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Sortiment des Yoga Shops

Yoga Shop im Seminarhaus

Sorgfältig ausgewählte Produkte für Ihre Yogapraxis: Kissen, Matten, Outfits, Bücher u.v.m.

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Buchempfehlung:
Besser leben mit Yoga

Sivananda Yoga Zentren
gebunden

Buch: Besser leben mit Yoga
Präzise Beschreibung der Stellungen und zahlreicher Variationen. Über 350 Bilder.
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Sivananda Yoga zentren in Europa

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Viele Informationen über Yoga, Meditation, Aus- und Fortbildung u.v.m.
Weltkarte mit allen Sivananda Yoga Zentren

Sivananda Yoga Zentren weltweit

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Ashram de Yoga Sivananda
Loiretal, Frankreich

Ganzjährig Yogaferien nur eine Stunde von Paris.
Yogalehrer-Ausbildungen, Seminare u.v.m.
Programm: www.sivananda.org/orleans

Swami Vishnus Audio Archive
Sivananda Seminarhaus

Yoga Video

Yoga Urlaub und Erholung in den österreichischen Alpen – das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith

April 2012
Die mit * bezeichneten Programme sind für Yogalehrer besonders geeignet.


>> Yogatage zu Ostern

Spaziergang zum Wasserfall Schwarzsee Asanas auf der Sonnenplattform
Unser Tagesablauf:

6.00 Uhr
Morgenmeditation, Mantra-Singen und kurze Lesung
8.00 Uhr Yogastunde mit energetisierenden Yogastellungen und Atemübungen
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
14.00 Uhr Workshop oder Vortrag
16.00 Uhr Yogastunde für größere Flexibilität, ruhigeren Atem und klareren Geist
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
19.30 Uhr Abendmeditation mit  Mantra-Singen und kurzem Vortrag

Sie können an parallelen Themenkreisen, die jeweils am Wochenende oder während der Woche angeboten werden, teilnehmen.

>> Tarife

>> Sondertarif vom 15. April bis 4. Mai und 11. November bis 14. Dezember 2012
Bis zu 8,– € Ermäßigung pro Tag

Fotomontage Asanas und ayurvedisches Essen

Fr., 30.3. / 15 h - So., 15.4. / 15 h

Grosses Sonderprogramm zu Ostern

Detaillierte Yogapraxis, energetischer Aufbau von Körper und Geist.
Entspannende Tage in der frischen Bergluft, schweigende Spaziergänge,
leichte biologische Mahlzeiten und abwechslungsreiche Yogathemen.


Fr., 30.3. / 15 h - So., 1.4. / 15 h
Yoga Entspannungstage

Geben Sie sich Zeit um Momente tiefer Entspannung für Körper, Geist und Seele zu erfahren.
Einfühlsame Yogastunden für alle Übungsgrade schaffen die Grundlage für Gesundheit und Stärkung des Nervensystems. In Workshops werden die Auswirkungen und Ursachen von Stress dargestellt. Mit verschiedenen Meditationsübungen wird Entspannung allmählich in inneres Gleichgewicht umgesetzt.
Genießen Sie ruhige Yogaferien in der Bergnatur.

Fr., 30.3. / 15 h - So., 1.4. / 15 h *
Die yogische Ernährung

Die Vegetarische Alternative.
Minderwertige und stark fett-, salz- oder zuckerhaltige Lebensmittel, Fastfood und Fertiggerichte prägen die moderne Ernährung. Diverse Krankheiten sind die Folge. In einem Kochworkshop erhalten Sie Anregungen, um die eigene Ernährung zu verbessern im Einklang mit der Ethik der Gewaltlosigkeit und der Ökologie.
Die Themen umfassen abwechslungsreiche Rezepte für Berufsätige, energiespendende Frühstücksrezepte, leichte Abendessen für besseren Schlaf, sowie Brain Food – die Wirkung der Ernährung auf Geist und Gehirn.
Die tägliche Yoga- und Meditationspraxis sensibilisiert Körper und Geist für eine gesunde Lebensführung.

Lehrbuch: Vegetarismus, Prof. Claus Leitzmann

Mo., 2.4. / 15 h – Fr., 6.4. / 15 h
Fit mit Yoga

Dieses Seminar betont die Kräftigung von Körper und Geist für ganzheitliche Gesundheit.
Yoga-Asanas ermöglichen eine optimale Entwicklung von Muskelkraft und Flexibilität.
Dies ist eine exzellente Vorbeugung gegen Körperfehlhaltungen wie Lordose, Kyphose oder Skoliose, bzw. hilft Fehlhaltungen zu verbessern. Neben der Entwicklung der natürlichen Ruheatmung, erlernen Sie Pranayama-Atemübungen für eine systematische Entwicklung Ihrer Vitalkapazität.
Entspannungsübungen stärken das Nerven- und Immunsystem. Genießen Sie die vitale vegetarische Kost,
abgestimmt auf die Yoga-Praxis.

Mo., 2.4. / 15 h – Fr., 6.4. / 15 h
Einführung in Yoga
Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren

THEORIE:
PRAXIS:

Lehrbuch: SIVANANDA - Einführung in Yoga, Mangalam Books

Fr., 6.4. / 15 h - Mo., 9.4. / 15 h *
Meditationstechniken aus den Yoga Sutren

Swami Durgananda Die bekannten Verse des Weisen Patanjali sind ein ganzheitlicher Leitfaden für die physischen, geistigen und spirituellen Ebenen der Meditationspraxis.
Vorträge mit Swami Durgananda, Yoga-Acharya

Swami Durgananda ist Seniorschülerin von Swami Vishnudevananda und leitet die Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa. Ihre praktische und intuitive Unterrichtsweise entspringt der Inspiration intensiver Praxis und einer Lehrerfahrung von über 30 Jahren.

Textbuch: Swami Durgananda, Yoga Sutren des Patanjali

Fr., 6.4. / 15 h - Mo., 9.4. / 15 h *
Agonist - Antagonist

Swami Sivadasananda Workshops und Vorträge mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya.

Die Kraft des Agonisten ("Spieler") und Flexibilität des Antagonisten ("Gegenspieler") bestimmen die Beweglichkeit der Gelenke. In längeren, intensiven Asana-Stunden werden einige klassische Asana-Zyklen mit detaillierter themenspezifischer Korrektur geübt.
Mit neuer Powerpoint-Präsentation zu anatomischen Details von Muskulatur und Gelenken. Asana-Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten: Vorwärtsbeugende und hüftöffnende Asanas, rück- und seitwärtsbeugende, sowie drehende Asanas.

Swami Sivadasananda, Meisterschüler von Swami Vishnudevananda, lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen.

Textbuch: Swami Vishnudevananda, Das Große Illustrierte Yogabuch.
Die Teilnahme an den Asanaworkshops ist auch tageweise möglich.

Fr., 6.4. / 15 h - Mo., 9.4. / 15 h
Asana-Workshops mit Prema

Fortgeschritte Asanavariationen mit vielen Details für die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und innerer Stabilität.


Prema stammt aus Argentinien und ist eine inspirierende Yogapraktizierende und Yogalehrerin in Taiwan. Sie stand Modell für die Illustrationen im neuen Sivananda Buch "Besser Leben mit Yoga".

Sa., 7.4. / 15 h - So., 8.4. / 22 h
Endloses Bewusstsein

Dr. Pim van Lommel Die Erforschung der Nahtoderfahrung bei Herzstillstand führt zu einem neuen Konzept von fortdauerndem Bewusstsein.
Zwei Abendvorträge mit Dr. Pim van Lommel, Kardiologe, Holland.


Dr. Pim van Lommel arbeitete von 1977 bis 2003 als Kardiologe in einem 800-Betten-Klinikum in Arnhem, Holland. 1986 begann er mit der Erforschung der Nahtod-Erfahrung bei Überlebenden von Herzstillstand. Die Ergebnisse dieses Forschungsprojekts veröffentlichte er in seinem Buch "Endloses Bewusstsein". Dr. van Lommels gegenwärtige Arbeit konzentriert sich auf die Erforschung der Beziehung zwischen Geist und Gehirn.

Fr., 6.4. / 15 h - Mo., 9.4. / 15 h *
Yogalehrer-Fortbildungsseminar: Yoga Body Work

Asana-Korrekturen für Mittelstufe und Fortgeschritten


>> Yogalehrerfortbildungen 2012


Body Mind Balance

Mo., 9.4. / 15 h - Fr., 13.4. / 15 h
Yoga-Kurzurlaub: Body-Mind-Balance


Mo., 9.4. / 15 h - Fr., 13.4. / 15 h
Yoga und Bergzauber

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird. Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung:

Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher.
Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof.
Astbergweg:Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge.
Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen.

Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.

Fr., 13.4. / 15 h - So., 15.4. / 15 h
Yoga-Lifestyle

Lernen Sie, wie Yoga-Praxis zu Yoga-Lifestyle werden kann.
Die harmonischen Abläufe der klassischen Asanafolge wie Stellung und Gegenstellung sowie Stellung, Atmung und Entspannung bringen Balance und Rhythmus in den Alltag. Der Yoga-Übungsplan für Berufstätige gibt neue Impulse für Ihr Zeitmanagement. Die Themen “Entwicklung von Willenskraft” und “Innere Kraft durch Meditation” zeigen psychologische Aspekte des Yoga in Bezug zur eigenen Lebenserfahrung.
Im Kochworkshop werden gesunde Gerichte und Snacks vermittelt, die für Berufstätige geeignet sind.

Fr., 13.4. / 15 h - So., 15.4. / 15 h *
Ayurveda, Yoga und Gesundheit

Sie lernen die Grundlagen des Ayurveda und der ayurvedischen Ernährungslehre kennen, mit vielen Rezepten und Tipps für Ihren Körpertypus.
Die körperlichen und geistigen Tendenzen der drei Konstitutionen Vata, Pitta, Kapha werden erklärt.
Neben den Yoga-Richtlinien für optimale Ernährung wird auch das ausgewogene Verhältnis der sechs Geschmacksrichtungen in den Nahrungsmitteln vorgestellt.
Ein Workshop über typische Gewürze, ihre Wirkung und konstitutionsbedingte Verwendung bereitet auf den Ayurveda-Kochkurs vor: Gemeinsam bereiten wir ein ayurvedisches Menü mit Getreide, Gemüse, Hülsenfrüchten, Salat und Dessert zu.

Mo., 16.4. / 15 h - Fr., 20.4. / 15 h
YOGA-WORKSHOP-REIHE

In täglichen Workshops werden die wichtigsten Elemente der Yogastunde anschaulich erklärt.
Muskelentspannung in der Entspannungsstellung (Savasana) durch Autosuggestion; erhöhte Mobilität von Wirbelsäule und Gliedmaßen durch gezieltes Dehnen in den Asanas; Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung; spezifische Asanazyklen für Flexibilität von Becken und Hüften und Kräftigung des Schultergürtels. Erhöhte Vitalkapazität durch Atemexpansion: Auf der Basis von Bauchatmung und voller Yoga-Atmung werden Sie schrittweise in klassische Pranayamatechniken eingeführt, die den Energiehaushalt von Körper und Geist rundum verbessern.

Mo., 16.4. / 15 h - Fr., 20.4. / 15 h *
YOGA UND ERFOLG IM LEBEN

Yoga ist ein Schlüssel zu physischer wie auch zu strahlender geistiger Gesundheit.
Lernen Sie geistige Übungen zur Entwicklung von Willenskraft und Gedächtnis. In Workshops und Vorträgen wird das dynamische Potential positiver Charakterzüge betrachtet. Übungen für Konzentration und Meditation schaffen die Grundlage für die erfolgreiche Anwendung von Yoga im täglichen Leben.

Buchempfehlung: Swami Sivananda, Übungen zu Konzentration und Meditation

Fr., 20.4. / 15 h - So., 22.4. / 15 h *
VORBEREITUNG ZUR YOGALEHRER-AUSBILDUNG


>> Alle Infos zur Yogalehrer-Ausbildung

Body Mind Balance

Fr., 20.4. / 15 h - So., 22.4. / 15 h *

Highlight: Asanas vertiefen

Schritt für Schritt unter Anleitung fortgeschrittenere Variationen praktizieren und fern vom Alltag in eine tiefere Asana-Erfahrung eintauchen. Das Programm bietet eine detaillierte Praxis, individuelle Korrekturen und meditatives Halten der Asanas.
Als Schwerpunkte geplant sind Skorpion, voller Bogen, Taube, seitliche Vorwärtsbeuge, Schildkröte, Gleichgewichtsstellungen, Dreiecksvariationen und weitere fortgeschrittene Variationen aus Swami Vishnudevanandas Großem Illustrierten Yogabuch.

Mo., 23.4. / 15 h - Fr., 27.4. / 15 h *
YOGA BODY CHECK

Kleine Verbesserungen führen oft zu großer Lebensqualität:
Workshops für die Beweglichkeit von Schultern, Rücken und Hüften zeigen Ihnen wie Sie in der Yogastunde Ihre Mobilität systematisch entwickeln können. Ein Muskeltest mit Haltungsanalyse gibt Ihnen hierzu individuelle Impulse. Neue Kraft für Nerven- und Herz-Kreislaufsystem: Yoga hat dafür ein weites Spektrum, von der Tiefenentspannung bis zum Resistenztraining durch Halten der Asanas. Durch Yoga- Atemübungen können Sie Ihre Lebensenergie erhöhen.
Mit Yogatechniken zur Organreinigung (Kriyas) werden Toxine leichter ausgeschieden. Anleitung zu Ernährungsfragen.

Mo., 23.4. / 15 h - Fr., 27.4. / 15 h *
DER WEG ZUR INNEREN STILLE

Studium der Yoga-Psychologie nach den Raja Yoga Sutren von Patanjali.
Erklärung der Wirkungsweisen des Geistes sowie praktische Techniken der Gedankenkontrolle. Wie funktionieren die Gedankenwellen, die Wirkung der Naturenergien auf den Geist, Grundlagen einer ethischen Lebensweise, Gedankenmuster und ihre Umwandlung. Die menschlichen Leiden und ihre Überwindung, praktische Methoden für die Pflege positiver Gedanken, Meisterschaft über den Geist durch Meditation.
Buchempfehlung: Swami Vishnudevananda, Meditation und Mantras
Swami Durgananda, Yoga Sutren des Patanjali.

FastenMo., 23.4. / 15 h - Fr., 27.4. / 15 h
FRÜHJAHRS-FASTENTAGE

Erleben Sie Reinigung und Verjüngung des Körpers durch Kombination von Yoga Techniken und Fasten.
Frische Gemüsebrühe und Karottensaft helfen bei der Entgiftung.
Yoga und Meditationspraxis beleben Körper und Geist.
Montag: Anreisetag und Einführung
Dienstag/Mittwoch: geführtes Fasten
Donnerstag: Aufbautag
Freitag: Abreise
Bitte rechtzeitig anmelden.

Fr., 27.4. / 15 h - So., 29.4. / 15 h
YOGA@HOME

Die tägliche Yoga-Praxis zu Hause bringt Kräfte ins Fließen, die das ganze Leben neu gestalten.
In Workshops werden die wirkungsvollsten Übungen für den Alltag vorgestellt: Verschiedene Asana-Reihenfolgen ab 15 Minuten täglich sind die Basis. In einer Einführung in die Praxis von Konzentration und Meditation lernen Sie bewährte Techniken der Geisteskontrolle für die geistige Hygiene im Alltag.
In einem Kochworkshop werden optimale Ernährungstipps für Körper und Geist praktisch vorgeführt. Mit zahlreichen Literaturempfehlungen sind Sie dann bereit für erfolgreiches Yoga@Home.

Fr., 27.4. / 15 h - So., 29.4. / 15 h
MEDITATIONSPRAXIS – EINFÜHRUNG

Meditationserfahrungen sind sehr vielfältig und stehen jedem offen.
Die Asanapraxis fördert einen natürlichen Zugang zur Konzentration. Auch die detaillierte Erklärung der richtigen Meditationsstellung unterstützt den allmählichen Aufbau der Meditationspraxis.
Die geistige Praxis umschließt Meditationsübungen auf Licht und Objekte, auf den universellen Klang Om und auf erhebende Eigenschaften. Es werden verschiedene Zusatzpraktiken vorgestellt wie zum Beispiel die entspannte Konzentration durch Mantraschreiben.


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