Meditations-Einführung

Mo., 22. April 2019 – Mi., 24. April 2019

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Während der Meditation fließen positive Gedanken und haben einen wohltuenden Einfluss auf Geist, Nerven, Sinnesorgane und den gesamten Körper.

Praxis

Meditative Asanapraxis mit Fokus auf tiefer Atmung, Entspannung und präzisem Körperbewusstsein
Der nächste Schritt in der Meditationsstellung
Mantras: Geistiger und emotionaler Ausgleich mit dem universellen Mantra Om und andere Sanskrit-Klangenergien
Fokussierungsübungen auf eine Kerzenflamme sowie erhebende Bilder und Gegenstände
Entspannte Konzentration durch Mantraschreiben

Vorträge

12 klassische Schritte zur Meditationserfahrung
Der Aufbau der eigenen Meditations-Praxis
Karma und der Geist: Ursache und Wirkung im Ablauf der eigenen Gedanken

TAGESKOSTEN
Yoga:	51,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer:	70,-€
Doppelzimmer:	58,-€
Mehrbettzimmer:	43,-€
Schlafsaal:	37,-€

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

Der Tagesablauf

6.00 – 7.30 Uhr	Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
8.00 – 9.30 Uhr	Asanas und Pranayama
10.00 Uhr	Vegetarischer Brunch
14.00 – 15.00 Uhr	Vortrag oder Workshop oder Kurzvortrag im Anschluss an die Asanastunde morgens
16.00 – 17.30 Uhr	Asanas und Pranayama
18.00 Uhr	Vegetarisches Abendessen
19.30 – 21.00 Uhr	Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

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