durch Mantraschreiben.
Dr Annika Waldmann

Fr., 12.9. / 16 h – So., 14.9. / 16 h *
Vegetarismus im Licht der Wissenschaft


Fachvorträge und Diskussionen mit Dr. Annika Waldmann, Lebensmittelwissenschaftlerin, Lübeck

 

Privatdozentin Dr. Annika Waldmann studierte Lebensmittelwissenschaft sowie Germanistik an der Universität Hannover und war wissenschaftliche Angestellte am Institut für Lebensmittelwissenschaft bis 2004. Seit dieser Zeit arbeitet sie an der Universtität zu Lübeck u.a im Krebsregister Schleswig-Holstein und im Institut für Sozialmedizin und Epidemiologie, dessen stellvertretende Direktorin sie seit dem Jahr 2013 ist. Zu ihrem Aufgabenbereich zählen die Planung, Durchführung, organisatorische Betreuung, statistische Auswertung von epidemiologischen Studien zum Thema vegane Ernährung, Lebensqualität und medizinische Versorgung von Krebspatienten. Besonders am Herzen liegt ihr die Lehre im Bereich Sozialmedizin, evidenzbasierte Medizin und Epidemiologie. Dr. Waldmann hat zahlreiche Veröffentlichungen zur vegetarischen Ernährung, Krebs- und Lebensqualitätsforschung geschrieben.

 


Mo., 15.9. / 16 h – Fr., 19.9. / 16 h
Asanas – Kraft UND FLEXIBILITÄT

Klassische Asana-Variationen mit individueller Anleitung:Durch anspruchsvollere Variationen werden Bewegungseinschränkungen überwunden und weitere Fortschritte in den Grundstellungen gemacht. In Workshops lernen Sie anatomische Details zur Asanapraxis.
Spezifische Yoga-Asanas für den Rücken ermöglichen mehr Flexibilität und Kraft in Problemzonen. Durch regelmäßige Zwischenentspannungen und detaillierte Anwendung der Autosuggestion erlernen Sie schrittweise die Kunst der Tiefenentspannung.
Mit der täglichen Praxis von Meditation und Mantrasingen wird Ihr Aufenthalt zu einem ganzheitlichen Yoga-Erlebnis.

Mo., 15.9. / 16 h – Fr., 19.9. / 16 h
Yoga UND Bergzauber

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und Entspannung zugleich.

Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden.

>> Einführungsvideo ansehen


Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung:
Yoga und BergzauberDas Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher.
Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof.
Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge.
Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen. Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.

Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, NordindienMi., 17. 9. / 16 Uhr – Di., 23. 9. / 22 Uhr
Östliche Weisheitsmelodien

Ehrengast: Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien

Yoga-Weisheiten begleitet von Live-Musik mit erhebenden Ragas und dynamischen Rhythmen – mit Tablas, Harmonium und Bambusflöte.

Erleben Sie eine spirituelle Vortragsform, in der essenzielle Lebensweisheiten aus der klassischen Yogaschrift Bhagavatam vermittelt werden. Über Jahrhunderte haben sich Geschichtenerzählen, Poesie, Musik und Philosophie zu einer spirituellen Kunstform entwickelt, die durch ihre Vielschichtigkeit Herz und Verstand gleichermaßen erhebt.

Sri Venugopal Goswami stammt aus einer über 500 Jahre alten Familientradition. Sein Vater weihte ihn im Radha Raman Tempel in die Lehren der Bhakti-Schriften ein. Sri Venugopal Goswami lernte viele Jahre bei dem weltberühmten indischen Vokalisten Pandit Jasraj, einem international ausgezeichneten Meister-Interpreten der klassischen Hindustani-Musik.

Fr., 19.9. / 16 h – So., 21.9. / 16 h
FIT MIT YOGA

Dieses Seminar betont die Kräftigung von Körper und Geist für ganzheitliche Gesundheit. Yoga-Asanas ermöglichen eine optimale Entwicklung von Muskelkraft und Flexibilität. Dies ist eine exzellente Vorbeugung gegen Körperfehlhaltungen wie Lordose, Kyphose oder Skoliose, bzw. hilft Fehlhaltungen zu verbessern. Neben der Entwicklung der natürlichen Ruheatmung, erlernen Sie Pranayama-Atemübungen für eine systematische Entwicklung Ihrer Vitalkapazität.
Entspannungsübungen stärken das Nerven- und Immunsystem. Genießen Sie die vitale vegetarische Kost, abgestimmt auf die Yoga-Praxis.

Fr., 19.9. / 16 h – So., 21.9. / 16 h
GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN

“Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung.
Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit. Er sät eine Gewohnheit und erntet einen Charakter. Er sät einen Charakter und erntet ein Schicksal.” Swami Sivananda

Neben der täglichen Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis für Entspannung von Körper und Geist, konzentrieren wir uns in diesem Wochenende mit Vorträgen und Workshops auf die Welt der Gedanken, kreatives Lebensmanagement, Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, geführte Kontemplation und Visualisierung.

Mo., 22.9. / 16 h – Fr., 26.9. / 16 h
YOGA VITALITÄTS-WOCHE

Diese Yoga-Urlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit individueller Korrektur in den Yogastellungen. Spaziergänge in der bezaubernden Tiroler Bergwelt, eine allmähliche Steigerung in den Atemübungen – beides schafft ideale Voraussetzungen für ein verbessertes Immunsystem. Yoga-Atemübungen erweitern nicht nur die Lungenkapazität, sie bringen auch die feinstoffliche Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Das Seminar enthält eine Einführung in Meditationstechniken für geistige Entspannung sowie einen Kochworkshop über leichtverdauliche Speisen und eine verbesserte Säure-Basen-Balance. Täglich Spaziergang in der Stille.


Mo., 22.9. / 16 h – Fr., 26.9. / 16 h
Meditation – inneren Frieden vertiefen

Dieses Yoga-Urlaubs-Seminar eröffnet weitere Ebenen der Meditationserfahrung: Die Meditationszeit
wird allmählich gesteigert. Mantras, kosmische Energien in Klangstrukturen, werden erklärt und praktiziert. Neben Saguna-Meditationen (konkret) werden auch Nirguna-Meditationen (abstrakt) vorgestellt. Erläuterungen zur Sublimierung und Positivierung der Gedankenwelt.

Do., 25.9. / 6 h – Fr., 3.10. / 8 h
NAVARATRI – FEST DER GÖTTLICHEN MUTTER (Shakti oder schÖpfung)

Navaratri bedeutet neun Nächte. Täglich wird in einer Puja (Tempelzeremonie) die Schöpfung als Durga, Lakshmi und Saraswati verehrt. Dabei entsteht eine ideale Atmosphäre für Innenschau, Meditation und spirituelle Transformation. Das Navaratri-Fest endet am 3. Oktober mit einem zehnten Tag namens Vijaya Dashami (Tag des Sieges).

Fr., 26.9. / 16 h – So., 28.9. / 16 h
YOGA URLAUB LIGHT

Zwei einfühlsame Yogastunden pro Tag für alle Übungsgrade sowie die gemeinsame Morgen- und Abendmeditation sind der Rahmen dieses entspannenden Wochenende im Yoga-Seminarhaus. Zwischen 11 h und 16 h steht Ihnen somit mehr Zeit für Entspannung und eigene Unternehmungen zur Verfügung.
Mantras

Mo., 29.9. / 16 h – Fr., 3.10. / 16 h
MANTRA RETREAT - Heilende Klänge

Mantrasingen harmonisiert die Gefühle und führt zu geistiger und körperlicher Ausgeglichenheit.

• Gemeinsames Mantra-Chanting mit Harmoniumbegleitung
• Mantras schreiben und stille geistige Wiederholung
• Täglich Asanas und Pranayama

• Die Mythologie des Yoga

Mo., 29.9. / 16 h – Fr., 3.10. / 16 h
Yoga UND Bergzauber

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und Entspannung zugleich.

Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden.

>> Einführungsvideo ansehen


Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung:
Yoga und BergzauberDas Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher.
Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof.
Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge.
Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen. Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.

2014:


Folgen Sie uns auf Sivananda Yoga auf Twitter Sivananda Yoga Videos auf You Tube Sivananda Yoga auf Facebook
© Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus • Bichlach 40 • 6370 Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich • Tel. + 43 (0) 53 56 / 67 404
E-Mail: tyrol@sivananda.net • Anmeldung: tyrol-reception@sivananda.net • ZVR: 925544605 • www.sivananda.eu
ImpressumKontakt

Counter