CDs & Bücher für Ihre Yogapraxis zuhause
Gerne beraten wir Sie bei der Wahl des passenden Yoga-Zubehörs:
Das geeignete Kissen, Yogamatten, Meditationsschals, Outfits und Bücher je nach Interesse. Zur Verfügung stehen Standardwerke zu Hatha Yoga, Gesundheit, Yoga-Philosophie, Meditation, Ayurveda und vegetarisch Kochen.
Sie finden eine feine Auswahl von CDs mit klassischer indischer und meditativer Musik.
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DAS GROSSE ILLUSTRIERTE YOGABUCH
Swami Vishnudevananda
Dieses Buch enthält ein vollständiges Übungsprogramm für Anfänger wie für Fortgeschrittene. Der Autor erklärt und zeigt alle wichtigen Yoga-Übungen und ihre Variationen, die Ihnen – bei regelmäßiger Übung – ermöglichen können, Emotionen zu kontrollieren, die Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit zu steigern, überschüssiges Fett abzubauen, chronische Verstopfungsbeschwerden zu beseitigen Rheumatismus und Magenbeschwerden zu lindern, den Blutkreislauf anzuregen, die Arterien elastisch zu erhalten, die Normalfunktion der Schilddrüse zu erhalten, ein Höchstmaß an Gelenkigkeit zu erreichen, sowie die Muskeln Ihres Körpers bis ins hohe Alter jugendlich und geschmeidig zu erhalten.
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BESSER LEBEN MIT YOGA
Sivananda Yoga Zentren
256 Seiten, über 350 Fotografien und Abbildungen
Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können.
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EINFÜHRUNG IN YOGA
Sivananda Yoga Zentren
In acht Lektionen praktizieren Sie Schritt für Schritt die zwölf Grundstellungen. Jede Lektion enthält eine in sich ausgewogene Yogastunde, in der Sie mit tiefer Entspannung neue Energien schöpfen können. Neben detaillierten Praxis-Anweisungen finden Sie eine ganze Palette zusätzlicher Informationen zu Aufwärmübungen, Atemübungen, Variationen der Grundstellungen sowie vereinfachte Übungsansätze bei Bewegungseinschränkungen.
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YOGA
Sivananda Yoga Zentren
Swami Vishnudevananda ist die Inspiration hinter dieser umfassenden Einführung ins Yoga.
Dem Leser werden alle notwendigen Informationen vermittelt um Yoga zu Hause richtig zu erlernen. Mittelpunkt der täglichen Praxis sollten die zwölf Grundstellungen sein, die hier genau und im Detail in Wort und Bild (mit den wichtigsten Variationen) dargestellt sind. Das Buch enthält außerdem Übungsanleitungen für verschiedene Schwierigkeitsstufen.
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YOGA FÜR KÖRPER UND SEELE
Sivananda Yoga Zentren
Der ganzheitliche Weg zu Erfüllung, Gelassenheit und Gesundheit. Körperliche Übungen zeigen die zwölf Grundstellungen des Yoga, einschließlich zahlreicher Varianten für Fortgeschrittene.
Spezielle Tipps für die richtige Atmung helfen dabei, Energie zu tanken und Stress zu überwinden. Dazu werden Entspannungs- und Meditationstechniken vorgestellt, die Ihnen detailliert zeigen, wie Sie Stress und Verspannungen abbauen und durch positives Denken und tiefe Konzentration inneren Frieden finden können.
Über 500 Fotos veranschaulichen Schritt für Schritt, wie die Übungen ausgeführt werden. Typische Fehler werden aufgezeigt und können so vermieden werden.
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MEDITATION UND MANTRAS
Swami Vishnudevananda
Ein umfassendes Werk über Mantras, Meditation und die klassischen Techniken der inneren Suche. Diese psychologische Studie mit ausführliche praktischer Anleitung ist eine Quelle großer Weisheit. Verfaßt vom Autor des Großen Illustrierten Yoga Buches, reflektiert es erfahrenes Wissen, das auch für den westlichen Geist leicht nachvollziehbar wird.
Meditation und Mantras enthält alle Techniken, um den Geist zu verstehen und zu kontrollieren. Raja, Hatha, Karma, Kundalini, Jnana und Mantra Yoga werden ausführlich erklärt. Dazu kommt der wertvolle Kommentar zum den Originaltext der Raja Yoga Sutren von Patanjali, dem größten Psychologen aller Zeiten.
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Yoga Sutren des Patanjali
Text und Erläuterung von Swami Durgananda
Die Raja Yoga Sutras von Patanjali Maharishi sind ein vollkommenes Handbuch für die Erforschung und Beherrschung der eigenen Gedanken.
Für Menschen im Westen, denen die indische Philosophie nicht so ohne weiteres zugänglich ist, sind die fachkundigen Erklärungen von Swami Durgananda, die aus ihrer langjährigen Praxis als Yoga Acharya und Leiterin der europäischen Sivananda Yoga Zentren resultieren, ein sicherer Wegweiser auf dem Yoga-Pfad.
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Bhagavad Gita
Mit Kommentar von Swami Sivananda
Die 700 Verse umfassende Bhagavad Gita ist die philosophische Essenz des großen indischen Epos "Das Mahabharata" und wurde vom Weisen und Heiligen Vyasa verfasst. Die Bhagavad Gita offenbart in der zeitlos gültigen Unterweisung des Schülers (Arjuna) durch den Lehrer (Krishna)die Kunst des richtigen Lebens und des richtigen Handelns. In Form eines Zwiegespräches wird die schwierige Frage nach der wahren Natur des Menschen und seine Beziehung zu Gott dargestellt. Schauplatz ist das Schlachtfeld, welches symbolisch für die unentwegten Kämpfe im Menschen zwischen seiner niederen und seiner höheren (wahren) Natur steht. Die möglichen Wege, die zur Höchsten Wirklichkeit führen, sind die Wege des selbstlosen Handelns (Karma Yoga), der Liebe und der Hingabe an das Göttliche (Bhakti Yoga) und der Weg der Erkenntnis (Jnana Yoga). Die Bhagavad Gita stellt in ihrer philosophischen Tiefe die Essenz der Vedischen Weisheit Indiens dar.
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Sadhana
Swami Sivananda
"Sadhana" bedeutet: in ein System gefasste "spirituelle Übungen", mit dem Ziel, das Bewußtseins der allumfassenden Einheit, bzw. der Selbstverwirklichung, zu erreichen. Dieses umfassende Werk des großen Heiligen und verwirklichten Meisters Swami Sivananda ist ein bedeutendes Buch sowohl über die Philosphie des Yoga als auch eine umfassende Darstellung der zu praktizierenden Techniken des Yoga. Der Leser erhält wertvolle Erklärungen und Informationen über den Weg zur Selbstverwirklichung und ebenso praktische und effektive Übungsanleitungen. Swami Sivanandas Worte sind direkt, einfach und klar; sie zeugen von hohem Wissen und erlebter innerer Erfahrung; sie berühren tief das aufrichtig suchende Herz und geben uns die innere Kraft und Inspiration für die Umsetzung der Yoga-Praxis in unserem Leben.
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Die Kraft der Gedanken
Swami Sivananda
Dieses Werk ist eine wunderbare Inspiration, den Intellekt zu schärfen, den Willen des Menschen zu stärken und nach Güte und Größe zu streben. Jeder kann in diesem Buch vielfältige und spezifische persönliche Führung finden, ob Jugendlicher, Erwachsener, Arzt, Anwalt, Geschäftsmann oder jemand auf der Suche nach Wahrheit und nach Gott. Das Buch bietet Hilfe für die eigene Disziplin und die Entwicklung der Gedankenkraft auf dem Weg zu einem positiven, dynamischen und freudvollen Leben.
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Das Yoga Kochbuch
Vegetarische Ernährung für Körper und Geist
Rezepte aus den Internationalen Sivananda Yoga
Vedanta Zentren
Yoga empfiehlt eine vegetarische Ernährung, wobei besonders Wert gelegt wird auf Nahrungsmittel, die harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben. Mit dem Yoga Kochbuch wird diese gesundheitsfördernde
Yoga-Ernährung jedem zugänglich.
Die einfach zu befolgenden Rezepte verwenden reine, natürliche Nahrungsmittel, die Vitalität, Energie, Gesundheit und Freude fördern. Außerdem finden Sie Richtlinien bezüglich der Grundzutaten und der bestverträglichen Nahrungskombinationen – was man zusammen und was man besser getrennt essen sollte.
Das Yoga-Kochbuch ist der klassische Leitfaden für eine gesunde
und heilende Ernährung:
- Das erste illustrierte internationale Buch über yogische Küche
- Mahlzeiten aus aller Welt für jede Tageszeit
- Weizenfreie Rezepte und Richtlinien für Veganer
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Yoga für eine entspannte Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Es ist die Zeit großer körperlicher und psychischer Veränderungen.
Mit Yoga wächst die Bereitschaft, nach innen zu schauen und mit sich selbst und dem heranwachsenden Kind intensiv in Kontakt zu kommen. Yogaübungen haben die wunderbare Eigenschaft, Körper, Geist und Seele wieder zu einer Einheit werden zu lassen. Die begleitenden Atemübungen helfen, die ewig kreisenden Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Für die Frau wird Yoga zur Quelle der eigenen Kraft, um den neuen Aufgaben gerecht zu werden. Neben Antworten auf viele Fragen zu Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach, gibt dieses Buch Anregungen zu einem gesundem Lebensstil, zur Entwicklung der Gedankenkraft, zur inneren Selbstfindung und zur Selbstdisziplin, dem Erfolgsgeheimnis im Yoga.
Ursula Mäder und Hildegard Pätzold sind im Yoga der Sivananda-Schule ausgebildet, unterrichten ihn seit vielen Jahren selbst und geben ihre Erfahrungen im Schwangerenyoga an andere Yogalehrer weiter. Ursula Mäder arbeitet darüber hinaus als Hebamme.
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CD: Thank you Swamiji
Die schönsten Kirtans der Sivananda Yoga Zentren.
Spieldauer: ca. 39 Minuten.
Inhalt: Mantra Invocation, Vande Gurudev, Yamuna Tira Vihari, Om Bhagavan, Narayana, Gurur Brahma, Jay Jay Gurudeva, Jaya Siva Sankara.
Diese CD beginnt mit dem einem Mantra von Swami Sivananda (Originalaufnahme von 1956).
Aufgenommen in Pune, Indien.
Mit klassischer indischer Musikbegleitung bestehend aus Tabla, Harmonium, Bansuri, Santoor, Sitar, Vibraphone und Chor. Vocals: Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya
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CD: Yoga@home: Lern- und Übungs-CD
Yogastunde mit Swami Sivadasananda.
Spieldauer: 76 Minuten
Musik von G. S. Sachdev
Swami Sivadasananda, langjähriger Schüler von Swami Vishnudevananda, lehrt Asanas und Pranayama mit Dynamik und viel Freude.
Inhalt: Dhyana Slokas, Kaphalapati (Lungenreinigung), Wechselatmung, Sonnengebet, Beinübungen, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Brücke, Fisch, Vorwärtsbeugende Stellung, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Krähe, Hand-Fuß-Stellung, Dreieck, Endentspannung, Maha Mrityunjaya Mantra.
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CD: Kirtan
Spiritual Chants for Daily Meditation
Spieldauer: ca. 42 Minuten
Diese CD enthält die täglichen Mantras und Kirtans, die in den Sivananda Yoga Zentren weltweit jeden Tag gesungen werden.
Das Jaya Ganesha beinhaltet historische Aufnahmen von Swami Sivananda und Swami Vishnudevananda.
Inhalt: Dhyana Slokas (Gajananam), Jaya Ganesha, Maha Mrityunjaya Mantra, Arati.
Vocals: Swami Durgananda, Yoga-Acharya
Chor: Swamis der Sivananda Yoga Organisation.
Aufgenommen im Swarlata Studio, Mumbai, mit klassischer indischer Musikbegleitung (Veena, Tabla, Harmonium).
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CD:Yoga Chants of India
Die schönsten Kirtans der Sivananda Yoga Zentren.
Spieldauer: ca. 39 Minuten
Inhalt: Chidanand, Jai Guru, Rama Rama, Deva Deva Sivananda, Raghu Pati Raghava, Bhajo Radhe Krishna.
Vocals: Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Kailasananda und Lehrer der Sivananda Yoga Zentren.
Mit klassischer indischer Musikbegleitung bestehend aus Veena, Violin, Sitar, Bansuri, Tabla.
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