Mi., 13. Mai 2020 – Mi., 3. Juni 2020
18.00 – 19.30 Uhr
Die zwölf Grundstellungen verbinden auf meisterhafte Weise gesundheitsfördernde Wirkungen mit dem Erwecken der feinstofflichen Lebensenergie.
4x Mittwoch, 18.00 – 19.30 Uhr
Mit Swami Sivadasananda und Swami Satyananda
Die zwölf Grundstellungen verbinden auf meisterhafte Weise gesundheitsfördernde Wirkungen mit dem Erwecken der feinstofflichen Lebensenergie.
- Kurze Darstellung eines Körpersystems
- Die Logik in der Sequenz der 12 Grundstellungen
- Detaillierte Praxis einer Stellung mit Gegenstellung, eingegliedert in eine kurze Yogastunde.
1.Stunde
– Das Nervensystem
– Zusammenspiel von Sympatikus und Parasympatikus in den 12 Asanas
– Schulterstand und Fisch
2.Stunde
– Die Wirbelsäule
– Die 6 Bewegungsebenen in den 12 Asanas
– Pflug und Brücke
3.Stunde
– Kugelgelenk und Scharniergelenk
– Beugung und Streckung in den 12 Asanas
– Sitzende Vorwärtsbeuge und Schiefe Ebene
4.Stunde
– Muskellänge und Muskelkraft
– Wie die 12 Asanas auf Kyphose, Lordose und Skoliose wirken
– Aktive Rückbeugen: Kobra und Heuschrecke
Anmeldung
Bookings are closed for this event.
