Meditations-Einführung

Start

Den wohltuenden Einfluss von Meditation auf Geist, Nerven und Sinne erfahren.

Mo., 22. April 2019 – Mi., 24. April 2019

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Während der Meditation fließen positive Gedanken und haben einen wohltuenden Einfluss auf Geist, Nerven, Sinnesorgane und den gesamten Körper.

 

Praxis

  • Meditative Asanapraxis mit Fokus auf tiefer Atmung, Entspannung und präzisem Körperbewusstsein
  • Der nächste Schritt in der Meditationsstellung
  • Mantras: Geistiger und emotionaler Ausgleich mit dem universellen Mantra Om und andere Sanskrit-Klangenergien
  • Fokussierungsübungen auf eine Kerzenflamme sowie erhebende Bilder und Gegenstände
  • Entspannte Konzentration durch Mantraschreiben

 

Vorträge

  • 12 klassische Schritte zur Meditationserfahrung
  • Der Aufbau der eigenen Meditations-Praxis
  • Karma und der Geist: Ursache und Wirkung im Ablauf der eigenen Gedanken

 

 

TAGESKOSTEN
Yoga: 51,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer: 70,-€
Doppelzimmer: 58,-€
Mehrbettzimmer: 43,-€
Schlafsaal: 37,-€

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

[accordion all_closed=“true“][apane title=“Der Tagesablauf“]

6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
8.00 – 9.30 Uhr Asanas und Pranayama
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
14.00 – 15.00 Uhr Vortrag oder Workshop oder Kurzvortrag im Anschluss an die Asanastunde morgens
16.00 – 17.30 Uhr Asanas und Pranayama
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
19.30 – 21.00 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

[/apane] [apane title=“Unterkunft und Verpflegung“]Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.[/apane] [apane title=“Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen“]Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.[/apane][/accordion]

Anmeldung

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