Live Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen

Di., 19. Januar 2021 – Di., 9. Februar 2021
18.00 – 19.30 Uhr

4 Einheiten jeweils Dienstag

Für Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Swami Sivadasananda

In Englischer Sprache mit Übersetzung ins Deutsche

Dieser Online-Kurs verbindet

30 Minuten Schriftenstudium mit

60 Minuten einfacher Asana- und Pranayama-Praxis

Der Theorie-Teil verbindet das Schriftstudium mit Parallelen aus der Hatha-Yoga-Anatomie; mit Möglichkeit für Fragen über die Chat-Funktion oder direkt über das Mikrofon. Der Praxis-Teil konzentriert sich auf eine Asana-Sequenz oder eine Pranayama-Übung, und wird unterstützt durch andere Elemente aus der klassischen Sivananda Yogastunde.

39 €

19. Januar

Prana ist nicht der physische Atem

„Es ist nicht der physische Atem. Es existiert im Nervensystem. Wie Sauerstoff vom Blutstrom transportiert wird, wird das Prana durch die Nadis (Sanskrit) oder Meridiane (Chinesisch) transportiert. Chinesische Ärzte benutzen Nadeln um dieses Prana freizusetzen oder zu unterbrechen. Yogis setzen Asanas und Pranayama ein, um den Fluss von Prana in verschiedenen Bereichen zu steigern oder zu unterbrechen.

Vishnudevananda Upadesa Seite. 193

26. Januar

Hatha Yoga, Vital Energie und Willenskraft

“Asanas und Pranayama sollen die Willenskraft steigern. Körper und Geist sind miteinander verbunden und daher werden verschiedene Stellungen verwendet, die der Lebenskraft gestatten, einfach, und ohne Hindernisse durch den Körper zu fließen. Damit beginnt die Aktivierung von verschiedenen Chakras, Energiezentren, durch die Meridiane.

Vishnudevananda Upadesa Seite. 179

2. Februar

Flexibilität von Körper und Geist

“Flexibilität des Körpers – im Speziellen der Wirbelsäule – und Flexibilität des Geistes hängen zusammen. Flexibilität des Geistes bedeutet Anpassungsfähigkeit. Das Gegenteil ist geistige Starrheit, auch Ego genannt. Ego lässt Stress im Nervensystem entstehen und dadurch wird der Körper steif. Flexibilität in der Wirbelsäule ermöglicht es der Energie richtig zu fließen; anstatt nach unten zu gehen, geht sie nach oben.

Vishnudevananda Upadesa Seite. 185

9. Februar

Ruhm des Hatha Yoga – ein inspirierendes Gedicht von Swami Sivananda

Der Text wird allen Kursteilnehmern vorab zugeschickt.

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

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