Aktive Entspannung und Stressreduktion

So., 28. April 2019 – Fr., 3. Mai 2019

In Mittersill, Hohe Tauern, Österreich

Ganzheitliche Erholung und Entwicklung von Stresskompetenz im Alltag

Themen

Schritt für Schritt werden die klassischen Yogatechniken im Licht moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse vorgestellt und angewandt:

• Wissenschaftliche Informationen zu Stress und Burnout
• Yogapraxis: Achtsamkeit in Stellung, Atmung und Entspannung
• Mehr Bewusstsein in alltäglichen Bewegungen und beim Essen
• Emotionsregulation durch Mantrarezitation
• Entspannungsmechanismen in Nervensystem und Hormonen
• Positive Psychologie aus den Yogaschriften: Entwicklung innerer Gelassenheit unter täglichen Belastungen

Appartement, Studio oder Suite jeweils auf Anfrage.
Preise inklusive Mehrwertsteuer und Kurtaxe.
Anmeldung und Bezahlung direkt im Hotel Sonnberghof.

Anmeldung