Di., 8. Februar 2022 – Di., 1. März 2022
18.00 – 19.30 Uhr
Möge 2022 ein Jahr voll strahlender Gesundheit, Kraft und Freude werden!
20 Abende in 5 Teilen, 11. Januar bis 24. Mai 2022
für Mittelstufe bis Fortgeschrittene,
mit Swami Sivadasananda
Jeder Abend beinhaltet:
- Präsentation eines Auszugs aus dem Buch „Gesundheit und Hatha Yoga“ von Swami Sivananda (der Text wird vorher zugeschickt)
- Anwendung des Themas auf Deine persönliche Yogapraxis
- Eine kurze Asana- und Pranayama-Sequenz
- Fragen und Antworten
8. Februar bis 1. März 2022
Teil 2: Entspannung und Schlaf
- Körperliche und geistige Anspannung
- Die Wissenschaft der Entspannung
- Geistige Entspannung
- Guter Schlaf
8. bis 29. März 2022
Teil 3: Eine ausgewogene Ernährung
- Yoga-Nutrition
- Wert von Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst
- Fasten
- Ernährungs-Regeln
5. bis 26. April 2022
Teil 4: Pranayama
- Ort, Zeit und Stellung für Pranayama
- Was verschiedene Yoga-Schriften über Pranayama sagen
- Die Reinigung der Nadis
- Besondere Anweisungen von Swami Sivananda
3. bis 24. Mai 2022
Teil 5: Mentales Yoga
- Gesundheit und Psychologie
- Psychische Gesundheit
- Auto-Suggestion
- Regeln für die Praxis
Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.
Anmeldung
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