Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung (TTC)

Unterrichtssprache

Die Ausbildung im Mai wird in deutscher Sprache unterrichtet. Englischsprechende Gastsprecher werden simultan ins Deutsche übersetzt.

Alle anderen Ausbildungen sind international und werden in Englisch unterrichtet. Deutsche Simultanübersetzung der englischen Unterrichtseinheiten bzw. der englischen Gastsprecher mit Kopfhörer über eine moderne kabellose Funk-Dolmetschanlage.

Asanapraxis und einige Fachvorträge in separater Gruppe auf Deutsch.
Die Benützungsgebühr für den Funkempfänger beträgt 30,– €. Sie können Ihren eigenen Kopfhörer mitbringen (Standardanschluss, wie bei eine
m Discman) oder einen vor Ort erwerben (10,– €).

Curriculum

Asanas (Yoga-Stellungen)

Die tägliche Praxis mit individueller Korrektur umfasst:

• Sonnengebet
• 12 Yoga-Grundstellungen
• 100 Asana-Variationen von Mittelstufe bis Fortgeschritten
• Haltungsverbesserung
• Tiefenentspannung mit Autosuggestion
• Lösen von Energieblockaden
• Trainingseinheiten für alle Altersgruppen
  
Wirkungen der Asanas auf den Körper:
• Kontrolle der Emotionen
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Abbau von überschüssigem Fett
• Aufbau von Körperfitness
• Linderung chronischer Leiden wie Verstopfung, Rheuma, Magenbeschwerden
• Anregung des Blutkreislaufs
• Stabilisierung der Schilddrüsenfunktion
• Jugendlich geschmeidige Muskeln bis ins hohe Alter

Pranayama

• Erweiterung der Lungenkapazität
• Entspannung des Nervensystems
• Ausgleich der Gehirnhemisphären
• Reinigung der Nadis (subtile Energiekanäle)
• Erwecken der inneren spirituellen Energie
• Kapalabhati (Lungenreinigung)
• Anuloma Viloma (Wechselatmung)
• Samanu (geistige Reinigung der Nadis)
• 8 Hauptpranayamas: Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika, Plavini, Moorcha, Sitali, Sitkari, Bhramari

Kriyas

• Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli und Basti: die 6 klassischen Reinigungsübungen für Augen, Nase, Atemwege, Speiseröhre und Magen, Bauchorgane und Dickdarm
• Erklärung und Demonstration der Übungen und ihrer Wirkung
• Individuelle Anleitung

Yoga-Anatomie & Physiologie

• Einführung in die wichtigsten Körpersysteme
• Wirkungen von Asanas und Pranayama auf: Herz-Kreislauf-System, Atmung, Verdauung, Skelett- und Muskelsystem, endokrines System

Praxis des Yoga-Unterrichtens

• Unterrichtstechniken der 12 Grundstellungen und Atemübungen ür Anfünger und Mittelstufe
• Detaillierte Korrektur-Workshops
In der zweiten Hälfte der Ausbildung unterrichten sich die Teilnehmer gegenseitig unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers.

Yoga-Ernährung

• Vegetarismus – ethische, gesundheitliche und spirituelle Grundlagen
• Einfluss der Ernährung auf den Geist
• Richtige Verteilung der Hauptnährstoffe
• Ayurveda-Ernährungsrichtlinien
• Heilwirkungen des Fastens

Meditation

• Physische und geistige Meditation
• Tägliche Praxis in 12 Schritten
• Wirkungen und Erfahrungen der Meditation
• Mantras – spirituelle Klangenergien
• Möglichkeit der Mantra-Einweihung

Hatha Yoga

• Ethische und moralische Grundlagen
• Körper – Prana (Lebensenergie) – Geist
• Von körperlicher zu geistiger Kontrolle und Meditation

Raja Yoga

• Asthanga – die 8 Stufen des Raja Yoga
• Antahkarana – Funktionen des Geistes
• Konzentration und Meditation

Kundalini Yoga

• Das Absolute und seine Manifestation in der Natur
• Makrokosmos & Mikrokosmos
• Die 7 Chakras
• Das Erwachen der kosmischen Energie

Bhakti Yoga

• Kirtan: Singen klassischer Sanskrit-Mantras
• Indische Gottheiten und ihre kosmische Bedeutung
• Arati und Pujas (traditionelle indische Rituale)

Karma Yoga

• Das Gesetz von Ursache und Wirkung
• Samsara – das Rad vonGeburt und Tod
• Karma Yoga – selbstloses Handeln: täglich eine Stunde Praxis in der Gemeinschaft

Jnana Yoga

• Grundbegriffe der Vedanta-Philosophie
• Die 7 Bhoomikas (Bewußtseinsebenen)
• Raum, Zeit, Ursächlichkeit
• Die 3 Körper des Menschen
• Die 3 Ebenen des Geistes
• Sieg über den Tod

Bhagavad Gita

• Studium und Kommentar der klassischen Yogaschrift

Perspektiven nach der Ausbildung

Sie können aufbauend die vierwöchige fortgeschrittene Yogalehrer-Ausbildung besuchen oder ihr Wissen in den Yogalehrer-Fortbildungen vertiefen.

Unterrichtseinheiten (1 UE = 45 Minuten):

Yogalehrer-Ausbildung (TTC): 401 UE
Fortgeschrittene Yogalehrer-Ausbildung (ATTC): 437 UE
Fortbildungs-Seminar: 26 - 52 UE

Die Voraussetzungen, dass deutsche Krankenkassen die Kosten für Yogakurse übernehmen, sind:

Der/Die YogalehrerIn muss eine
• Berufsausbildung im medizinischen, pflegerischen oder sozialen Bereich vorweisen.
• Yogalehrer-Ausbildung mit mindestens 500 Unterrichtseinheiten über zwei Jahre gemacht haben.

Die Anerkennung bei Krankenkassen kann mit TTC und ATTC oder TTC plus Fortbildungen plus berufliche Grundvoraussetzungen erlangt werden.

Zusammenarbeit mit der Open International University:

Mit den Sivananda Yogalehrer-Ausbildungen erwerben Sie Bonus-Punkte für Bachelor-, Master- und Ph.D.- Abschlüsse in Universitätskursen in Philosophie (spirituelle Lebensberatung) und interreligiösem Dialog. Information unter www.iiihs.org

Voraussetzung

Die Intensität der Ausbildung erfordert ein hohes Maß an Disziplin und innerer Bereitschaft. Sie brauchen keine Nachweise über besuchte Kurse zu erbringen.
Wir empfehlen jedoch den vorherigen Besuch von Yogastunden und Gruppen-Meditationen in einem der Sivananda Yoga Zentren.

Bitte mitbringen

• Yogamatte, Sitzkissen, Decke
  (eine große Auswahl von Yogazubehör ist auch vor Ort im Yogashop zu finden)
• Bequeme und warme Kleidung
• Notizbuch, Taschenlampe
• Hausschuhe, Wanderschuhe
• Handtuch,Toilettenartikel, Neti-Kännchen
• Schreibpapier, Stifte und Schnellhefter
• Brillenträger: Hartschalen-Brillenetui

Aufenthaltsregeln

Um eine erfolgreiche Ausbildung zu gewährleisten, besteht Anwesenheitspflicht bei allen spirituellen Aktivitäten, Meditationen, Vorträgen und Asanastunden.
Es ist nicht möglich, später anzureisen, früher abzureisen oder einen Ausbildungstag zu verpassen.
Fleisch, Fisch, Eier, schwarzer Tee, Kaffee, Alkohol, Tabak, Drogen und FKK sind während der Ausbildung nicht erlaubt, da sie der Yogapraxis widersprechen. Nichtbeachten kann zum Ausschluss von der Ausbildung führen.
Auf besondere Ernährungswünsche außerhalb der yogisch-vegetarischen Mahlzeiten kann während der Ausbildung leider nicht eingegangen werden.

Bezahlung

1) Banküberweisung an das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus

Anzahlung: 300,– €
Restzahlung bis 4 Wochen vor Lehrgangsbeginn erbeten.

Volksbank Kufstein
Konto Nr. 700 33 749, BLZ 43 770
IBAN: AT04 4377 0000 7003 3749
BIC (Swift): VBOEATWWKUF

2) Zahlung per Kreditkarte

+2% Verwaltungsgebühr
Bitte geben Sie Ihre Kreditkarten-Informationen telefonisch durch.
Reith: Tel. +43 (0) 5356 / 67 404

Rücktrittsbedingungen

1. Bei Rücktritt vor Ausbildungsbeginn: Erhalt einer Gutschrift über den vollen Kursbetrag abzüglich 50,– € Bearbeitungsgebühr.
2. Bei Rücktritt während der Ausbildung: Erhalt einer Gutschrift über den vollen Kursbetrag abzüglich der belegten Tage und 150– € Bearbeitungsgebühr.
3. Bei Abbruch der Ausbildung müssen das Ausbildungs-Handbuch und die Ausbildungs-Uniformen (2 Yogahosen, 2 T-Shirts) vor Verlassen des Ausbildungsortes zurückgegeben werden. Nur dann wird die Yoga-Gutschrift am Ende der Ausbildung per Post zugeschickt.
4. Die Gutschrift wird nicht am Ausbildungsort ausgehändigt, sondern erst am Ende der Ausbildung ausgestellt und per Post zugestellt.
5. Die Yoga-Gutschrift ist nicht übertragbar, zwei Jahre gültig und kann in jedem Sivananda Yoga Zentrum oder Ashram in Europa außer Italien verwendet werden. Boutiqueartikel sind ausgenommen. In Reith/Österreich kann nur der Yogaanteil mit der Gutschrift verrechnet werden, nicht der Anteil für Unterkunft und Verpflegung.