Live-Onlinekurs: Tief entspannen

Live-Onlinekurs: Tief entspannen

Mi., 12. Januar 2022 – Mi., 2. Februar 2022
18.00 – 19.30 Uhr


Entspannung ist ein Geschenk der Natur für bessere Gesundheit, Vitalität und Seelenfrieden

Mit Swami Ramapriyananda

 

In vier Einheiten verbinden wir etwas Theorie, eine kurze Asana-Praxis und detaillierte Entspannungsübungen. Zum Abschluss gehen wir in die geistige Entspannung mit einer Meditationsübung.

 

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

 

Yoga beschreibt den Körper und den Geist in Form von fünf Hüllen (Koshas), die die Seele verschleiern.

In diesem Kurs werden wir Entspannungs- und Bewusstseinsübungen für jede Kosha kennenlernen.

 

  1. Januar
  • Die physische Hülle (Annamaya Kosha)
  • Die Wirkung der Asanas auf Gelenke, Muskeln und Bindegewebe
  • Tiefenentspannung mit Fokus auf Propriozeption (Tiefenwahrnehmung)
  • Bewusstseinsübung: Achtsam Kauen
  • Meditationsthema: Die Körperwahrnehmung im Sitzen

 

  1. Januar
  • Der Energiekörper (Pranamaya Kosha)
  • Mehr Bewusstsein durch digitalen Minimalismus
  • Über die Asanas zum Pranayama
  • Tiefenentspannung mit Fokus auf den Energiekörper
  • Meditationsthema: Prana – das universelle Prinzip von Energie und Kraft

 

  1. Januar
  • Der Geistkörper (Manomaya Kosha)
  • Konzentriertes Halten der Asanas
  • Tiefenentspannung mit Fokus auf das Unterbewusstsein
  • Meditationsthema: Heiterkeit

 

 

  1. Februar
  • Die intellektuelle Hülle (Vijnanamaya Kosha)
  • Bewusste Anwendung von Unterscheidungskraft
  • Präzise Ausführung der Asanas
  • Tiefenentspannung mit Fokus auf Intuition
  • Meditationsthema: Der Wonnekörper (Anandamaya Kosha) und das eigentliche Ich

 

 

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

Anmeldung

Bookings are closed for this event.