Live Onlinekurs: Hatha Yoga und die Hormone

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Mit Swami Sivadasananda
Live Onlinekurs: Hatha Yoga und die Hormone

Di., 7. November 2023 – Di., 19. Dezember 2023
18.00 – 19.30 Uhr


Onlinekurs, 7 Einheiten

für Mittelstufe bis Fortgeschrittene

Dienstags von 18.00 bis 19.30 Uhr

7., 14., 21. und 28. November, 4. (Montag), 12. und 19. Dezember

 

mit Swami Sivadasananda

 

Der Begriff „Homöostase“ steht für den natürlichen Ausgleich zwischen allen Körperfunktionen. Hormone und Neurotransmitter sind die chemischen Botenstoffe, die dieses essenzielle Gleichgewicht ständig erneuern.

Eine Grundkenntnis der wichtigsten Transmitter kann helfen, den Wechselbezug zwischen Körper und Geist besser zu verstehen.

Yoga und Meditation sind anerkannte Methoden, um die Produktion vieler endogener (körpereigener) Botenstoffe zu verbessern.

Jeder Kursabend besteht aus einer prägnanten Übungsfolge mit ausführlichem Pranayama, Sonnengebet und Asanas, Textstudium sowie Frage und Antwort.

 

Das Buch zum Kurs: „Körpereigene Drogen – garantiert ohne Nebenwirkungen“ von Josef Zehentbauer. An jedem Kursabend werden Texte aus diesem Buch vorgestellt.

 

Tag 1

  • Wirkungen von Hormonen und Neurotransmittern
  • Die wichtigsten Transmitter

Tag 2

  • Schmerzreduktion durch Endorphine
  • Endovalium: Entspannung und Lösen von Angstzuständen

Tag 3

  • Adrenalin: Stimulation, Anregung, Leistung
  • Noradrenalin: Körperliche Fitness, Optimismus

Tag 4

  • Acetylcholin für einen scharfen Intellect
  • Melatonin: entspannend und schlaffördernd

Tag 5

  • Oxytocin: sexuell anregend
  • Serotonin: harmonisierend, verringert Agressionen, baut Depressionen ab
  • Dopamin: regt künstlerischen Ausduck an.

Tag 6

  • Die Hypophyse und Hypothalamus: Der Meister der Meisterdrüse

Tag 7

  • Ein gesunder hormoneller 24-Stundenrhythmus

 

Unterrichtssprache ist Englisch mit Simultanübersetzung ins Deutsche, Französische und Spanische.

 

Vor jeder Einheit erhältst Du das Lehrmaterial per Email in den vier Kurssprachen.

 

Bis zum Wochenende erhältst Du jeweils den Youtube Link der Videoaufzeichnung der letzten Kurseinheit

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

Anmeldung

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