Praktische Yoga-Anatomie

Praktische Yoga-Anatomie

Do., 21. Mai 2020 – So., 24. Mai 2020

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


 Weiterbildung zu Christi Himmelfahrt mit Julia Descroizilles (Padma)

Teilnahmebestätigung über 35 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Yoga Praxis verbessert das komplexe Gleichgewicht des Körpers und stimuliert dadurch die Selbstheilungskräfte. Asanas unterstützen die Gesundheit durch Verbesserung der Bewegungsfreiheit der Gelenke und damit einer allgemeinen Beweglichkeit. Asanas dehnen und kräftigen die wichtigsten Muskeln und verbessern die Haltung

 

Workshopthemen:

  • Umgang mit Schmerz, welche Schmerzgrenze ist richtig?
  • Muskelkrämpfe verstehen und vermeiden
  • Anatomie von Rücken und Hüften, richtig und schmerzfrei sitzen
  • Anatomy Trains und myofasziale Leitbahnen; Anwendung dieses Konzepts in den Asanas
  • Dehnung und Flexibilität; Hypermobilität im Yoga
  • Anatomie von Schultern und Knien; wie man Asanas anpasst, um Gelenkschmerzen zu vermeiden
  • Zusammenfassung und persönliche Fragen

Sprache

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

Buch-Empfehlung

Besser Leben mit Yoga, Sivananda Yoga Zentren
Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte.

Das große illustrierte Yogabuch, Swami Vishnudevananda

Anatomie des Hatha Yoga, H.David Coulter

 

Teilnehmer/in, London, Mai 2018

„Habe den Kurs genossen – bin über alle Erwartungen hinaus zufrieden. Padma hat so eine großartige Energie und Leidenschaft für ihr Thema – sie hat es spaßig, interessant und einfach gemacht. Liebte Padmas Enthusiasmus und Großzügigkeit so offen zu teilen.“

London, Mai 2018

„Danke Padma – du hast Anatomie verständlich, interessant und anwendbar gemacht. Das ist sehr hilfreich für mich um es an meine Schüler weiterzugeben. Wir sollten mehr davon in unserer Ausbildung haben.“

Teilnehmer/in, London, Mai 2018

„Toll, dass wir so viele Fragen stellen und das Gelernte ausprobieren konnten“

Teilnehmer/in, London, April/Mai 2017

„Ich habe den Workshop absolut genossen. Es gefällt mir, dass du viele Beispiele gibst und das Thema erklärst. Das war sehr hilfreich. Ich fand es wunderbar.“

Teilnehmer/in, London, April/Mai 2017

„Ich würde es definitiv empfehlen. Wäre interessiert an einem Teil 2.“

Teilnehmer/in, London, April/Mai 2017

„Sehr interaktiv und partizipativ. Schön, Vorstellungen den Mythen über Rückenschmerzen zu bekommen. Ich liebte ihren Unterrichtsstil; es hat Spaß gemacht und ich habe es genossen.“

Teilnehmer/in, London, April/Mai 2017

„Ich habe es sehr genossen. Einfach erklärt und erschlossen. Hätte gerne einen Teil 2.“

Teilnehmer/in, London, April/Mai 2017

„Ich fand es sehr interessant und habe ein wunderbares Verständnis für die Inhalte gewonnen, so wie Padma es erklärt hat. Ich habe definitiv viel gelernt. Ich merke, dass ich ein besseres Verständnis auf einfachere Art habe.“

Teilnehmer/in, London, April/Mai 2017

„Ein unterhaltsamer Workshop. Padma hat eine tolle Art zu Erklären und einen großartigen Sinn für Humor. Sie ist eine sehr gute Rednerin.“

Teilnehmer/in, London, April/Mai 2017

„Gute Mischung als Praxis und Lernen. Genau richtig. Sehr zugänglich für alle Niveaus.“

 

Padma Julia Descroizilles

Julia Descroizilles

Julia Descroizilles (Padma) ist eine inspirierende Physiotherapeutin und Sivananda Yoga Lehrerin aus England.

 

Tarife

Weiterbildung:225,-€
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif:
Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations-
oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar.
210,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
3 ÜN
Einzelzimmer:222,-€
Kleineres Einzelzimmer:210,-€
Doppelzimmer:183,-€
Mehrbettzimmer:135,-€
Schlafsaal (nur für Damen):120,-€

Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Tagesablauf

Anreisetag, Donnerstag, 21.5. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16.00 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
    Die Weiterbildung nimmt an dieser Stunde teil
  • 16.00 – 17.50 Uhr Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20.00 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Vortrag mit Julia Descroizilles (Padma)

Freitag, 22.5.

  • 6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8.00 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayama-Workshop mit Swami Narayanananda
    Die Weiterbildung nimmt an dieser Stunde teil
  • 8.00 – 9.50 Uhr Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
  • Ab 11.00 Uhr Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
  • 12.00 – 13.30 Uhr Weiterbildungs-Vortrag/Workshop mit Julia Descroizilles (Padma)
    gemeinsam mit dem Gästeprogramm
  • 14.30 – 15.30 Uhr Vortrag mit Shanti Kumar Kamlesh
  • 16.00 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 16.00 – 17.50 Uhr Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 16.00 – 18.15 Uhr Weiterbildungs-Workshop mit Julia Descroizilles (Padma)
  • 18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20.00 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag

Samstag, 23.5.

  • 6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8.00 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayama-Workshop mit Swami Narayanananda
    Die Weiterbildung nimmt an dieser Stunde teil
  • 8.00 – 9.50 Uhr Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
  • Ab 11 Uhr Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage
  • 12.00 – 13.30 Uhr Weiterbildungs-Vortrag/Workshop mit Julia Descroizilles (Padma)
    gemeinsam mit dem Gästeprogramm
  • 14.30 – 15.30 Uhr Ayurveda-Vortrag mit Shanti Kumar Kamlesh
  • 16.00 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 16.00 – 17.50 Uhr Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 16.00 – 18.15 Uhr Weiterbildungs-Workshop mit Julia Descroizilles (Padma)
  • 18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20.00 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag

Abreisetag, Sonntag, 24.5.

  • 6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8.00 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayama-Workshop mit Swami Narayanananda
    Die Weiterbildung nimmt an dieser Stunde teil
  • 8.00 – 9.50 Uhr Asana- und Pranayamastunde Yoga Asana – Easy mit Kurzvortrag im Anschluss
  • 10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 13.00 Uhr Weiterbildungs-Workshop mit Julia Descroizilles (Padma)

Abfahrt ab 13.30 Uhr oder setzen Sie gerne Ihren Yoga-Urlaub fort

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Kleineres Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Schlafsaal (nur für Damen)

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