Ayurveda leicht verständlich

Fr., 7. Februar 2020 – So., 9. Februar 2020

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Zwei Vorträge mit Cordula Interthal (Chandrika)

Einführung in die Körper-Konstitutionen Vata, Pitta, Kapha
Tägliche Routine / gesunde Lebensgewohnheiten

Am Samstag, 8.2. und Sonntag, 9.2. bietet Cordula Interthal ganzheitliche Ayurveda-Beratungen an:

Medizinische Anamnese
Konstitutionsbestimmung
Ernährungsberatung mit schriftlicher Empfehlung
Empfehlungen zur gesunden Lebensweise (schriftlich)

Preis vor Ort.

Buch-Empfehlung

Gesund und Entspannt mit Ayurveda, Sivananda Yoga Zentrum

Cordula Interthal ist Frauenärztin, Ayurvedatherapeutin, Lehrerin in den Sivananda Yoga Zentren und Co-Autorin des neuen Sivananda Ayurveda Buches: „Gesund und entspannt mit Ayurveda“.

Der Tagesablauf

Anreisetag, Freitag, 7.2. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde

18 Uhr Vegetarisches Abendessen

20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Ayurveda-Vortrag mit Cordula Interthal

Samstag 8.2.

6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Gelegentlich findet die Morgenmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt.

8.00 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu den Gesundheitsaspekten des Yoga.

10.00 Uhr Vegetarischer Brunch

Ab 11.00 Uhr Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug

12.00 Uhr Ayurveda-Vortrag mit Cordula Interthal

16.00 – 17.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde

18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen

20.00 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Vortrag über Yoga-Forschung mit Cordula Interthal

Abreisetag, Sonntag, 9.2.

6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag

8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde

10 Uhr Vegetarischer Brunch

12.00 Uhr Vortrag

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung. Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen. Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

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