Do., 22.12.2011 / 15 h - So., 8.1.2012 / 15 h

Großes Sonderprogramm zu Weihnachten & Neujahr

Das Jahr in Erholung, neuer Inspiration und in entspannender Gemeinschaft ausklingen lassen.

Meditationspraxis, dynamische Workshops und Vortragsreihen mit erfahrenen Lehrern, Winter-Spaziergänge, Alpin-Ski und Langlauf, vegetarische Köstlichkeiten und Gastsprecherprogramme.
Weihnachtsfeier mit Yoga Acharyas, Mitarbeitern und Yogalehrern aus ganz Europa. Mantras und Meditation, internationale Weihnachtslieder, Weihnachtsbotschaft, Festessen und Überraschungen. Silvesterfeier und Friedenskonzert mit Meditation, Mantras und Musik ins neue Jahr.

Die Sonderprogramme sind in der Gebühr des allgemeinen Yoga-Urlaubsprogrammes enthalten und stehen allen Teilnehmern offen. Sehr empfehlen wir die Sonderprogramme auch Yogalehrern.

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Do., 22.12. / 15 h - Mo., 26.12. / 15 h
Asana-Special

Anatomische Details in der Asana

Mit Swami Narayanananda

• Bewegungsebenen der Wirbelsäule
• Ausgleich für das Nervensystem
• Asanas und innere Organe
• Asanas im Einklang mit den fünf Elementen

Swami Narayanananda ist Leiter des Sivananda Yoga Vedanta Zentrums in München und ein dynamischer Lehrer.

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Do., 22.12. / 15 h - Mo., 26.12. / 15 h
Vortragsreihe

Yoga – Expansion des Bewusstseins

Mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

• Ashtanga – acht Stufen zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele
• Feinstoffliche Anatomie von Asanas und Pranayama
• Willenskraft, Konzentration und Meditation

Swami Sivadasananda ist Meisterschüler von Swami Vishnudevananda und lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen.

Buchempfehlung: Swami Vishnudevananda, Vishnudevananda Upadesha

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Do., 22.12. / 15 h - Do., 29.12. / 15 h
Spirituelles Highlight

Meditationen aus den Tempeln Südindiens

Mit einem Priester aus Südindien.

Mit konzentrierten Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung.

• Faszinierende Formen des Yantra (Meditationsbild)
• Klassische Schrift-Rezitationen (Mantras)
• Symbolische Handgesten (Mudras)

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Fr., 23.12. / 15 h - Do., 29.12. / 15 h
Vortragsreihe: Neue Vitalität durch Ayurveda

Mit Sanjay Kulkarni, Ayurveda Acharya, Pune, Indien
Praktische Ernährungs-Ratschläge für die Entlastung der Verdauungssystems und Aufbau der Abwehrkräfte

• Tages- und Jahreszeitenrhythmus im Einklang mit der Natur
• Rezepte mit verdauungsfördernden Gewürzen und Kräutern
• Ayurveda-Entschlackungstechniken
• Immunkraft aus der Küchenapotheke

Sanjay Kulkarni lehrt Ayurveda seit mehr als zwei Jahrzehnten in vielen Ländern. Mit detaillierter Fachkenntnis vermittelt er praktisches Wissen zur Vorbeugung von Krankheiten und Entwicklung strahlender Gesundheit.

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Fr., 23.12. / 15 h - Sa., 31.12. / 15 h
Asana-Special

Einführung in Yoga

Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren

Theorie:
• Die Grundprinzipien für integrale Gesundheit
• Stress überwinden, Vitalenergie bewahren
• Entspannung Schritt für Schritt
• Yoga-Lebensphilosophie

Praxis:
• Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
• Mit dem Sonnengebet zu besserer Flexibilität
• Die zwölf Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung
• Übungen zu Konzentration und Meditation

Buchempfehlung: Sivananda Yoga Zentren, Einführung in Yoga

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Sa., 24.12. - Sa., 31.12.
Yoga Sadhana (Praxis) zu Weihnachten

Täglich:

Vor dem Morgensatsang: 30 Minuten Pranayamapraxis
11.00 h: Puja mit südindischem Priester
12.00 h: Asana Coaching Class mit individueller Beratung
Vor dem Abendsatsang: wahlweise "OM Namo Narayanaya" Chanting for World Peace, Likitha Japa (meditatives Mantraschreiben) oder Sanskritvers-Rezitation

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Sa., 24.12.
Weihnachtsfeier

Mit Yoga Acharyas, Swamis, Mitarbeitern und Yogalehrern aus ganz Europa.
Mantras und Meditation, internationale Weihnachtslieder, Weihnachtsbotschaft, Festessen und Überraschungen.

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Di., 27.12. / 15 h - Fr., 30.12. / 15 h
Asana-Special

Energie-Expansion mit Yoga

Mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

• Skelett- und Atemmuskulatur im Sonnengebet
• Solar-Plexus: Nervengeflecht und Energiezentrum
• Pranayama: Energiebahnen reinigen und festigen
• Energie-Sublimierung durch Mantra Yoga

Buchempfehlung: Swami Vishnudevananda,
Das Große Illustrierte Yogabuch

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Di., 27.12. / 15 h - Fr., 30.12. / 15 h
Vortragsreihe

Yoga – die Musik der Seele

Mit Swami Ramapriyananda

• Mantrasingen – Balsam für das Nervensystem
• Meditation und die vier Ebenen des Klangs
• Das Mantra OM – Philosophie und Praxis

Swami Ramapriyananda ist die Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses. Sie unterrichtet mit viel Erfahrung und Aufmerksamkeit.

Buchempfehlung: Swami Vishnudevananda, Meditation und Mantras

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Sa., 31.12. / 15 h - Di., 3.1. 2012 / 15 h
Asana-Special mit individueller Coaching Class

Körper-Geist-Dynamik in den Asanas

Mit Swami Atmaramananda, Yoga Acharya

• Asanas und Tiefenentspannung
• Vitalenergie (Prana) und Willenskraft
• Körper und Geist besser dehnen
• Selbstbeobachtung in der Praxis

Swami Atmaramananda ist Leiter des Sivananda Yoga Vedanta Zentrums Berlin und langjähriger Schüler von Swami Vishnudevananda. Er unterrichtet weltweit mit viel Hingabe und Humor in den Yogalehrer-Ausbildungen.

Buchempfehlung: Swami Vishnudevananda, Das Große Illustrierte Yogabuch

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Sa., 31.12. / 15 h - Di., 3.1.2012 / 15 h
Vortragsreihe

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Sa., 31.12. / 20 h
Silvesterfeier und Friedenskonzert

Mit Meditation, Mantras und Musik ins neue Jahr.

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Sa., 31.12. / 15 h - Sa., 7.1. / 15 h
Spirituelles Highlight

Die GÖTTLICHE ESSENZ DES MENSCHEN

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien

Yoga-Weisheiten begleitet von Live-Musik mit erhebenden Ragas und dynamischen Rhythmen mit Tablas, Harmonium und Bambusflöte.

Erleben Sie eine spirituelle Vortragsform, in der essenzielle Lebensweisheiten aus klassischen Yogaschriften und indischen Epen vermittelt werden. Über Jahrhunderte haben sich Geschichtenerzählen, Poesie, Musik und Philosophie zu einer spirituellen Kunstform entwickelt, die durch ihre Vielschichtigkeit Herz und Verstand gleichermassen erhebt.

Sri Venugopal Goswami stammt aus einer über 500 Jahre alten Familientradition. Sein Vater weihte ihn im Radha Raman Tempel in die Lehren der Bhakti-Schriften ein. Sri Venugopal Goswami lernte viele Jahre bei dem weltberühmten indischen Vokalisten Pandit Jasraj, einem international ausgezeichneten Meister-Interpreten der klassischen Hindustani-Musik.

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Mo., 2.1. / 15 h - So., 8.1. / 15 h
Asana-Special

Einführung in Yoga

Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren

Theorie:
• Die Grundprinzipien für integrale Gesundheit
• Stress überwinden, Vitalenergie bewahren
• Entspannung Schritt für Schritt
• Yoga-Lebensphilosophie

Praxis:
• Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
• Mit dem Sonnengebet zu besserer Flexibilität
• Die zwölf Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung
• Übungen zu Konzentration und Meditation

Buchempfehlung: Sivananda Yoga Zentren, Einführung in Yoga

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Mi., 4.1. / 15 h - So., 8.1. / 15 h
Asana-Special

Im Lot mit Asanas

Mit Swami Ramapriyananda

• Asana und Körperbewusstsein
• Individuelle Hinweise zur Haltungsverbesserung
• Atem-Expansion in der Asana
• Weiterführende Variationen

Buchempfehlung: Sivananda Yoga Zentren,
Besser Leben mit Yoga

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Mi., 4.1. / 15 h - So., 8.1. / 15 h
Vortragsreihe

Klassische Meditationswege des Yoga

Mit Swami Kailasananda, Yoga Acharya

• Das Selbst, Karma und Wiedergeburt
• Aufmerksamkeit, Konzentration und Meditation
• Meditation mit und ohne Form
• Bhakti – die Sublimierung der Gefühle
• Hindernisse und Erfahrungen in der Meditation

Swami Kailasananda ist Leiterin der Sivananda Yoga Vedanta Zentren England und Frankreich.

Buchempfehlung: Swami Vishnudevananda, Meditation und Mantras

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>> TARIFE an Weihnachten