Muskel- und Faszienverbindungen in den Asanas
Do., 29. Oktober 2020 – So., 1. November 2020
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Weiterbildung mit Swami Satyananda, Co-Leiter des Sivananda Yoga Zentrum Berlin
Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Themen
Wir konzentrieren uns auf Propriozeption oder Eigenempfindung des Körpers in der Asana.
80% der Körperwahrnehmung kommt von Nervenrezeptoren in den Faszien (Bindegewebe).
- Myofasziale Leitbahnen: Rückenlinie, Frontallinie, Lateralline und Spirallinie
- Beugung (Flexion) und Streckung (Extension) von Fuß bis Kopf
- Expansion in der Drehung und Seitwärtsbeuge
Buch-Empfehlung
Besser Leben mit Yoga, Sivananda Yoga Zentren
Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte.
Anatomy Trains: Myofasziale Leitbahnen von Thomas W. Myers
Die funktionellen Zusammenhänge der Muskel-Faszien-Ketten. Mit Informationen und Hinweisen zur Begutachtung von Haltungs- und Bewegungsmustern
Swami Satyananda
Swami Satyananda ist Co-Leiter des Sivananda Yoga Zentrums Berlin und unterrichtet mit viel Freude.
- Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Tarife | |
| Weiterbildung: | 190,-€ |
| Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations- oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar. | 180,-€ |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel | 3 ÜN |
| Einzelzimmer: | 222,-€ |
| Kleineres Einzelzimmer: | 210,-€ |
| Doppelzimmer: | 183,-€ |
| Mehrbettzimmer: | 135,-€ |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 120,-€ |
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.
Anreisetag, Donnerstag, 29.10. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)
- 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen
Freitag und Samstag, 30.10./31.10.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 12 – 14 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop
- 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
- 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
- 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Abreisetag, Sonntag, 1.11.
- 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
- 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
- 10 Uhr Vegetarischer Brunch
- 11.30 – 13 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop und Verabschiedung
- Abfahrt ab 13.30 Uhr oder setzen Sie gerne Ihren Yoga-Urlaub fort
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
