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Yoga Shop
Im Yoga Shop im Seminarhaus erhalten Sie sorgfältig ausgewählte Produkte für Ihre Yogapraxis: Kissen, Matten, Outfits, Bücher u.v.m.
Mo., 29.7. / 16 h – Fr., 2.8. / 16 h*
YOGA BODY CHECK
Kleine Verbesserungen führen oft zu großer Lebensqualität: Workshops für die Beweglichkeit von Schultern, Rücken und
Hüften zeigen Ihnen, wie Sie in der Yogastunde Ihre Mobilität systematisch entwickeln können. Ein Muskeltest mit Haltungsanalyse
gibt Ihnen hierzu individuelle Impulse. Neue Kraft für Nerven- und Herz-Kreislauf-System: Yoga hat dafür ein weites Spektrum, von
der Tiefenentspannung bis zum Resistenztraining durch Halten der Asanas. Durch Yoga-Atemübungen können Sie Ihre Lebensenergie erhöhen. Mit Yoga-Techniken zur Organreinigung (Kriyas) werden Toxine leichter ausgeschieden. Anleitung zu Ernährungsfragen.
Mo., 29.7. / 16 h – Fr., 2.8. / 16 h
Yoga und Bergzauber
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt
bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird.
Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Mi., 31.7. / 16 h – Fr., 9.8. / 16 h *
ZERTIFIKATSKURS : YOGA FÜR DAS HERZ
Mit Nischala Joy Devi, USA
9-tägige Intensivausbildung für Yoga mit herz- oder
krebskranken Menschen.
Empfehlenswert für Yogalehrer, Angehörige
von Heilberufen oder Yogapraktizierende mit
Risikofaktoren.
Fr., 2.8. / 16 h – So., 4.8. / 16 h
YOGA URLAUB LIGHT
Zwei einfühlsame Yogastunden pro Tag für alle Übungsgrade sowie die gemeinsame Morgen- und Abendmeditation sind der Rahmen dieser entspannenden Woche im Yoga-Seminarhaus. Zwischen 11 h und 16 h steht Ihnen somit mehr Zeit für Entspannung und eigene Unternehmungen zur Verfügung.
Sa., 3.8. – Sa., 31.8.2013
Internationale Yogalehrer-Ausbildung
Mo., 5.8. / 16 h - So., 11.8. / 16 h
Jyotisha – Vedische Astrologie Vorträge mit Stephen Quong, Kalifornien, USA
Jyotisha, die traditionelle vedische Astrologie Indiens,
ermöglicht
tiefere Einsichten zum „Warum“ des Lebens.
• Das vedische Horoskop – Hinweise für Gesundheit und Persönlichkeit
• Astrologie, Yoga und Spiritualität
• Karma und freier Wille
• Inspirationen aus Horoskopen großer Meister
Stephen Quong (Umananda) ist ein angesehener Astrologe aus Kalifornien. Er studierte die klassische vedische Astrologie mit verschiedenen Meistern in Indien, Nepal und Sri Lanka und ist praktizierender Yogi.
Mo., 5.8. / 16 h – Fr., 9.8. / 16 h
Yoga LIFESTYLE
In Yogastunden und Workshops werden Asana, Atmung und Entspannung schrittweise aufgebaut. Der Yoga-Übungsplan für Berufstätige zeigt, wie man Balance und Rhythmus in den Alltag bringt. Die Vortragsthemen zum Thema sind „Entwicklung von Willenskraft“ und „Innere Kraft durch Meditation“. Im Koch-Workshop werden einfache Gerichte und Snacks gezeigt, die sich im Alltag im Handumdrehen zubereiten lassen.
Mo., 5.8. / 16 h – Fr., 9.8. / 16 h
Yoga und Bergzauber
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt
bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird.
Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Fr., 9.8. / 16 h – So., 11.8. / 16 h
EINFÜHRUNG IN YOGA Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren
THEORIE:
Die Grundprinzipien für ganzheitliche
Gesundheit
Stress überwinden
Entspannung Schritt für Schritt
PRAXIS:
Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität
Yoga-Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung.
Einführung in Konzentration und Meditation.
Lehrbuch:SIVANANDA - Einführung in Yoga, Mangalam Books
Fr., 9.8. / 16 h – So., 11.8. / 16 h
WIRKUNGSWEISEN DES YOGA
Mit Chandrika, Ärztin und Mitarbeiterin im Sivananda Yoga Zentrum London
In anschaulichen Power-Point-Präsentationen werden wissenschaftliche Untersuchungen zu gesundheitsfördernden Wirkungen der Yoga-Praxis auf die wichtigsten Körpersysteme erklärt.
Mo., 12.8. / 16 h – Fr., 16.8. / 16 h
YOGA VITALITÄTS-WOCHE
Diese Yoga-Urlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit
individueller Korrektur in den Yogastellungen.
Spaziergänge in der bezaubernden Tiroler Bergwelt, eine allmähliche Steigerung in den Atemübungen – dies schafft ideale Voraussetzungen für ein verbessertes Immunsystem. Yoga-Atemübungen erweitern nicht nur die Lungenkapazität, sie bringen auch die feinstoffliche Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Das Seminar enthält eine Einführung in Meditationstechniken für geistige Entspannung sowie einen Kochworkshop über leichtverdauliche Speisen und eine verbesserte Säure-Basen-Balance. Täglich Spaziergang in der Stille.
Studium der Yoga-Psychologie nach den Raja Yoga Sutren.
Erklärung der Wirkungsweisen des Geistes sowie praktische Techniken der Gedankenkontrolle.
Wie funktionieren die Gedankenwellen, die Wirkung der Naturenergien auf den Geist, Grundlagen einer ethischen Lebensweise, Gedankenmuster und ihre Umwandlung. Die menschlichen Leiden und ihre Überwindung, praktische Methoden für die Pflege positiver Gedanken, Meisterschaft über den Geist durch Meditation. Buchempfehlung: Swami Vishnudevananda, Meditation und Mantras,
Swami Durgananda, Yoga Sutren des Patanjali.
Di., 13.8. /16 h – Mo., 19.8. / 22 h *
Ehrengast: Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien
Yoga-Weisheiten begleitet von Live-Musik mit erhebenden Ragas und dynamischen Rhythmen mit Tablas, Harmonium und Bambusflöte. Erleben Sie eine spirituelle Vortragsform, in der essenzielle Lebensweisheiten aus klassischen Yogaschriften und indischen Epen vermittelt werden. Über Jahrhunderte haben sich Geschichtenerzählen, Poesie, Musik und Philosophie zu einer spirituellen Kunstform entwickelt, die durch ihre Vielschichtigkeit Herz und Verstand gleichermaßen erhebt.
Sri Venugopal Goswami stammt aus einer über 500 Jahre alten Familientradition. Sein Vater weihte ihn im Radha Raman Tempel in die Lehren der Bhakti-Schriften ein. Sri Venugopal Goswami lernte viele Jahre bei dem weltberühmten indischen Vokalisten Pandit Jasraj, einem international ausgezeichneten Meister-Interpreten der klassischen Hindustani-Musik.
Fr., 16.8. / 16 h – So., 18.8. / 16 h
Yoga@home
Die tägliche Yoga-Praxis zu Hause bringt Kräfte ins Fließen,
die das ganze Leben neu gestalten.
In Workshops werden die wirkungsvollsten Übungen für den Alltag vorgestellt:
Verschiedene Asana-Reihenfolgen ab 15 Minuten täglich sind die Basis. In einer Einführung in die Praxis von Konzentration und Meditation lernen Sie bewährte Techniken der Geisteskontrolle für die geistige Hygiene im Alltag.
Mit zahlreichen Literaturempfehlungen sind Sie dann bereit für erfolgreiches Yoga@Home.
Fr., 16.8. / 16 h - So., 18.8. / 16 h
Vorbereitung zur Yogalehrer-Ausbildung
Mo., 19.8. / 16 h – Fr., 23.8. / 16 h
Asanas – Kraft & FLEXIBILITÄT
Klassische Asana-Variationen mit individueller Anleitung: Durch anspruchsvollere Variationen werden Bewegungseinschränkungen überwunden und weitere Fortschritte in den Grundstellungen gemacht. In Workshops lernen Sie anatomische Details zur Asanapraxis, die neue Perspektiven für die Yogastunden eröffnen. Spezifische Yoga-Asanas für den Rücken ermöglichen mehr Flexibilität und Kraft in Problemzonen. Durch regelmäßige Zwischenentspannungen und detaillierte Anwendung der Autosuggestion erlernen Sie schrittweise die Kunst der Tiefenentspannung. Mit der täglichen Praxis von Meditation und Mantrasingen wird Ihr Aufenthalt zu einem ganzheitlichen Yoga-Erlebnis.
Mo., 19.8. / 16 h – Fr., 23.8. / 16 h
Yoga UND Bergzauber
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt
bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird.
Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Di., 20.8. / 16 h – Di., 27.8. / 16 h *
CURRY, CHAPATI & CO.: GESUND KOCHEN MIT AYURVEDA
Mit Sanjay und Anjani Kulkarni (MD), Ayurveda Acharyas, Pune, Indien
Teilnahmezertifikat über 104 Unterrichtseinheiten
Die Ayurvedaküche schmeckt nicht nur köstlich, sondern stellt eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Kostformen dar.
In dieser Woche lernen Sie optimale Menüs für Paare, Familien und Freunde zu kochen, wobei jeder auf seine Kosten kommt: Figur bewusste, vegetarische Genießer, Kochliebhaber und Gastgeber. Täglich zwei Vorträge, ein Kochkurs, Yogastunde und Meditation.
Themen: Getreide - Bohnen, Linsen & Co – Gemüse – Gewürze – Gesunde Süßigkeiten – günstige und leichte Rezeptideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen – gesunde Ernährung für Ihren Körper-Typ.
Herr und Frau Kulkarni sind seit zwei Jahrzehnten als Ayurvedalehrer in vielen Ländern tätig und betreiben ihre eigene Klinik mit dem Spezialgebiet Panchakarma Behandlungen in Pune, Indien.
Sprache: Englisch mit deutscher Simultanübersetzung
Mi., 21.8. / 16 h – Fr., 30.8. / 16 h
Meditationen aus den Tempeln Südindiens
Mit einem Priester aus Indien
Mit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung.
Do., 22.8., 16 h - Mo., 26.8., 16 h* Yogalehrer-Fortbildungsseminar*
KRAFT UND FLEXIBILITÄT IN DER ASANA
Mit Prema, Sivananda Yogalehrerin aus Taiwan
Detaillierte Praxisstunden und Korrektur-Workshops mit fortgeschrittenen Variationen:
• Gleichgewichtsstellungen und innere Balance
• Tiefere Entspannung durch bewusstes Dehnen
• Entwicklung der Umkehrstellungen
• Stellung und Gegenstellung, Muskellänge und Muskelkraft
Prema stammt aus Argentinien und ist eine inspirierende Yogapraktizierende und Yogalehrerin in Taiwan. Sie stand Modell für die Asana-Fotos im neuesten Sivananda Buch „Besser Leben mit Yoga“. >> mehr
Fr., 23.8. / 16 h – So., 25.8. / 16 h
Yoga Entspannungstage
Geben Sie sich Zeit um Momente tiefer Entspannung für Körper, Geist und Seele zu erfahren: Einfühlsame Yogastunden für alle Übungsgrade schaffen die Grundlage für Gesundheit und Stärkung des Nervensystems. In Workshops werden die Auswirkungen und Ursachen von Stress dargestellt. Mit verschiedenen Meditationsübungen wird Entspannung allmählich in inneres Gleichgewicht umgesetzt. Genießen Sie ruhige Yogaferien in der Bergnatur.
Mo., 26.8. / 16 h – Fr., 30.8. / 16 h Die Yoga-Workshop-Reihe
In täglichen Workshops werden die wichtigsten Elemente der Yogastunde anschaulich erklärt: Muskelentspannung in der Entspannungsstellung (Savasana) durch Autosuggestion; erhöhte Mobilität von Wirbelsäule und Gliedmaßen durch gezieltes Dehnen in den Asanas; Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung; spezifische Asanazyklen für Flexibilität von Becken und Hüften und Kräftigung des Schultergürtels.
Erhöhte Vitalkapazität durch Atemexpansion: Auf der Basis von Bauchatmung und voller Yoga-Atmung werden Sie schrittweise in klassische Pranayamatechniken eingeführt, die den Energiehaushalt von Körper und Geist rundum verbessern.
Mo., 26.8. / 16 h – Fr., 30.8. / 16 h In der Ruhe liegt die Kraft Sich den eigenen Anspannungen stellen - dies ist Stressbewältigung
auf der Basis der Asanas (Yoga-Stellungen).
Der bewusste Fluss der Atmung löst geistige Anspannung und fördert innere Ruhe. Ein Ernährungsvortrag informiert über Entsäuerung des Körpers durch vegetarische Ernährung. Mantrameditation – die Klangerfahrung des Yoga – weckt die Kraft der eigenen, ursprünglichen Lebensenergie. Vorträge & Literaturempfehlungen zur Yogapsychologie zeigen, wie man das Leben mit positiven Gedanken lenken kann.
Mi., 28.8. / 20 h
KRISHNA JAYANTHI
Spirituelles Fest für universelle Liebe und Frieden.
Mit Puja und Meditation (Spenden erbeten).
Do., 29.8. / 16 h – So., 1.9. / 16 h*
VASTU SHASTRA – Räume gestalten, die heilende Wirkungen haben
Ein 3-Tage Kurs mit Olga Mandodari Sokolova, diplomierte Vastulehrerin>> mehr
Fr., 30.8. / 16 h – So., 1.9. / 16 h
YOGA URLAUB LIGHT
Zwei einfühlsame Yogastunden pro Tag für alle Übungsgrade sowie die gemeinsame Morgen- und Abendmeditation sind der Rahmen dieser entspannenden Woche im Yoga-Seminarhaus. Zwischen 11 h und 16 h steht Ihnen somit mehr Zeit für Entspannung und eigene Unternehmungen zur Verfügung.
Mit Nischala Joy Devi, USA 
Mi., 21.8. / 16 h – Fr., 30.8. / 16 h
Do., 22.8., 16 h - Mo., 26.8., 16 h*
Do., 29.8. / 16 h – So., 1.9. / 16 h*
