Online-Webinar: Angewandte Anatomie in den Asanas

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16.00 bis 17.30 Uhr, Individuelle Verbesserung typischer Fehlhaltungen auf der Grundlage einfacher anatomischer Prinzipien des Yoga
Online-Webinar: Angewandte Anatomie in den Asanas

Mo., 27. April 2020 – Do., 30. April 2020
16.00 – 17.30 Uhr


16.00 – 17.30 Uhr

 

Individuelle Verbesserung typischer Fehlhaltungen auf der Grundlage einfacher anatomischer Prinzipien des Yoga:

 

  • Die wichtigsten Gelenke des Körpers
    Wie entwickle ich Beweglichkeit und Flexibilität ? Was ist der Unterschied ?

 

  • Ausgleich von Muskellänge und Muskelkraft
    Eine aufrechte und entspannte Haltung durch Anwendung von Stellung und Gegenstellung in den Asanas

 

  • Atmung, Motorik und Sensorik
    Vertiefung der Propriozeption oder Körperwahrnehmung durch gezielten Ausgleich von Stellung, Atmung und Entspannung

 

  • Stimulierung und Beruhigung von Herz-Kreislauf
    Dynamische Variationszyklen, das Halten der Asana und die Pranayamapraxis ermöglichen ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training.

 

Mit Swami Narayanananda

 

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