Allerheiligen-Retreat: Psychosomatische Wirkungen der Asanas

Allerheiligen-Retreat: Psychosomatische Wirkungen der Asanas

Do., 31. Oktober 2019 – So., 3. November 2019

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Teilnahmebestätigung über 30 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Psychosomatische Wirkungen der Asanas

Mit Swami Vasudevananda, Co-Leiter des Sivananda Yoga Zentrums München.

Rundum Erholung durch entspannende Asana-Praxis, einen Sauna-Besuch, gesunde Vitalkost und die Ruhe der Morgen- und Abendmeditation. Erfahren Sie die positive Wechselwirkung der Yoga-Praxis: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper– Positive Gedanken als Auslöser für körperliches Wohlbefinden.

Praxis

  • Positive Gedanken als Auslöser für körperliches Wohlbefinden.
  • Körperformende Asanas und Meditationsstellungen
  • Ausgleich von Stellung, Atmung und Entspannung
  • Das Körper-Geist-Modell des Yoga in der Praxis

Vorträge

  • Physische Energie (ATP) und feinstoffliche Energie (Prana)
  • Die Tiefenentspannung als Schlüssel zur Verbindung von Körper und Geist
  • Wie Prana wirkt: von Körperfunktionen bis Intuition

Swami Narayanananda

Weiterbildung an Allerheiligen: Muskel- und Faszienverbindungen in den Asanas

Mit Swami Narayanananda, Co-Leiter des Sivananda Yoga Zentrum München

Do, 31.10. – So, 3.11.

Wir konzentrieren uns auf Propriozeption oder Eigenempfindung des Körpers in der Asana. 80% der Körperwahrnehmung kommt von Nervenrezeptoren in den Faszien (Bindegewebe).

» weitere Infos über Ablauf und Kosten

 

 

 

TAGESKOSTEN
Yoga:51,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer:70,-€
Doppelzimmer:58,-€
Mehrbettzimmer:43,-€
Schlafsaal:37,-€
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum. Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen. Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

Der Tagesablauf
6.00 – 7.30 UhrMorgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
8.00 – 9.30 UhrAsanas und Pranayama
10.00 UhrVegetarischer Brunch
14.00 – 15.00 UhrVortrag oder Workshop oder Kurzvortrag im Anschluss an die Asanastunde morgens
16.00 – 17.30 UhrAsanas und Pranayama
18.00 UhrVegetarisches Abendessen
19.30 – 21.00 UhrAbendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung. Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen. Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

 

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Schlafsaal

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