Online-Yogalehrer-Fortbildung: Expansion in der Asana
Sa., 13. Februar 2021 – So., 21. Februar 2021
13.30 – 15.30 Uhr
Fortbildung mit Swami Gokulananda
Sa/So, 13./14. Februar und 20./21. Februar 2021
Diese Fortbildung wird auf Deutsch unterrichtet.
Teilnahmegebühr: 55,- €
Kursbeschreibung
Verschiedene Asanas wirken auf verschiedene Bereiche des Körpers. In diesem Kurs werden die Hauptzyklen mit Variationen erarbeitet: der Schulterstandzyklus, die vorwärtsbeugenden Übungen, die Rückwärtsbeugen, die Sitzhaltungen und die Gleichgewichtsübungen. Die natürliche Weiterentwicklung einfacherer Asanas ermöglicht den Zugang zu fortgeschritten Asanas. Durch die behutsame Annäherung an eine neue Variation kann die Asana gelöst gehalten werden und der Geist einen meditativen Einklang mit der Stellung finden.
Teilnahmebestätigung über 11 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Diese Fortbildung zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
13.30 – 14.00 h: Theorie
14.00 – 15.30 h: Workshop und Praxis, Zeit für Frage und Antwort
Sa, 13. Februar
Theorie: Kurs-Einführung und die Vorteile der Sivananda-Asana-Reihe
Praktischer Workshop:
- Optimale Bewegungsabläufe für sicheres Einnehmen und Verlassen der Grundstellungen
So, 14. Februar
Theorie: Wie man Stellungen sicher und länger halten kann
Praktischer Workshop:
- Optimale Atmung in den Asanas
Sa, 20. Februar
Theorie: Wie Asanas über den physischen Körper hinaus wirken
Workshop und Praxis:
- Schritt für Schritt in fortgeschrittene Stellungen Teil 1
- Die Ausrichtung in der Asanas
So, 21. Februar
Theorie: Der Mittelweg in Deinen Asanas und in Deinem Leben
Workshop und Praxis:
- Schritt für Schritt in fortgeschrittene Stellungen Teil 2
- Asanas und Meditation
Du erhältst digitale Kursunterlagen.
- Das große illustrierte Yogabuch, Swami Vishnudevananda
- Besser Leben mit Yoga, Sivananda Yoga Zentren
Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.
Anmeldung
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