Willkommen im Sivananda Yoga Seminarhaus
Seit 1998 in den Kitzbüheler Alpen
Das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus liegt am Südhang über der kleinen Ortschaft Reith, inmitten der malerischen Tiroler Alpen.
Durch die Anwendung der universellen Prinzipien des Yoga können Sie geistige Ausgeglichenheit, tieferen Schlaf und eine neue Vitalität finden.
Die nächsten Veranstaltungen
Urlaubsprogramme & Weiterbildungen
Bhagavata Saptaha – Die Einheit des Seins
Di., 28. Mai – Mo., 3. Juni 2019
Christi Himmelfahrt: Ganzheitliche Regenerierung mit Yoga
Mi., 29. Mai – So., 2. Juni 2019
Yogalehrer-Ausbildungen
28. Juni – 26. Juli 2019
28. Juli – 25. August 2019
1. – 29. September 2019
Yoga und Bergzauber
Mo., 10. Juni – So., 16. Juni 2019
Yogalehrer-Fortbildung: Asanas ganzheitlich verbessern
Fr., 7. Juni – Mo., 10. Juni 2019
Weiterbildung: Traumata umwandeln mit Yoga
Sa., 29. Juni – Do., 4. Juli 2019
Einzelne Yogastunden
In Reith bei Kitzbühel, Tirol
Täglich 8.00 und 16.00 Uhr
Yoga – eine Entdeckungsreise
Ein Weg zu innerem Frieden
Yoga in 5 Punkten
Nach der klassischen Yogalehre
Lernen Sie Yoga nach 5 einfachen Prinzipien, eine Synthese der klassischen Yogalehre nach Swami Vishnudevananda, die die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Praktizierenden fördert.
Richtige Körperübungen (Asanas)
Yoga-Übungen erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.
Richtige Atmung (Pranayama)
Atemübungen verbinden den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.
Richtige Entspannung (Savasana)
Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur, vorhandene Stress-Symptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren.
Richtige Ernährung (vegetarisch)
Die Yoga-Ernährung ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung auf Körper und Geist haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt.
Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
Positives Denken & Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.
