Live Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen

Live Onlinekurs: Hatha-Yoga-Inspirationen

Di., 26. Oktober 2021 – Di., 16. November 2021
18.00 – 19.30 Uhr


Das Vertiefen der Praxis

 

für Mittelstufe bis Fortgeschrittene,

mit Swami Sivadasananda

 

Werfe einen neuen Blick auf das Sonnengebet, das Kapala Bhati, die Wechselatmung und die abschließenden Entspannungstechniken.

 

Jede Kurseinheit besteht aus:

– Praktische Details: das Warum und Wie der Übung

– Vorbereitungsübungen, mittlere und fortgeschrittene Übungen

– Eine kurze Asana-Sequenz

– Fragen und Antworten

 

Tag 1

Surya Namaskar – das Sonnengebet

Eine ideale Aufwärmübung und darüber hinaus

 

Tag 2

Kapala Bhati – Reinigung der Atemwege

Was passiert in den Muskeln, im Nervensystem und im Geist

 

Tag 3

Anuloma Viloma – Alternative Nasenlochatmung

Feinabstimmung des Nervensystems, des Prana und des Geistes

 

Tag 4

Abschließende Entspannung

Vertiefung der Körper-Geist- und Geist-Körper-Verbindung

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

Anmeldung

4 Kurseinheiten à 90 Minuten

39,00 €

Ja