Ayurveda – der natürliche Rhythmus des Lebens - Teil 1

Ayurveda – der natürliche Rhythmus des Lebens – Teil 1

Sa., 5. Juni 2021 – Sa., 3. Juli 2021
9.00 – 10.30 Uhr


Mit Sankar Sreelal und Poornima Sreelal, Ayurveda-Meister aus Kerala, Indien

 

jeweils Samstag

Der Kurs besteht aus 2 Teilen mit je 5 Einheiten

 

Teil I: 5. Juni – 3. Juli

 

 

Ayurveda ermöglicht individualisierte gesunde Ernährung und einen ausgewogenen Lebensstil für jeden und für alle Altersstufen. Die individuelle Konstitution spielen ebenso eine Rolle wie die geographische Lage und die Jahreszeit.

In diesem Kurs werden die Tagesroutine, jahreszeitliche Routinen und ihre Anpassung auf die individuelle Situation erklärt.

Mit vielen praktischen Ratschlägen und Zeit für Fragen und Antwort.

 

 

Teil I: Das Tagesprogramm

 

Es gibt einen inneren Rhythmus in unserem Körper, wodurch wir uns aktiv, hungrig, schläfrig, emotional, etc. fühlen. Wenn wir unsere persönlichen Konstitution kennen, ist es einfacher, die richtige Aktivität im Einklang mit dem Rhythmus des Körpers zu wählen.

 

  1. Juni

– Kurze Einführung in die Doshas, ihre Veränderungen im Laufe des Tages.

– Gesunde Morgenroutinen

– Reinigung der natürlichen Körperöffnungen und ihre Gegenanzeigen

 

  1. Juni

o die selbst durchgeführte Öl Massage

o einen widerstandsfähigen Körper entwickeln

o Das Körperpeeling und seine Vorteile für Haut und Körper

o Hinweise und Gegenanzeigen für Massagen und Peelings.

 

  1. Juni

– Agni, das Verdauungsfeuer: die beste Zeit zu essen

– Praktische Ernährungsrichtlinien für Frühstück und Zwischenmahlzeiten. Rezepte für Dosha- und Agni-Typen.

 

  1. Juni

– Ayurvedische Richtlinien für ein gesundes Mittag- und Abendessen.

– Ayurvedische Rezepte für Mittag- und Abendessen.

-Richtlinien zum Essen, und was man vor und nach dem Essen tun oder lassen sollte.

 

  1. Juli

o Wie beendet man den Tag? Ayurvedische Gesundheitsrichtlinien zur Abendroutine.

o Praktische ayurvedische Richtlinien für ein gesundes soziales Leben.

 

Kursgebühr: Pro Teil 68,-€

Für beide Teile: 122,- €

 

Sankar Sreelal

stammt aus einer traditionellen Ayurveda-Familie in Kerala. Neben seiner ärztlichen Tätigkeit als Vaidya arbeitet er auch am Einsatz von Bioinformatik im Ayurveda.

Poornima Sreelal

stammt aus einer traditionellen Heilerfamilie. Nach Abschluss ihres Ayurveda Studiums spezialisierte sie sich als Ernährungsberaterin.

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

Anmeldung

Online-Kurs: Ayurveda – der natürliche Rhythmus des Lebens - Teil 1
5 Einheiten á 90 Minuten

68,00 €

Ja