Fr., 8. April 2022 – Fr., 15. April 2022
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Aufatmen und neue Kraft und Inspiration gewinnen. Regelmäßige Asana- und Atem-Praxis, bewusste Entspannung, Meditation und ausgewogene vegetarische Ernährung bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Yoga als Weg zu geistigem Gleichgewicht
Praxis
- Bewusste Entspannung durch Muskeldehnung
- Natürlicher Fokus durch Vertiefung der Atmung
- Asanas verjüngen die Nerven
- Die Wichtigkeit der Reihenfolge
- Sonnengebet und Konzentration
- Die ganzheitlichen Wirkungen des Schulterstandes
- Von der Unstetigkeit zur Stille
- Meditatives Halten der Stellungen
- Asanas und gute Verdauung
Vorträge
- Prana und Pranayama
- Geist und Sinne
- Meditation: wenn der Geist zur Ruhe kommt.
- Meditation: Ein Leitfaden in 12 Schritten
- Ganzheitlich entspannen
- Wege zu Fröhlichkeit und Gelassenheit
- Wie vegetarische Ernährung den Körper entsäuert
- Mantras, erhebende Klänge für die Meditation
- Die Gunas oder Energieebenen der Natur
- Innere und äußere Entfaltung
Buch-Empfehlung
„Meditation und Mantras“, Swami Vishnudevananda
„Meditation“, Sivananda Yoga Vedanta Zentren
Die Anmeldung ist jederzeit möglich. An- und Abreisedaten frei wählbar.
| TAGESKOSTEN | ||
| Yoga: | 58,- € | |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel |
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| Einzelzimmer: | 81,- € | |
| Doppelzimmer: | 66,- € | |
| Mehrbettzimmer: | 48,- € | |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 42,- € | |
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga. |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| Ab 11.00 Uhr | Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt. |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag. Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
Anmeldung
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