Expansion in der Asana
Fr., 19. August 2022 – Mo., 22. August 2022
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Weiterbildung mit Prema (Karina Bonansea), Taiwan.
Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Für Personen mit regelmäßiger Asana-Praxis und für YogalehrerInnen.
Themen
- Detaillierte Techniken für sicheres Einnehmen und Verlassen der Asanas
- Schritt für Schritt geht es in fortgeschrittene Stellungen
- Biomechanische Tipps für Grundstellungen und fortgeschrittene Asanas
- Korrekturen und Ausrichtung für verschiedene Variationen
- Wie man Stellungen sicher und länger halten kann
- Wichtig: die Asana-Reihenfolge, die Vorteile der Sivananda-Asana-Reihe
- Wie Asanas über den physischen Körper hinaus wirken
- Der Mittelweg in Deinen Asanas und in Deinem Leben
Sprache
Englisch mit deutscher Simultanübersetzung
Buchempfehlungen
„Das grosse illustrierte Yogabuch“ von Swami Vishnudevananda
„Besser Leben mit Yoga“, Sivananda Yoga Zentrum
Prema Arenas Bonansea
Prema Arenas Bonansea, aus Argentinien stammend, ist eine inspirierende Yoga-Praktizierende und Lehrerin. Sie lebt derzeit in Taiwan. Ihr Unterricht ist gekennzeichnet durch höchste Genauigkeit und Beachtung der wesentlichen Details. Sie stand auch Modell für die Asana-Fotos im Sivananda Buch ‚Besser Leben mit Yoga‘.
- Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Tarife | ||
| Weiterbildung: | 196,-€ | |
| Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: | 186,-€ | |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel | 3 ÜN | |
| Einzelzimmer: | 243,-€ | |
| Doppelzimmer: | 198,-€ | |
| Mehrbettzimmer: | 144,-€ | |
| Schlafsaal: | 126,-€ | |
Die Anmeldung ist gültig bei Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.
Anreisetag, Freitag, 19.8. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)
- 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen
Samstag und Sonntag, 20.8 & 21.8.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 12 – 14 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop
- 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Abreisetag, Montag, 22.8.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 11.30 – 13.00 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop und Verabschiedung
- Abfahrt ab 13.30 Uhr
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigst du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
Anmeldung
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