Yoga & Stressbewältigung

Mit Swami Vidyananda

Teilnahmebestätigung über 56 Unterrichtseinheiten

 

Themen

  • Moderne Stressforschung
  • Die Kampf- und Flucht-Reaktion
  • Das Burnout-Syndrom aus yogischer Sicht
  • Die drei Gunas (Eigenschaften der Natur)
  • Yoga-Psychologie für geistige Entspannung
  • Asanas und die drei Ebenen der Tiefenentspannung

 

Buchempfehlung

Sivananda Yoga Zentren, 'Einführung in Yoga'

 

Swami Vidyananda

Swami Vidyananda

Kurzbiographie

Swami Vidyananda ist langjährige Mitarbeiterin der Sivananda Zentren in Europa. Im Yoga-Unterricht geht sie sehr auf die Bedürfnisse des Einzelnen ein. Leiterin der Indienabteilung.

 

Tarife

TARIFE inklusive Unterkunft und Verpflegung

 

Raum/Tage5 ÜN
Schlafraum: 425,– €
Mehrbettzimmer 450,– €
Doppelzimmer: 530,– €
Einzelzimmer: 590,– €
Schlafraum: (Arbeitslose/Studenten) 370,– €

Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

aktuelle Termine

Keine Termine

Tagesablauf

  • 06 Uhr Morgenmediation
  • 08 Uhr Yogastunde
  • 10 Uhr Brunch
  • 12 Uhr Kurs-Vortrag
  • 16 Uhr Themen bezogene separate Yogastunde
  • 18 Uhr Abendessen
  • 20 Uhr Abendmeditation

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

 

Bitte mitbringen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. Die Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen..

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

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