Fr., 30.4. / 15 h – So., 2.5. / 15 h
Yoga-EinfÜhrungswochenende
Das umfassende Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren
Theorie
Die Grundprinzipien für integrale Gesundheit
Stress überwinden
Vitalenergie bewahren
Entspannung Schritt für Schritt
Yoga-Lebensphilosophie
Praxis
Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
Mit Sonnengebet zu besserer Flexibilität
Die zwölf Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung
Kochworkshop – Die vegetarische Alternative
Übungen zu Konzentration und Meditation
Lehrbuch: „Sivananda - Einführung in Yoga“ (Mangalam Books)
Mo., 3.5. / 15 h – Fr., 7.5. / 15 h
YOGA-LIFESTYLE
Dieses Seminar zeigt Ihnen wie Yoga-Praxis zu Yoga-Lifestyle werden kann. Die harmonischen Abläufe der klassischen Asanafolge wie Stellung und Gegenstellung sowie Stellung, Atmung und Entspannung bringen Balance und Rhythmus in den Alltag. Der Yoga-Übungsplan für Berufstätige gibt neue Impulse für Ihr Zeitmanagement. Die Themen “Entwicklung von Willenskraft” und “Innere Kraft durch Meditation” zeigen psychologische Aspekte des Yoga in Bezug zur eigenen Lebenserfahrung. Im Kochworkshop werden gesunde Gerichte und Snacks vermittelt, die für Berufstätige geeignet sind.
Mo., 3.5. / 15 h – Fr., 7.5. / 15 h
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
Sich den eigenen Anspannungen stellen – dies ist Stressbewältigung auf der Basis der Asanas (Yoga- Stellungen).Der bewusste Fluss der Atmung ermöglicht geistige Entspannung und fördert geistige Ruhe.
Ein Ernährungsvortrag gibt Informationen zu Entsäuerung des Körpers durch vegetarische Ernährung.
Mantrameditation – die Klangerfahrung des Yoga – weckt die Kraft der eigenen ursprünglichen Lebensenergie.
Vorträge und Literaturempfehlungen in Yogapsychologie zeigen, wie man selbst das Leben mit positiven Gedanken lenken kann.
Fr., 7.5. / 15 h – So., 9.5. / 15 h
YOGA URLAUB LIGHT
Zwei einfühlsame Yogastunden pro Tag für alle Übungsgrade sowie die gemeinsame Morgen- und Abendmeditation sind der Rahmen dieser entspannenden Woche im Yoga-Seminarhaus. Zwischen 11 h und 16 h steht Ihnen somit mehr Zeit für Entspannung und eigene Unternehmungen zur Verfügung.
Sa., 8.5. – So., 6.6.2010
Yogalehrer-Ausbildung (deutsch)
mehr…
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Sa., 8.5. – So., 6.6.2010
Fortgeschrittene Yogalehrer-Ausbildung (deutsch)
mehr…
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Mo., 10.5. / 15 h – Fr., 14.5. / 15 h
YOGA@HOME
Die tägliche Yoga-Praxis zu Hause bringt Kräfte ins Fließen, die das ganze Leben neu gestalten. In Workshops werden die wirkungsvollsten Übungen für den Alltag vorgestellt: Verschiedene AsanaReihen folgen ab 15 Minuten täglich sind die Basis. In einer Einführung in die Praxis von Konzentration und Meditation lernen Sie bewährte Techniken der Geisteskontrolle für die geistige Hygiene im Alltag. In einem Kochworkshop werden optimale Ernährungstipps für Körper und Geist praktisch vorgeführt. Mit zahlreichen Literaturempfehlungen sind Sie dann bereit für erfolgreiches Yoga@Home.
Mo., 10.5. / 15 h – Mi., 12.5. / 15 h
GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN *
“Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung. Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit. Er sät eine Gewohnheit und erntet einen Charakter. Er sät einen Charakter und erntet ein Schicksal.”Swami Sivananda
Neben der täglichen Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis für Entspannung von Körper und Geist konzentrieren wiruns in diesem Seminar mit Vorträgen und Workshops auf die Welt der Gedanken, kreatives Lebensmanagement, Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, geführte Kontemplation und Visualisation.
Mi., 12.5. / 15 h – So., 16.5. / 15 h
YOGATAGE ZU CHRISTI HIMMELFAHRT
Ein kurzes Eintauchen in das Blütenmeer der Alpenlandschaft –
Zeit für geistige und körperliche Reinigung auf der Freiluftplattform.
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Mi., 12.5. / 15 h – So., 16.5. / 15 h
Asanas und klassisches Hatha Yoga *
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Dynamische Workshops mit Swami Sivadasananada
Theorie:
Versauswahl aus der Hatha Yoga Pradipika
Asanas und die Patanjali Raja Yoga Sutras
Die geistigen Wirkungen der 12 Grundstellungen
Praxis:
Detailliertes Üben des Sonnengebets
Individuelle Korrektur in Asana-Variationen
Die sechs klassischen Meditationsstellungen
Mit Pranayama-Praxis zur Meditation
Mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya und Meisterschüler von
Swami Vishnudevananda, lehrt seit
vielen Jahren weltweit in Seminaren und
Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik,
Genauigkeit und fundiertem Wissen.
152,- € zuzüglich 4 Tage Unterkunft und Verpflegung
EMPFEHLENSWERT AUCH FÜR YOGALEHRER
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Di., 12.5. / 15 h - So., 16.5. / 15 h
Jyotisha – Vedische Astrologie *
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Vorträge mit Stephen Quong, Kalifornien, USA
Jyotisha, die traditionelle vedische Astrologie Indiens, ermöglicht tiefere Einsichten zum „Warum“ des Lebens.
Themen:
· Das vedische Horoskop –Hinweise für Gesundheit & Persönlichkeit
· Astrologie, Yoga und Spiritualität
· Karma und freier Wille
· Inspirationen aus Horoskopen großer Meister
Stephen Quong (Umananda) ist ein angesehener Astrologe aus Kalifornien. Er studierte die klassische vedische Astrologie mit verschiedenen Meistern in indien, Nepal und Sri Lanka und ist praktizierender Yogi. Persönliche Konsultationen möglich.
152,- € zuzüglich 4 Tage Unterkunft und Verpflegung
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Mo., 17.5. / 15 h – Fr., 21.5. / 15 h
YOGA UND BERGZAUBER
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich. Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird. wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberg und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill. Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Grimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Mo., 17.5. / 15 h – Fr., 21.5. / 15 h
YOGA BODY CHECK *
Kleine Verbesserungen führen oft zu großer Lebensqualität: Workshops zu Beweglichkeit von Schultern, Rücken und Hüften zeigen Ihnen wie Sie in der Yogastunde Ihre Mobilität systematisch entwickeln können. Ein Muskeltest mit Haltungsanalyse gibt Ihnen hierzu individuelle Impulse. Neue Kraft für Nerven- und Herz-Kreislaufsystem: Yoga hat dafür ein weites Spektrum, von der Tiefenentspannung bis zum Resistenztraining durch Halten der Asanas. Durch Yoga-Atemübungen können Sie Ihre Lebensenergie erhöhen. Mit Yogatechniken zur Organreinigung (Kriyas) werden Toxine leichter ausgeschieden. Im Kochworkshop lernen Sie energiespendende Speisekombinationen aus der vegetarischen Küche kennen.
Workshops zu Beweglichkeit von Schultern, Rücken und Hüften zeigen Ihnen wie Sie in der Yogastunde Ihre Mobilität systematisch entwickeln können.
Fr., 21.5. / 15 h – So., 2.6. / 15 h
GROSSES SONDERPROGRAMM
AN PFINGSTEN
12 TAGE YOGA-SPECIALS
Täglich Meditationen, Asana-Workshops, Vorträge, Spaziergänge, vegetarische
Köstlichkeiten und Gastsprecher-Programme |
Mo., 24.5. / 15 h – So., 30.5. / 15 h
Der Weg zur Entspannung
Mit Lehrern des Sivananda Yoga Seminarhauses
Stressbewältigung durch Asanas und Entspannung
Atem-Workshop: Verbesserung der Vitalkapazität
Entspannungstechniken für alle Lebenslagen
Vegetarischer Kochworkshop: Energiespendende Speisekombinationen.
Yogapsychologie: Das Leben mit positiven Gedanken lenken.
228,- € zuzüglich 6 Tage Unterkunft und Verpflegung
Mo., 24.5. / 15 h – Fr., 28.5. / 15 h
YOGA VITALITÄTSWOCHE
Diese Yoga-Urlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit individueller Korrektur in den Yogastellungen. Eine allmähliche Steigerung in den Atemübungen schafft ideale Voraussetzungen für mehr Vitalität.
152,- € zuzüglich 4 Tage Unterkunft und Verpflegung
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Fr., 21.5. / 15 h - Fr., 28.5. / 22 h 
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Ehrengast: Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien
Eine lebendige Führung durch die inspirierenden Texte der Srimad Bhagavatam.
Achtzehntausend Verse von großer sprachlicher Schönheit.
Täglich Life-Musik mit erhebenden Ragas und dynamischen Rhythmen
(Tablas, Harmonium, Bambusflöte).
Sri Venugopal Goswami ist ein spiritueller Lehrer einer über 500 Jahre alten Familientradition. Sein Vater weihte ihn im Radha Raman Tempel in die Lehren der Bhakti-Schriften ein.
Sri Venugopal Goswami lernte viele Jahre bei dem weltberühmten indischen Vokalisten Pandit Jasraj, einem international ausgezeichneten Meister-Interpreten der klassischen Hindustani-Musik.
266,- € zuzüglich 7 Tage Unterkunft und Verpflegung
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Fr., 21.5. / 15 h – Mo., 24.5. / 15 h
„Das Kronjuwel der Unterscheidung“ *
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Vorträge mit Swami Durgananda, Yoga Acharya
• Unterscheidungskraft, die geistige Essenz des Menschseins
• Körper, Sinne und Geist im Wandel der Zeit
• Die ewige Natur der Seele
• Meditationen über das universelle Selbst
Textbuch: Viveka Chudamani, ein klassiches Werk von Sri Sankaracharya
Swami Durgananda ist Seniorschülerin von Swami Vishnudevananda und leitet die Sivananda Yoga Vedanta Zentren Europas. Ihre praktische und intuitive Unterrichtsweise entspringt der Inspiration intensiver Praxis und über 30 Jahren Lehrerfahrung.
114,- € zuzüglich 3 Tage Unterkunft und Verpflegung
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Fr., 21.5. / 15 h – Mo., 24.5. / 15 h
Die Asana-Erfahrung – Inspirationen zur Vertiefung der Asana-Praxis *
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mit Swami Atmaramananda, Yoga Acharya
Ausgleich für den Rücken
• Persönlicher Wirbelsäulentest mit der Lotlinie
• Agonist/Antagonist an den wichtigsten Gelenken
• Detaillierte Haltungskorrrektur in der Asana
Pranayama und das Nervensystem
• Stressbewältigung durch Asanas
• Die komplette Entspannung für Körper und Geist
• Verbesserte Atmung in der Asana
Yoga-Fitness
• Optimale Kraft und Flexibilität in der Asana
• Verbesserter Kreislauf und Vitalkapazität
• Entwicklung von Positivität und Willenskraft
Swami Atmaramananda, Leiter des Sivananda Yoga Vedanta Zentrums Berlin,
ist langjähriger Schüler von Swami Vishnudevananda. Er unterrichtet weltweit mit viel Hingabe und Humor in den Yogalehrer-Ausbildungen.
114,- € zuzüglich 3 Tage Unterkunft und Verpflegung |
Fr. 21.5. / 15 h - Mo. 24.5. / 17.30 h,
Yogalehrer-Fortbildungsseminar *
Yoga Body-Work
mehr…
Fr., 21.5. / 15 h - So., 23.5. / 15 h
Vegetarismus im Licht der Wissenschaft * |
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Fachvorträge und Diskussionen mit Dr. Annika Waldmann, Ernährungs-Wissenschaftlerin, Lübeck
· Gründe für eine vegetarische Ernährung
· Das Wichtigste über Mineralien, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe
· Praktische Tipps für gesundes Kochen und Kombinieren
· Die Ernährungspyramide für Vegetarier
76,- € zuzüglich 2 Tage Unterkunft und Verpflegung |
Sa., 22.5. / 15 h - Sa., 29.5. / 15 h
Ayurveda ErnÄhrungs-/Kochseminar *
mit Zertifikat
Mit Sanjay Kulkarni und Anjani Kulkarni (MD), Ayurveda Acharyas, Pune, Indien
mehr…
Fr., 21.5. / 15 h - Mo., 24.5. / 15 h
Ayurveda Special* |
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Mit Sanjay Kulkarni und Anjani Kulkarni (MD), Ayurveda Acharyas, Pune, Indien.
Gesundheit durch die Leitlinien der Ayurveda-Heilkunde in Harmonie mit der westlichen Kultur
• Gesundheit für die ganze Familie
• Die Immunkraft der Gewürze
• Ayurveda Tipps für guten Schlaf
• Ayurveda für Frauen
Herr und Frau Dr. Kulkarni besitzen eine langjährige Lehrerfahrung in allen Bereichen des Ayurveda. Sie unterrichten in Indien und im Westen.
114,- € zuzüglich 3 Tage Unterkunft und Verpflegung
Sa., 22.5. / 15 h - Sa., 29.5. / 15 h
Ayurveda ErnÄhrungsSEMINAR*
mit Zertifikat
Mit Sanjay Kulkarni und Anjani Kulkarni (MD), Ayurveda Acharyas, Pune, Indien
mehr… |
Fr., 28.5. / 15 h – So., 30.5. / 15 h
Asanas – Kraft und FlexibilitÄt
Klassische Asana-Variationen mit individueller Anleitung: Leichtere Variationen ermöglichen eine schrittweise Annäherung an die zwölf Grund-stellungen. Durch anspruchsvollere Variationen werden Bewegungseinschränkungen überwunden und weiterer Fortschritt in den Grundstellungen gemacht. In Workshops lernen Sie anatomische Details zur Asanapraxis, die neue Perspektiven für die Yogastunden eröffnen. Spezifische Yoga-Asanas für den Rücken ermöglichen mehr Flexibilität und Kraft in Problemzonen. Durch ständige Zwischen-entspannungen und detaillierte Anwendung der Autosuggestion erlernen Sie schrittweise die Kunst der Tiefenentspannung. Mit der täglichen Praxis von Meditation und Mantrasingen wird das Seminar zu einem ganzheitlichen Yoga-Erlebnis.
76,- € zuzüglich 2 Tage Unterkunft und Verpflegung
Mo. 31.5. / 15 h – Fr. 4.6. / 15 h
YOGA UND BERGZAUBER
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich. Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird. wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberg und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill. Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Grimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
152,- € zuzüglich 4 Tage Unterkunft und Verpflegung
Mo. 31.5. / 15 h – Fr. 4.6. / 15 h
EinfÜhrung in Yoga
Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren
Theorie
Die Grundprinzipien für integrale Gesundheit
Stress überwinden
Vitalenergie bewahren
Entspannung Schritt für Schritt
Praxis
Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
Mit Sonnengebet zu besserer Flexibilität
Die zwölf Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung
Kochworkshop – Die vegetarische Alternative
Einführung zu Konzentration und Meditation
Lehrbuch: Sivananda - Einführung in Yoga, Mangalam Books
152,- € zuzüglich 4 Tage Unterkunft und Verpflegung
Mi., 2.6. / 15 h – So., 6.6. / 15 h
ASANAS UND MEDITATION ZU FRONLEICHNAM
Mi., 2.6. / 15 h – So., 6.6. / 15 h
Integrale Yoga-Inspirationen *
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mit Swami Anantananda
Asanaworkshops:
Gleichgewichtsstellungen und innere Balance
Tiefere Entspannung durch bewußte Dehnung
Entwicklung der Umkehrstellungen
Volle Yoga-Atmung im Pranayama
Vorträge:
Natürliche Gesundheits-Tips der Yogis
Belebung von Körper und Geist durch die Pranayama Praxis
Konzentration in der Handlung
Yoga-Weisheits-Geschichten
Swami Anantananda leitet das Sivananda Yoga Zentrum in Genf und unterrichtet mit fundiertem Wissen und viel Humor
152,- € zuzüglich 4 Tage Unterkunft und Verpflegung
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Fr. 4.6. / 15 h – So. 6.6. / 15 h
MEDITATIONS-PRAXIS-WOCHENENDE
Meditationserfahrungen sind sehr vielfältig und stehen jedem offen: Die Asanapraxis fördert einen natürlichen Zugang zur Konzentration. Auch die detaillierte Erklärung der richtigen Meditationsstellung unterstützt den allmählichen Aufbau der Meditationspraxis. Die geistige Praxis umschließt Meditationsübungen auf Licht und Objekte, auf den universellen Klang Om und auf erhebende Eigenschaften. Es werden verschiedene Zusatzpraktiken vorgestellt wie zum Beispiel die entspannte Konzentration durch Mantraschreiben.
76,- € zuzüglich 2 Tage Unterkunft und Verpflegung
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