Neu! Live Online Kurs: Grundsätze der Ausrichtung in der Asana

Neu! Live Online Kurs: Grundsätze der Ausrichtung in der Asana

Fr., 14. Mai 2021 – Fr., 4. Juni 2021
18.00 – 20.00 Uhr


Mit Steven Weiss, Yogatherapeut, USA

Die korrekte Ausrichtung basiert auf bestimmten Handlungsimpulsen, die für alle Asanas gleich sind. Diese physiologischen Fakten werden mit PowerPoint-Präsentationen erklärt und dann in Asanas des Sivananda-Übungssystems erfahrbar gemacht.

 

14. Mai

Die unteren Extremitäten, einschließlich:

  • Integrative Ausrichtung des Beckens
  • Richtige Fußposition
  • Sichere Ausrichtung der Knie mit therapeutischem Ansatz
  • Richtig Sitzen

 

21. Mai

Schulterausrichtung und Mechanik, einschließlich:

  • Anatomie der Schultern
  • Mechanik und schrittweise Ausrichtung der Schultern
  • Vorbeugen von Schulterverletzungen

 

28. Mai

Ausrichtung des Nackens und des oberen Rückens, einschließlich:

  • Ausrichtung des Brust- / Schultergürtels
  • Schrittweise Ausrichtung der Schultern
  • Extension des Brustkorbs
  • Ausrichtung von Armen, Handgelenken und Händen

 

4. Juni

Wirbelsäulenausrichtung, einschließlich

  • Wirbelsäulenkurven
  • Entwicklung der Kurven
  • Lumbalkurve (eiförmige Kurve)
  • Lateralkurven, Skoliose

 

 

Steven Weiss

„Ich versuche die Prinzipien der Ausrichtung in den Asanas zu einem universellen, einfach anzuwendenden System zu entwickeln, das von jedem Schüler in jedem Übungsstil verwendet werden kann. Wenn Asanas mit bewusster Ausrichtung praktiziert werden, eröffnen sie große energetische und therapeutische Wirkungen.

Erlerne einige der subtilen und wesentlichen Ausrichtungsprinzipien in natürlicher Harmonie mit der Funktion und dem Design des Körpers. Je mehr man die Absicht dieser Ausrichtungsprinzipien versteht, desto sicherer kann man seine Asana-Praxis vertiefen und erweitern.“

 

 

Steven Weiss ist ganzheitlicher Chiropraktiker, Ernährungsberater, Yogatherapeut und Yogalehrer mit über 35 Jahren Yogapraxis und Berufserfahrung.


Video: Prinzipien der Ausrichtung in der Asana (auf Englisch)

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

Anmeldung

4 Einheiten á 120 Minuten

72,00 €

Ja