• internationale Sivananda

    Yogalehrer-Ausbildung

    Online:
    28. Februar – 27. März 2021
    5. April - 2 Mai 2021
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    vor Ort in den Tiroler Bergen:
    im Mai, Juli, August und September
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  • Online und Live

    Yogalehrer-Fortbildungen

    Muskel- und Faszienverbindungen in den Asanas
    Mit Yoga entspannen

    Details und Anmeldung
  • Live Onlinekurs

    Ayurveda -
    ein ganzheitlicher Lebensstil

    mit S.K. Kamlesh, Ayurveda Acharya, Nordindien
    20. März bis 25. April 2021
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    Kostenloser Vortrag "Heilwissen des Ayurveda"
    28. Februar 2021
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    Basiskurse

    Anfänger - Mittelstufe - Fortgeschritten
    Details und Anmeldung

    Kostenlose Probestunde immer samstags, 16.00 Uhr
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    Besser Leben mit Yoga, Pranayama, Entspannung und Weisheit

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    Übe Yoga einfach und flexibel
    Monatlich: 39,- €

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    Von zuhause aus gemeinsam meditieren, singen und sich inspirieren
    Täglich 6.30 – 7.30 Uhr und 20.00 – 21.15 Uhr

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  • Die Nacht von Siva – Tanz der Seele

    Online Sivaratri 2021

    Donnerstag, 11. März 2021

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  • Internationale Sivananda

    Yogalehrer-Ausbildung in Rudraprayag, Himalaya, Indien

    20. Oktober – 18. November 2021

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  • Sivananda Yoga Online Shop

    Yogamatten, Kissen, Kleidung, Bücher, CDs, Meditationszubehör

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IN MITTERSILL

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Yoga & Wellness im 4-Sterne-Hotel in den Hohen Tauern, Salzburger Land
23. April - 9. Mai 2021

 

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Online Yogalehrer-Ausbildung

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Authentisches Yoga erlernen
28. Februar – 27. März 2021
5. April - 2. Mai 2021
1.500,- €

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Atemübungen, Stellungen, Tiefen-Entspannung.
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Donnerstag, 11. März
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Ayurveda - ein ganzheitlicher Lebensstil

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Yogalehrer-Ausbildungen<br />vor Ort

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In Reith bei Kitzbühel, Tirol
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Yogaurlaub vor Ort

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Das Seminarhaus öffnet wieder, sobald es die Covid19 Bestimmungen zulassen.

Yoga – eine Entdeckungsreise

Ein Weg zu innerem Frieden

  • "Gesundheit ist Reichtum,
    geistiger Frieden ist Glück,
    Yoga zeigt den Weg."
    ~ Swami Vishnudevananda

Yoga in 5 Punkten

Nach der klassischen Yogalehre

Lernen Sie Yoga nach 5 einfachen Prinzipien, eine Synthese der klassischen Yogalehre nach Swami Vishnudevananda, die die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Praktizierenden fördert.

 

Richtige Körperübungen (Asanas)

Yoga-Übungen erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.

Richtige Atmung (Pranayama)

Atemübungen verbinden den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.

Richtige Entspannung (Savasana)

Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur, vorhandene Stress-Symptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren.

Richtige Ernährung (vegetarisch)

Die Yoga-Ernährung ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung auf Körper und Geist haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt.

Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)

Positives Denken & Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.

Unser Lehrsystem

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