Mo., 27. April 2020 – Do., 30. April 2020
16.00 – 17.30 Uhr
16.00 – 17.30 Uhr
Individuelle Verbesserung typischer Fehlhaltungen auf der Grundlage einfacher anatomischer Prinzipien des Yoga:
- Die wichtigsten Gelenke des Körpers
Wie entwickle ich Beweglichkeit und Flexibilität ? Was ist der Unterschied ?
- Ausgleich von Muskellänge und Muskelkraft
Eine aufrechte und entspannte Haltung durch Anwendung von Stellung und Gegenstellung in den Asanas
- Atmung, Motorik und Sensorik
Vertiefung der Propriozeption oder Körperwahrnehmung durch gezielten Ausgleich von Stellung, Atmung und Entspannung
- Stimulierung und Beruhigung von Herz-Kreislauf
Dynamische Variationszyklen, das Halten der Asana und die Pranayamapraxis ermöglichen ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training.
Mit Swami Narayanananda
Anmeldung
Bookings are closed for this event.
