Hatha-Yoga:
Aus der Quelle schöpfen

Jede Live-Session beinhaltet:

• Eine prägnante Übungsfolge aus ausführlichem Pranayama, Sonnengruß und Asanas mit Variationen, die mit Tiefenentspannung und einer kurzen Meditation endet.
  Der allgemeine Fokus liegt auf der Körper-Geist-Dynamik des Hatha Yoga: wie man Spannungen abbaut, die Lebensenergie steigert, den Geist beruhigt und sich mit der inneren Quelle des Friedens verbindet.

• Einen Text aus unveröffentlichten Lehren von Swami Vishnudevananda:
  •  Yoga für die Gesundheit
  •  die Bewegung von Prana (Lebensenergie)
  •  die Funktionsweisen des Geistes und wie man meditiert
  •  philosophische Inspiration für Deine Yogapraxis
    • Das Lehrmaterial wird sukzessive aus über 800 Audio-Aufnahmen extrahiert, die ab 1968 in vielen Ländern aufgenommen wurden: Yoga -Vorträge in öffentlichen Sälen, bei Gruppenmeditationen (Satsangs), in Lehrerfortbildungen, Symposien und Friedensmissionen.
    • Vor jedem Kursabend erhältst Du eine Kopie des Lehrmaterials in den vier Kurssprachen.

• Fragen und Antworten
  In jeder Sitzung kannst Du Fragen entweder direkt per Live-Chat stellen oder vorher per E-Mail senden. Eine weiterführende Beratung ist gelegentlich in einer separaten 1:1-Zoom-Beratung auf Spendenbasis möglich.

• Unterrichtssprache ist Englisch mit Simultanübersetzung ins Deutsche, Französische und Spanische.

• Für eine optimale Interaktion ist es vorteilhaft, wenn Du live mit eingeschalteter Kamera teilnimmst. Du kannst aber auch nach Belieben teilnehmen oder die Sitzung wiederholen: Der Link der YouTube-Aufzeichnung wird einige Tage nach jedem Kursabend an alle gesendet.