Einführung in die Yogalehrer-Ausbildung
Fr., 21. Februar 2020 – So., 23. Februar 2020
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung ist die erste Yogalehrer-Ausbildung im Westen – seit 1969.
Yoga leben und lernen oder „learning by doing“ ist der Geist dieser Ausbildung.
Dieses Einführungsseminars ermöglicht eine direkte Erfahrung des Ausbildungsrhythmus.
Praxis
- Die 12 Grundstellungen – Asanas für alle Bewegungsebenen
- Gleichgewicht von Stellung, Atmung und Entspannung
- Asana-Variationen für besseres Sitzen
- Einführung in Pranayama
Vorträge
- Ablauf einer Sivananda-Yogastunde
- Einführung in Meditation und Mantrasingen
- Philosophische Aspekte der Ausbildung
Außerdem: Infos über Geschichte der Ausbildung (Peace Mission), Ablauf, Themen, Lehrbücher, Abschlusszertifikat, offizielle Anerkennungen, die Ausbildung in Indien, Frage und Antwort, individuelle Empfehlungen
Buch-Empfehlung
„Besser Leben mit Yoga„, Sivananda Yoga Zentrum
Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte.
„Das große illustrierte Yogabuch„, Swami Vishnudevananda
„Bhagavad Gita„, mit Kommentar von Swami Sivananda
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga. |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| Ab 11.00 Uhr | Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt. |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag. Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
Anmeldung
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