Live Webinar: Der Atem in Bewegung

Live Webinar: Der Atem in Bewegung

Fr., 15. Mai 2020 – Fr., 19. Juni 2020
6.00 – 8.00 Uhr


Meditatives Pranayama und fließende Asanas

 

noch 2x Freitag, 12.6. und 19.6., 6.00 – 8.00 Uhr morgens

 

Mit Narayani

 

Eine zweistündige Übungs-Einheiten enthält

  • Kapalabhati bis zu 100 Ausatmungen
  • Wechselatmung im Rhythmus 5-20-10
  • Sonnengebet
  • Fließende Asanasequenzen
  • Endentspannung
  • Meditation

 

Ziel ist, die faszinierenden Wechselwirkungen der Yoga-Praxis zu vertiefen:

  • Ruhe und Stimulierung in Nerven und Muskeln
  • Progressive Stimulierung von Körperwärme, Kreislauf und Vitalenergie
  • Expansion: Den Atem länger halten, die Muskeln weiter dehnen
  • Atemkontrolle, ruhige Stellung und geistiger Fokus

 

 

Anmeldung

4 Kurseinheiten à 90 Minuten

52,00 €

Ja