Live Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen 3

Live Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen 3

Di., 22. Dezember 2020 – Di., 12. Januar 2021
18.00 – 19.30 Uhr


4 Einheiten jeweils Dienstag

 

Für Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Swami Sivadasananda

In Englischer Sprache mit Übersetzung ins Deutsche

 

Dieser Online-Kurs verbindet

30 Minuten Schriftenstudium mit

60 Minuten einfacher Asana- und Pranayama-Praxis

 

Der Theorie-Teil verbindet das Schriftstudium mit Parallelen aus der Hatha-Yoga-Anatomie; mit Möglichkeit für Fragen über die Chat-Funktion oder direkt über das Mikrofon. Der Praxis-Teil konzentriert sich auf eine Asana-Sequenz oder eine Pranayama-Übung, und wird unterstützt durch andere Elemente aus der klassischen Sivananda Yogastunde.

 

39 €

 

22. Dezember

Die Gheranda Samhita zu Hatha Yoga (I, 10)

Erstens wird Reinigung durch das regelmässige Üben der sechs Praktiken erreicht <Kriyas>; zweitens verleihen Asanas Driddhatâ oder Kraft; drittens schafft Mudrâ Sthiratâ oder Festigkeit.

 

29. Dezember

Die Gheranda Samhita zu Hatha Yoga (I, 11)

viertens gibt Pratyâhâra Dhairyatâ oder Ruhe; fünftens wird durch Prânâyâma Laghimâ oder Leichtigkeit erlangt; sechstens ermöglicht Dhyâna die Wahrnehmung (Pratyakshatwa) des Selbst; und siebtens verleiht Samâdhi Isolation (Nirliptatâ), in der wahre Freiheit liegt.

 

5. Januar

Die Gheranda Samhita zu Hatha Yoga (V-10)

“ Wenn man sich den Yoga-Praktiken widmet ohne Mäßigung in der Ernährung zu beachten, kann man keinen Nutzen erzielen, sondern bekommt verschiedene Krankheiten.“

 

12. Januar

Die Bhagavad Gita über Pranayama (IV-29)

„Andere opfern Prana (den ausströmenden Atem) in Apana (den einströmenden Atem) und Apana in Prana. Dabei wird die Bewegung von Prana und Apana kontrolliert und in das Pranayama absorbiert sind. Pranayama ist ein kostbares Yajna (Opfer) “

 

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

Anmeldung

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