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YOGALEHRER-FORTBILDUNGSSEMINAR:
YOGA FÜR MENSCHEN MIT BEHINDERUNGEN
mit Jivana Heyman, San Francisco, Kalifornien
Klassischer Asana-Unterricht angepaßt an die
Bedürfnisse von Menschen mit Behinderungen,
chronischen Krankheiten und Verletzungen,
sowie für ältere Menschen.
Mo., 2.7. / 15 h - Fr., 6.7. / 15 h
YOGA VITALITÄTS-WOCHE Diese Yoga-Urlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit
individueller Korrektur in den Yogastellungen.
Spaziergänge in
der bezaubernden Tiroler Bergwelt, eine allmähliche Steigerung
in den Atemübungen – dies schafft ideale Voraussetzungen für
ein verbessertes Immunsystem. Yoga-Atemübungen erweitern
nicht nur die Lungenkapazität, sie bringen auch die feinstoffliche
Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Das Seminar enthält eine
Einführung in Meditationstechniken für geistige Entspannung
sowie einen Kochworkshop über leicht verdauliche Speisen
und eine verbesserte Säure-Basen-Balance. Täglich Spaziergang
in der Stille.
Mo., 2.7. / 15 h - Fr., 6.7. / 15 h
YOGA UND BERGZAUBER
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt
bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten
werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen
die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird. Wir
bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen
der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den
Vogelsberger und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau,
Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick
auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen
Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den
Krimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Di., 3.7. / 20 h
GURU PURNIMA Ein spirituelles Fest zur Anerkennung der Yogameister.
Mit Puja, Meditation, Geschichten und Mantrasingen.
(Spenden erbeten)
Fr., 6.7. / 15 h - So., 8.7. / 15 h *
Yogalehrer-Fortbildungsseminar:
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Die tägliche Yoga-Praxis zu Hause bringt Kräfte ins Fließen,
die das ganze Leben neu gestalten.
In Workshops werden die wirkungsvollsten Übungen für den
Alltag vorgestellt:
Verschiedene Asana-Reihenfolgen ab 15 Minuten täglich
sind die Basis. In einer Einführung in die Praxis von
Konzentration und Meditation lernen Sie bewährte Techniken
der Geisteskontrolle für die geistige Hygiene im Alltag.
In einem Kochworkshop werden optimale Ernährungstipps
für Körper und Geist praktisch vorgeführt.
Mit zahlreichen Literaturempfehlungen sind Sie dann bereit
für erfolgreiches Yoga@Home.
Fr., 6.7. / 15 h - So., 8.7. / 15 h *
GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN
“Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung.
Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit. Er sät eine
Gewohnheit und erntet einen Charakter. Er sät einen
Charakter und erntet ein Schicksal.” Swami Sivananda
Neben der täglichen Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis
für Entspannung von Körper und Geist, konzentrieren wir uns in
diesem Wochenende mit Vorträgen und Workshops auf die Welt
der Gedanken, kreatives Lebensmanagement, Übungen zur
Entwicklung von Gedankenkraft, geführte Kontemplation und
Visualisation.
Mo., 9.7. / 15 h - Fr., 13.7. / 15 h
YOGA-WORKSHOP-REIHE
In täglichen Workshops werden die wichtigsten Elemente der
Yogastunde anschaulich erklärt: Muskelentspannung in der
Entspannungsstellung (Savasana) durch Autosuggestion; erhöhte
Mobilität von Wirbelsäule und Gliedmaßen durch gezieltes
Dehnen in den Asanas; Kräftigung von Rücken- und
Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung; spezifische
Asanazyklen für Flexibilität von Becken und Hüften und
Kräftigung des Schultergürtels.
Erhöhte Vitalkapazität durch Atemexpansion: Auf der Basis von
Bauchatmung und voller Yoga-Atmung werden Sie schrittweise
in klassische Pranayamatechniken eingeführt, die den
Energiehaushalt von Körper und Geist rundum verbessern.
Mo., 9.7. / 15 h - Fr., 13.7. / 15 h
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT Sich den eigenen Anspannungen stellen - dies ist Stressbewältigung
auf der Basis der Asanas (Yoga-Stellungen).
Der bewusste Fluss
der Atmung löst geistige Anspannung und fördert innere Ruhe.
Ein Ernährungsvortrag gibt Informationen zur Entsäuerung des
Körpers durch vegetarische Ernährung. Mantrameditation - die
Klangerfahrung des Yoga - weckt die Kraft der eigenen
ursprünglichen Lebensenergie. Vorträge und Literaturempfehlungen
zur Yogapsychologie zeigen, wie man das Leben mit
positiven Gedanken lenken kann.
Fr., 13.7. / 15 h - So., 15.7. / 15 h *
VORBEREITUNG ZUR YOGALEHRER-AUSBILDUNG
Schritt für Schritt unter Anleitung fortgeschrittenere Variationen praktizieren und fern vom Alltag
in eine tiefere Asana-Erfahrung eintauchen.
Das Programm bietet eine detaillierte Praxis, individuelle Korrekturen und meditatives Halten der Asanas.
Als Schwerpunkte geplant sind Skorpion, voller Bogen, Taube, seitliche Vorwärtsbeuge, Schildkröte, Gleichgewichtsstellungen, Dreiecksvariationen und weitere fortgeschrittene Variationen aus
Swami Vishnudevanandas Grossem Illustrierten Yogabuch.
Do., 14.7. / 20 h
Swami Sivanandas Mahasamadhi Fest zur Verehrung des großen Yogameisters Swami Sivananda.
Mit Puja, Meditation, Geschichten und Mantrasingen.
(Spenden erbeten)
Mo., 16.7. / 15 h - Fr., 20.7. / 15 h
Asanas – Kraft & FLEXIBILITÄT
Klassische Asana-Variationen mit individueller Anleitung:
Durch anspruchsvollere Variationen werden Bewegungseinschränkungen überwunden
und weitere Fortschritte in den Grundstellungen gemacht. In
Workshops lernen Sie anatomische Details zur Asanapraxis, die
neue Perspektiven für die Yogastunden eröffnen.
Spezifische Yoga-Asanas für den Rücken ermöglichen mehr
Flexibilität und Kraft in Problemzonen. Durch regelmäßige
Zwischenentspannungen und detaillierte Anwendung der
Autosuggestion erlernen Sie schrittweise die Kunst der
Tiefenentspannung.
Mit der täglichen Praxis von Meditation und Mantrasingen
wird Ihr Aufenthalt zu einem ganzheitlichen Yoga-Erlebnis.
Mo., 16.7. / 15 h - Fr., 20.7. / 15 h *
Yoga & Erfolg im Leben
Yoga ist ein Schlüssel zu physischer wie auch zu
strahlender geistiger Gesundheit: Lernen Sie geistige Übungen
zur Entwicklung von Willenskraft und Gedächtnis. In Workshops
und Vorträgen wird das dynamische Potential positiver Charakterzüge betrachtet.
Übungen für Konzentration und
Meditation schaffen die Grundlage für die erfolgreiche
Anwendung von Yoga im täglichen Leben. Buchempfehlung:
Swami Sivananda, Übungen zu Konzentration und Meditation
Do., 19.7. / 15 h - Do., 26.7. / 15 h *
ZERTIFIKATSKURS:
YOGA UND PSYCHOLOGIE
Mit Dr. Uma Krishnamurthi, Psychiaterin,
Bangalore, Indien
Inspirierende Betrachtungen über den
menschlichen Geist. Praxisorientiertes Seminar
für Yogapraktizierende und Yogalehrer.
Fr., 20.7. / 15 h - Di., 24.7. / 15 h
ÖSTLICHE UND WESTLICHE PSYCHOLOGIE Zwei Abendvorträge mit Dr. Uma Krishnamurthi,
Psychiaterin, Bangalore, Indien.
Psychologie aus der ganzheitlichen Sichtweise des Ostens
Fr., 20.7. / 15 h - So., 22.7. / 15 h
FIT MIT YOGA
Dieses Seminar betont die Kräftigung von Körper und Geist
für ganzheitliche Gesundheit.
Yoga-Asanas ermöglichen eine
optimale Entwicklung von Muskelkraft und Flexibilität. Dies
ist eine exzellente Vorbeugung gegen Körperfehlhaltungen
wie Lordose, Kyphose oder Skoliose, bzw. hilft Fehlhaltungen
zu verbessern. Neben der Entwicklung der natürlichen
Ruheatmung, erlernen Sie Pranayama-Atemübungen für eine
systematische Entwicklung Ihrer Vitalkapazität.
Entspannungsübungen stärken das Nerven- und Immunsystem.
Genießen Sie die vitale vegetarische Kost, abgestimmt auf die
Yoga-Praxis.
Fr., 20.7. / 15 h - So., 22.7. / 15 h
YOGA UND BERGZAUBER
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt
bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten
werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen
die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird. Wir
bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen
der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den
Vogelsberger und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau,
Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick
auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen
Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den
Krimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Fr., 20.7. / 15 h - So., 22.7. / 15 h * Yogalehrer-Fortbildungsseminar:
Yoga FÜR Menschen ab 50
Abgewandelte Asanas und Schonung für den Rücken. Die ewige Jugend der Seele.
Ein Eintauchen in das Blütenmeer der Alpenlandschaft – Zeit für geistige und körperliche Reinigung auf der Freiluftplattform.
Der natürliche Zustand des Körpers ist Gesundheit. Yoga unterstützt auf einzigartige Weise das
funktionstüchtige Gleichgewicht aller Körpersysteme.
Das Prinzip, das die Yogis seit Tausenden von Jahren
nutzen liegt im richtigen Üben: Nicht die Entwicklung von Muskeln oder Kraft bis zur Erschöpfung ist
ausschlaggebend, sondern die Dehnung und Belebung des Körpers.
Dabei fördert Yoga die Durchblutung bis auf die Zellebene, so daß alle Gewebe gut ernährt und Schlacken abgebaut werden und lebenswichtige Organe ihre volle Vitalität wieder erhalten.
Finden Sie zu einem neuen Körpergefühl
Neue Energie durch bewusstes Atmen
Ernähren Sie sich bewusst und gesund
Verbessern Sie Kondition und Gesundheit
Bauen Sie Alltagsstress ab
Steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit
Finden Sie innere Ruhe und Frieden
Mo., 23.7. / 15 h - Fr., 27.7. / 15 h
YOGA VITALITÄTS-WOCHE
Diese Yoga-Urlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit
individueller Korrektur in den Yogastellungen.
Spaziergänge in
der bezaubernden Tiroler Bergwelt, eine allmähliche Steigerung
in den Atemübungen – dies schafft ideale Voraussetzungen für
ein verbessertes Immunsystem. Yoga-Atemübungen erweitern
nicht nur die Lungenkapazität, sie bringen auch die feinstoffliche
Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Das Seminar enthält eine
Einführung in Meditationstechniken für geistige Entspannung
sowie einen Kochworkshop über leicht verdauliche Speisen
und eine verbesserte Säure-Basen-Balance. Täglich Spaziergang
in der Stille.
Mo., 23.7. / 15 h - Fr., 27.7. / 15 h
YOGA UND BERGZAUBER
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt
bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten
werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen
die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird. Wir
bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen
der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den
Vogelsberger und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau,
Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick
auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen
Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den
Krimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Fr., 27.7. / 15 h - So., 29.7. / 15 h
YOGA-LIFESTYLE
Lernen Sie, wie Yoga-Praxis zu Yoga-Lifestyle werden kann.
Die harmonischen Abläufe der klassischen Asanafolge wie
Stellung und Gegenstellung sowie Stellung, Atmung und
Entspannung bringen Balance und Rhythmus in den Alltag.
Der Yoga-Übungsplan für Berufstätige gibt neue Impulse für Ihr
Zeitmanagement. Die Themen “Entwicklung von Willenskraft”
und “Innere Kraft durch Meditation” zeigen psychologische
Aspekte des Yoga in Bezug zur eigenen Lebenserfahrung. Im
Kochworkshop werden gesunde Gerichte und Snacks vermittelt,
die für Berufstätige geeignet sind.
Fr., 27.7. / 15 h - So., 29.7. / 15 h
YOGA-ENTSPANNUNGSTAGE
Geben Sie sich Zeit um Momente tiefer Entspannung für Körper,
Geist und Seele zu erfahren: Einfühlsame Yogastunden für alle
Übungsgrade schaffen die Grundlage für Gesundheit und Stärkung
des Nervensystems. In Workshops werden die Auswirkungen und
Ursachen von Stress dargestellt. Mit verschiedenen Meditationsübungen
wird Entspannung allmählich in inneres Gleichgewicht umgesetzt.
Genießen Sie ruhige Yogaferien in der Bergnatur.
Sa., 28.7. - So., 26.8.2012
Internationale Yogalehrer-Ausbildung
mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien
Yoga-Weisheiten begleitet von Live-Musik mit erhebenden Ragas und dynamischen Rhythmen mit Tablas, Harmonium und Bambusflöte.
Erleben Sie eine spirituelle Vortragsform, in der essenzielle Lebensweisheiten aus klassischen Yogaschriften und indischen Epen vermittelt werden.
Über Jahrhunderte haben sich Geschichtenerzählen, Poesie, Musik und Philosophie zu einer spirituellen Kunstform entwickelt, die durch ihre Vielschichtigkeit Herz und Verstand gleichermassen erhebt.
Sri Venugopal Goswami stammt aus einer über 500 Jahre alten Familientradition. Sein Vater weihte ihn im Radha Raman Tempel in die Lehren der Bhakti-Schriften ein. Sri Venugopal Goswami lernte viele Jahre bei dem weltberühmten indischen Vokalisten Pandit Jasraj, einem international ausgezeichneten Meister-Interpreten der klassischen Hindustani-Musik.
