Ayurveda – Schätze für die Gesundheit
Live-Online-Kurs
Mit Vaidya Sankar Sreelal und Vaidya Poornima Sreelal,
Ayurveda-Experten aus Kerala, Indien
11. Februar – 18. März 2023
Samstags, von 9.00 bis 10.30 Uhr
6-Wochen-Kurs: 90,-€
Ayurveda ermöglicht eine individuelle gesunde Ernährung und einen ausgewogenen Lebensstil für jeden und für jedes Alter.
Dieser Kurs bietet eine allgemeine Einführung mit praktischen Beispielen und Zeit für Fragen und Antworten.
Kostenlose Einführung
Sa. 4. Februar 2023, 9.00 bis 10.30 Uhr
Grundlagen des Ayurveda
- Ziel und Zweck des Ayurveda
- Die Beziehung zwischen den fünf Elementen (Panchabhoothas), den Sinnesorganen und den Doshas
- Fragen und Antworten
Vaidya Sankar Sreelal
Sankar Sreelal stammt aus einer traditionellen Ayurveda-Familie in Kerala. Neben seiner ärztlichen Tätigkeit als Vaidya arbeitet er auch am Einsatz von Bioinformatik im Ayurveda.
Vaidya Poornima Sreelal
Poornima Sreelal stammt aus einer traditionellen Heilerfamilie. Nach Abschluss ihres Ayurveda Studiums spezialisierte sie sich als Ernährungsberaterin.
Programm
Ayurveda – Schätze für die Gesundheit
11. Februar 2023
Ayurvedische Konzepte zur Homöostase des Körpers
- Heilende Eigenschaften der Pancha Bhuta, den fünf Elementen – die fünf Elemente verstehen und ihre Eigenschaften für eine optimale Gesundheit nutzen.
- Eine gesunde Homöostase – Hithahara – richtige Ernährung, Hita Vihara – richtige Bewegung, Hita Mana – richtiges Denken.
18. Februar 2023
Hita ahara – Gesunde Nahrung für den Körper.
- Wie wähle ich individualisierte Lebensmittel aus? Die Grundlagen der individuellen Ernährungslehre.
- Was sollte man täglich essen? Auswahl der richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit
- Wann essen? Für eine optimale Nährstoffaufnahme.
25. Februar 2023
Hita Vihara – Tägliche Routine
- Beispiele für Dinacharya – die tägliche Routinen, die in den ayurvedischen Texten für gute Gesundheit erwähnt werden.
4. März 2023
Hita Mana – Gedankenmanagement für ein gesundes Leben
- Die ayurvedischen Konzepte für geistige Kultur
- Achara Rasayana – soziale Verhaltensrichtlinien für einen gesünderen Körper
11. März 2023
Ein Überblick über allgemeine Krankheitseinteilungen und verschiedene Behandlungsansätze im Ayurveda
- Ayurvedische Sicht von Krankheiten.
- Klassifikation verschiedener Behandlungsansätze und deren Logik.
- Sodana chikithsa –Entgiftung und Behandlungen, verschiedene Panchakarma-Verfahren.
- Samana Chikithsa – lindernde Pflege durch Medikamente, äußerliche Behandlungen wie Ölmassage, Abhyanga, Kizhi etc.
18. März 2023
Saisonale Entgiftung – für bessere Gesundheit
- Saisonale Entgiftung – Sinn und Zweck.
- Wer kann saisonal entgiften?
- Einige gängige Verfahren zur Entgiftung zu Hause.
