Live Onlinekurs: Hatha Yoga und Life Style

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Mit Swami Sivadasananda
Live Onlinekurs: Hatha Yoga und Life Style

Di., 30. Januar 2024 – Mo., 19. Februar 2024
18.00 – 19.30 Uhr


Onlinekurs, 4 Einheiten
für Mittelstufe bis Fortgeschrittene, mit Swami Sivadasananda

Di. 30. Januar, Di. 6. & 13. Februar, Mo. 19. Februar 2024

Jede Kurseinheit beinhaltet:

  • Eine prägnante Übungsfolge aus ausführlichem Pranayama, Sonnengebet und Asanas mit Variationen, die mit Tiefenentspannung und einer kurzen Meditation endet.
  • Praktischer Fokus
    Der praktische Schwerpunkt für die nächsten vier Kurseinheiten wird sein:
    • Sensorisch-motorische Koordination
    • Muskellänge und Muskelkraft
    • Links-Rechts-Ausgleich in asymmetrischen Asanas
    • Ruhe in der Stellung, Energiefluss in der Atmung
    • Der Entspannungsimpuls
  • Textstudium
    • Yoga und Ernährung
      • Zucker in Deiner Nahrung
      • Glukose-Fruktose- Ethanol
    • Aus unveröffentlichten Vorträgen über Bhakti Yoga von Swami Vishnudevananda:
      • Ein dreifacher Segen:
        Menschliche Geburt, Sehnsucht nach Befreiung und spirituelle Führung
      • Die Geschichte von Sudama Kuchela
  • Fragen und Antworten
    In jeder Sitzung kannst Du Fragen entweder direkt per Live-Chat stellen oder vorher per E-Mail senden. Eine weiterführende Beratung ist gelegentlich in einer separaten 1:1-Zoom-Beratung auf Spendenbasis möglich.

Unterrichtssprache ist Englisch mit Simultanübersetzung ins Deutsche, Französische und Spanische.

Vor jeder Einheit erhältst Du das Lehrmaterial per Email in den vier Kurssprachen.

Bis zum Wochenende erhältst Du jeweils den Youtube Link der Videoaufzeichnung der letzten Kurseinheit

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

Anmeldung

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