Yoga in der Schwangerschaft

Mit Ursula Mäder (Padmavati), Berlin

Teilnahmebestätigung über 26 Unterrichtseinheiten

 

Themen

Yoga und Mutterschaft

 

  • Schrittweise Anpassung von Asanas und Pranayama während der Schwangerschaft
  • Sanfte Asana-Korrekturen entsprechend der körperlichen und psychischen Situation der werdenden Mutter
  • Übungsschema für Schwangere, Monat für Monat
  • Ernährung für Mutter und Kind
  • Yoga nach der Entbindung

 

 Ursula Mäder

 Ursula Mäder

Kurzbiographie

Ursula Mäder (Padmavati) ist Hebamme, Mutter und Yogalehrerin im Sivananda Yoga Zentrum Berlin.

 

Tarife

TARIFE inklusive Unterkunft und Verpflegung

 

Raum/Tage2 ÜN
Schlafraum: 207,– €
Mehrbettzimmer 219,– €
Doppelzimmer: 268,– €
Einzelzimmer: 293,– €
Schlafraum: (Arbeitslose/Studenten) 192,– €

Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

aktuelle Termine / Upcoming dates

Keine Termine

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

 

Bitte mitbringen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. Die Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

» Anreise