Mo., 10. April 2023 – Fr., 14. April 2023
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Yoga als Weg zu geistigem Gleichgewicht
Praxis
- Bewusste Entspannung durch Muskeldehnung
- Natürlicher Fokus durch Vertiefung der Atmung
- Sonnengebet und Konzentration
- Die ganzheitlichen Wirkungen des Schulterstandes
- Asanas verjüngen die Nerven
- Asanas und gute Verdauung
- Die Wichtigkeit der Reihenfolge
- Von der Unstetigkeit zur Stille
- Meditatives Halten der Stellungen
Vorträge
- Pranayama unterstützt einen konzentrierten Geist
- „Rückzug der Sinne“ für innere Kraft
- Meditation: wenn der Geist zur Ruhe kommt.
- Meditation: Ein Leitfaden in 12 Schritten
- Ganzheitlich entspannen
- Wege zu Fröhlichkeit und Gelassenheit
- Wie vegetarische Ernährung den Körper entsäuert
- Mantras, erhebende Klänge für die Meditation
- Einen wohltuenden Gemütszustand pflegen
Buch-Empfehlung
„Meditation und Mantras“, Swami Vishnudevananda
„Meditation“, Sivananda Yoga Vedanta Zentren
Die Anmeldung ist jederzeit möglich. An- und Abreisedaten frei wählbar.
| TAGESKOSTEN | ||
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Yoga: |
58,- € |
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| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel |
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| Einzelzimmer: | 81,- € | |
| Doppelzimmer: | 66,- € | |
| Mehrbettzimmer: | 48,- € | |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 42,- € | |
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga. |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| Ab 11.00 Uhr | Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt. |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag. Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
