Unser Tagesablauf:
6.00 Uhr Morgenmeditation, Mantra-Singen und kurze Lesung
8.00 Uhr Yogastunde mit energetisierenden Yogastellungen und Atemübungen
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
14.00 Uhr Workshop oder Vortrag
16.00 Uhr Yogastunde für größere Flexibilität, ruhigeren Atem und klareren Geist
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
19.30 Uhr Abendmeditation mit Mantra-Singen und kurzem Vortrag
Sie können an parallelen Themenkreisen, die jeweils am Wochenende oder während der Woche angeboten werden, teilnehmen.
>> Tarife
Sondertarif vom 11. November bis 14. Dezember 2012
Bis zu 8,– € Ermäßigung pro Tag
Fr., 21. 12. 2012 / 16 h - So., 6. 1. 2013 / 16 h
Grosses Sonderprogramm zu Weihnachten & Neujahr
Das Jahr mit Erholung, neuer Inspiration und in entspannender Gemeinschaft ausklingen lassen.
Meditationspraxis, Asana-Workshops, Vorträge, Winter-Spaziergänge, Alpin-Ski und Langlauf, vegetarische Köstlichkeiten und viele Gastsprecherprogramme. Weihnachtsfeier mit Yoga Acharyas, Mitarbeitern und Yogalehrern aus ganz Europa. Mantras und Meditation, internationale Weihnachtslieder, Weihnachtsbotschaft, Festessen und Überraschungen. Silvesterfeier und Friedenskonzert mit Meditation, Mantras und Musik ins neue Jahr.
Die Sonderprogramme sind in der Gebühr des allgemeinen Yoga-Urlaubsprogrammes enthalten und stehen allen Teilnehmern offen.
Fr., 21. 12. / 16 h - Mi., 26. 12. / 16 h
Asana-Special: Asana und Richtige Atmung
Mit Swami Narayanananda
• Vitalkapazität und Pranafluss
• Detailliertes Praktizieren der Pranayama-Grundübungen
Swami Narayanananda ist ein dynamischer Yogalehrer und Co-Leiter des Sivananda Yoga Zentrums München.
Fr., 21. 12. / 16 h - Mi., 26. 12. / 16 h
Vortragsreihe: Wirkungsweisen des Yoga
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Muskeln und Bewegung
• Die Haltung verbessern
• Der Atem des Lebens
• Yoga und Entspannung
Swami Sivadasananda ist Meisterschüler von Swami Vishnudevananda und lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen.
Buchempfehlung: Besser Leben mit Yoga
Sa., 22. 12. / 16 h - Sa., 29. 12. / 16 h
Vortragsreihe: Jyotisha – Vedische Astrologie
mit Stephen Quong
• Das vedische Horoskop – Hinweise für Gesundheit und Persönlichkeit
• Astrologie, Yoga und Spiritualität
• Karma und freier Wille
• Inspirationen aus Horoskopen großer Meister
Stephen Quong (Umananda) ist ein angesehener Astrologe aus Kalifornien. Er studierte die klassische vedische Astrologie mit verschiedenen Meistern in Indien, Nepal und Sri Lanka und ist praktizierender Yogi.
Mo., 24. 12. - Mo., 31. 12.
Yoga Sadhana Woche an Weihnachten
Täglich:
• Pranayamapraxis
• Puja mit südindischem Priester
• Asana Coaching class mit individueller Beratung
• "OM Namo Narayanaya" Chanting for World Peace
• Likitha Japa (Meditatives Mantraschreiben)
• Rezitation von Sanskritversen
Sa., 24. 12.
Weihnachtsfeier
Mit Yoga Acharyas, Swamis, Mitarbeitern und Yogalehrern aus ganz Europa.
Mantras und Meditation, internationale Weihnachtslieder, Weihnachtsbotschaft, Festessen und Überraschungen.
Mo., 24. 12 / 16 h - So., 30. 12. / 16 h
Asana-Special: EinfÜhrung in Yoga
Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren
THEORIE:
• Die Grundprinzipien für integrale Gesundheit
• Stress überwinden, Vitalenergie bewahren
• Entspannung Schritt für Schritt
• Yoga-Lebensphilosophie
PRAXIS
• Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
• Mit dem Sonnengebet zu besserer Flexibilität
• Die zwölf Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung
• Übungen zu Konzentration und Meditation
Buchempfehlung: Sivananda Yoga Zentren, Einführung in Yoga
Di., 25. 12. / 16 h - So., 30. 12. / 16 h
Bharata Natyam – sÜdindischer Tempeltanz
Mit Rajyashree Ramesh
• Dynamische Melodien und Rhythmen
• Workshop in Tanzschritten und Handgesten
• Tanzaufführung
Rajyashree stammt aus Bangalore, Südindien, und lebt seit vielen Jahren
als Tänzerin, Choreographin und Tanzlehrerin in Berlin.
Do., 27. 12. / 16 h - So., 30. 12. / 16 h
Asana-Special: Asana, Pranayama und die zehn Sinne
Mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya
• Sensorische Rezeptoren im Körper
• Sensorische und motorische Kontrolle
• Pratyahara – die innere Sinneserfahrung
Do., 27. 12. / 16 h - So., 30. 12. / 16 h
Vortragsreihe: Meditation – der nÄchste Schritt
mit Swami Ramapriyananda
• Körperliche, geistige und spirituelle Wirkungsweisen
• Philosophie and Psychologie des Karmas
• Meditation@Home
Swami Ramapriyananda ist die Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses. Sie unterrichtet mit viel Erfahrung und Aufmerksamkeit.
Buchempfehlung: Swami Vishnudevananda, Meditation und Mantras
Mo., 31. 12. / 16 h - Do., 3. 1. / 16 h
Asana-Special mit individueller Coaching Class:
Asanas: Richtige MuskellÄnge & Muskelkraft
mit Swami Atmaramananda, Yoga Acharya
• Die sechs Bewegungsebenen der Wirbelsäule
• Dehnen, Kontrahieren und Entspannen
• Bewußte Bewegung, geistiger Fokus und Willenskraft
Swami Atmaramananda ist Leiter der Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Berlin und Vilnius und ist langjähriger Schüler von Swami Vishnudevananda. Er unterrichtet weltweit mit viel Hingabe und Humor in den Yogalehrer-Ausbildungen.
Mo., 31. 12. / 20 h
Silvesterfeier & Friedenskonzert
Mit Meditation, Mantras und Musik ins neue Jahr.
Mo., 31. 12. / 16 h - Do., 3. 1. / 16 h
Vortragsreihe: Yoga – Musik der Seele
Neuer Gastlehrer: Swami Narayanananda
• Mantrasingen – Balsam für das Nervensystem
• Meditation und die vier Ebenen des Klanges
• Das Mantra OM
• Lernen Sie Kirtans aus dem neuen Sivananda Kirtanbuch
Swami Narayanananda ist Direktor des Sivananda Yoga Vedanta Zentrums in München und unterrichtet mit Inspiration, Geduld und Freude.
Mo., 31. 12. / 16 h - So., 6. 1. / 22 h
Spirituelles Highlight: Bhagavata Saptaha
mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien
Bhagavata Saptaha
Eine lebendige Führung durch die inspirierenden Texte der Srimad Bhagavatam, eine Auswahl aus 18.000 Versen von großer sprachlicher Schönheit. Täglich Live-Musik mit erhebenden Ragas und dynamischen Rhythmen (Tablas, Harmonium, Bambusflöte).
Sri Venugopal Goswami stammt aus einer über 500 Jahre alten Familientradition. Sein Vater weihte ihn im Radha Raman Tempel in die Lehren der Bhakti-Schriften ein. Sri Venugopal Goswami lernte viele Jahre bei dem weltberühmten indischen Vokalisten Pandit Jasraj, einem international ausgezeichneten Meister-Interpreten der klassischen Hindustani-Musik.
Mi., 2. 1. / 16 h - So., 6. 1. / 16 h
Asana-Special: EinfÜhrung in Yoga
Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren
Mi., 2. 1. / 16 h - Mo., 7. 1. / 16 h
Spirituelles Highlight: Meditationen aus den Tempeln Südindiens
mit Yagneshwara, einem Priester aus Südindien
Mit konzentrierten Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung.
• Faszinierende Formen des Yantra (Meditationsbild)
• Klassische Schrift-Rezitationen (Mantras)
• Symbolische Handgesten (Mudras)
Fr., 4. 1. - Sa., 5. 1.
Vortragsreihe: Yoga-Inspirationen im täglichen Leben
>Vorträge mit Swami Durgananda, Yoga Acharya
• Die Botschaft der Upanischaden: Einheit in Verschiedenheit
• Wie Yoga der Welt helfen kann
Swami Durgananda, Yoga-Acharya, ist Seniorschülerin von Swami Vishnudevananda und Leiterin der Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa. Ihre praktische und intuitive Unterrichtsweise entspringt der Inspiration intensiver Praxis und einer Lehrerfahrung von über 30 Jahren.
Buchempfehlung: Swami Vishnudevananda, Vishnudevananda Upadesa
Fr., 4. 1. / 16 h - So., 6. 1. / 16 h
Asana Special: Fokus auf sitzende & stehende Stellungen
Neuer Gastlehrer: Swami Vidyananda
• Verbesserte Hüftflexibilität
• Körperkraft in den Gleichgewichtsstellungen
• Die sechs klassischen Meditationsstellungen
Fr., 4. 1. / 6 h - So., 6. 1. / 16 h
Morgen-MeditationsvortrÄge: Sichere Wege für Erfolg im Leben & Selbstverwirklichung
Mit Swami Kailasananda, Yoga Acharya
Inspirierende Gedanken für das neue Jahr aus den Lehren von Swami Sivananda
Swami Kailasananda, Yoga Acharya, ist Leiterin der Sivananda Yoga Vedanta Zentren England und Frankreich und des Sivananda Ashrams in Orleans, Frankreich.
Buchempfehlung: Sichere Wege für Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung von Swami Sivananda
>> Preise an Weihnachten
