Live Webinar: Ashtanga Yoga: Pranayama - Pratyahara, der nächste Schritt

Live Webinar: Ashtanga Yoga: Pranayama – Pratyahara, der nächste Schritt

Fr., 26. Juni 2020 – So., 28. Juni 2020

In


mit Narayani

 

32.-€ für 3 x 90 Minuten

In deutscher Sprache

 

Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne von äußeren Objekten ist laut der Raja Yoga Sutren von Patanjali die Vorstufe von Konzentration und Meditation.

Drei Übungseinheiten à 90 Minuten

30 Minuten Asanas, 45 Minuten Pranayama (Kabhalabhati und Wechselatmung mit Wiederholung der Yamas und Niyamas) gefolgt von 15 Minuten mit verschiedenen Übungsansätzen zur Meditation. (Tratak, Meditation mit Mantras) 

Swami Sivananda über Pratyahara:

So wie die Bienen eines Bienenstocks fliegen, wenn die Königin fliegt, und sitzen, wenn die Königin sitz, so wird auch der Geist zurückgehalten, wenn die Sinne zurückgezogen werden.

Erfahrungsbericht:

„Frühmorgendliches Pranayama—ein nachhaltiges yogisches Erlebnis, zur Nachahmung empfohlen.Ich beginne den Tag mit einem seelisch-geistigen Frischebad. Die energetische Batterie ist gut geladen bis zum Abend und mein Schlafbedarf hat sich mittlerweile bei konstanter Praxis verringert.Eine wertvolle unmittelbare Selbsterfahrung, wie gedankliche Kraft wirkt…“
Krishnaraj

 

 

So funktioniert es:

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·         Dein Gerät leitet dich dann Schritt für Schritt durch den Gratis-Download der Zoom Software.

·         Zoom führt Dich dann in die Online-Verbindung zum Webinar

 

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