Meditations-Tag

Teilnahmebestätigung über 9 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Ort: Sivananda Yoga Zentrum München

 

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation außerordentliche gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Die kontemplativen Gedanken haben einen wohltuenden Einfluss auf Geist, Nerven, Sinnesorgane und den gesamten Körper. Der Meditations-Tag bietet viele Möglichkeiten für die eigene Praxis im Alltag.

 

Themen

  • Meditative Asanapraxis mit Fokus auf tiefer Atmung und Entspannung
  • Praxisworkshop: Die Meditationsstellung, klar Fokussieren und Visualisieren, schrittweiser Aufbau der eigenen Meditations-Praxis
  • Meditationsabend: Mantras - Geistiger und emotionaler Ausgleich mit dem universellen Mantra Om 

 

Gebühr

4 x Streifenkarte oder 47 €, inkl. veget. Mittagessen

Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft nötig.

 

 

 

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

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19.11.2017 / 11:00 Uhr19.11.2017 / 20:00 Uhranmelden