Sa., 13. Juni 2020 – So., 21. Juni 2020
10.30 – 12.00 Uhr
Asanas entwickeln Kraft und Flexibilität. Zum Beispiel benötigen rückbeugende Asanas flexible Brustmuskeln und starke Rückenmuskeln.
Samstag/Sonntag 13./14. & 20./21. Juni
10.30 bis 12.00 Uhr
39 € für 4 Einheiten
Mit Swami Ramapriyananda und Swami Gokulananda
Die wichtigsten Muskeln des Körpers arbeiten in gegenüberliegenden Paaren. Deshalb besteht jede Asana-Sequenz aus einer Abfolge von Stellungen und Gegenstellungen.
Wir nehmen uns Zeit diese ausgeglichene Muskelarbeit systematisch zu üben und durch verfeinerte Sensorik zu erfahren.
Jede Session dieses Praxis-Webinars besteht aus ausführlichem und detalliertem Sonnengebet, gefolgt von
- Variationen für den Schultergürtel
- Variationen für die Hüfte
- Gleichgewichtsstellungen
- Drehung der Wirbelsäule
„Asanas sind nicht nur Körperübungen. Sie schenken seelisches Gleichgewicht. Sie helfen bei der Beherrschung von Emotionen. Sie lenken die Lebensenergie nach innen und verteilen sie gleichmäßig im ganzen Körper.“ – Swami Sivananda
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