Online-Webinar: Angewandte Anatomie in den Asanas

Mo., 27. April 2020 – Do., 30. April 2020
16.00 – 17.30 Uhr

16.00 – 17.30 Uhr

Individuelle Verbesserung typischer Fehlhaltungen auf der Grundlage einfacher anatomischer Prinzipien des Yoga:

• Die wichtigsten Gelenke des Körpers
  Wie entwickle ich Beweglichkeit und Flexibilität ? Was ist der Unterschied ?

• Ausgleich von Muskellänge und Muskelkraft
  Eine aufrechte und entspannte Haltung durch Anwendung von Stellung und Gegenstellung in den Asanas

• Atmung, Motorik und Sensorik
  Vertiefung der Propriozeption oder Körperwahrnehmung durch gezielten Ausgleich von Stellung, Atmung und Entspannung

• Stimulierung und Beruhigung von Herz-Kreislauf
  Dynamische Variationszyklen, das Halten der Asana und die Pranayamapraxis ermöglichen ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training.

Mit Swami Narayanananda

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