Alignment - Ausrichtung in der Asana

Alignment – Ausrichtung in der Asana

Mo., 17. August 2020 – Fr., 21. August 2020

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Weiterbildung mit Steven Weiss, ganzheitlicher Chiropraktiker und Yogatherapeut, USA

Teilnahmebestätigung über 49 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Die korrekte Ausrichtung beruht auf bestimmten Handlungsimpulsen, die in allen Asanas des Sivananda Übungssystems anwendbar sind. In PowerPoint-Präsentationen und Partnerübungen werden die physiologischen Fakten erklärt und erfahrbar gemacht.

 

Themen

  • Äußere Form und innere Handlungsimpulse
  • Gut Sitzen: Becken und unterer Rücken
  • Offene und geschlossen Hüften
  • Die Ausrichtung der Zentralachse
  • Die Ausrichtung der Schultern
  • Einsatz der oberen Rückenmuskeln für Schulter- und Armbewegungen
  • Der Äquator des Körpers
  • Tiefe der Spinalkurven: Mobilität und Stabilität
  • Ausrichtung von Beinen und Füßen

 

Sprache

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

 

Buchempfehlung

“Yoga Alignment: Principles and Practice” by Steven Weiss

Video

 

Vortrag im Rahmen der Abendmeditation mit Steven Weiss, ganzheitlicher Chiropraktiker und Yogatherapeut, USA.

Di., 18. August 2020, 20 Uhr

» weitere Infos

 

Steven Weiss

Steven Weiss ist ganzheitlicher Chiropraktiker, Ernährungsberater, Yogatherapeut und Yogalehrer mit über 35 Jahren Yogapraxis und Berufserfahrung.

 

 

Tarife

Weiterbildung:320,-€
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif:
Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations-
oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar.
300,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
4 ÜN
Einzelzimmer:296,-€
Kleineres Einzelzimmer:280,-€
Doppelzimmer:244,-€
Mehrbettzimmer:180,-€
Schlafsaal (nur für Damen):160,-€

Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Tagesablauf

Anreisetag, Montag, 17.8. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

Dienstag bis Donnerstag, 18.8. bis 20.8.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 15 Uhr Kurs-Workshop
  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Abreisetag, Freitag, 21.8.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation
  • 8 – 9.45 Uhr Workshopstunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 13.30 Uhr Kurs-Workshop und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 14.00 Uhr oder setzen Sie gerne Ihren Yoga-Urlaub fort

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Kleineres Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Schlafsaal (nur für Damen)

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