Yoga für Menschen ab 50

Teilnahmebestätigung über 32 Unterrichtseinheiten

 

Themen

Dieses Seminar zeigt, wie ältere Menschen sich sicherer und wirkungsvoller in eine Basis-Asanastunde eingliedern können. Darüber hinaus werden Unterrichtsmodelle für spezifische Senioren-Asanastunden praktiziert und erklärt.

 

  • Aufwärmübungen
  • Abgewandelte Asanas für begrenzte Bewegungsfähigkeit
  • Schonung für den Rücken
  • Ernährungsratschläge für leichtere Verdauung und Linderung von Gelenkbeschwerden
  • Das Dreieck des Lebens und die ewige Jugend der Seele

 

 

 

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

Tarife

Weiterbildung: 180,– €
 
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: 165,– €

Online-Anmeldung und Bezahlung
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.

 

Unterkunft & Verpflegung:

Raum/Tage 3 ÜN
Schlafraum: 108,– €
Mehrbettzimmer 126,– €
Doppelzimmer: 171,– €
Einzelzimmer: 207,– €

 

Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

aktuelle Termine

Keine Termine

Tagesablauf

  • 06 Uhr Morgenmediation
  • 08 Uhr Yogastunde
  • 10 Uhr Brunch
  • 12 Uhr Kurs-Vortrag
  • 16 Uhr Themen bezogene separate Yogastunde
  • 18 Uhr Abendessen
  • 20 Uhr Abendmeditation

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. 

 

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

 

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

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