September Retreat: Bewusster mit Yoga
Do., 5. September 2019 – Mo., 9. September 2019
In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Teilnahmebestätigung über 40 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
September Retreat: Bewusster mit Yoga
Do, 5.9. – Mo, 9.9.
Asanas befreien die Lebensenergie und verteilen sie gleichmäßig über den ganzen Körper. Die exakte Technik vertieft die Wirkung auf Körper und Geist.
Themen der Asanapraxis
- Erspüren der Schwerkraft in der Entspannungsposition
- Muskelreaktionen wahrnehmen, Dehnbarkeit verbessern
- Bessere Ausrichtung der Wirbelsäule
- Lösen von Anspannungen und minimale Anstrengung im Halten
- Der Meditationssitz als Ausgang für eine neue Körperwahrnehmung
- Wechselwirkung von Körper und Geist
Vorträge
- Klassische Meditationswege des Yoga
- Das Selbst, Karma und Wiedergeburt
- Aufmerksamkeit, Konzentration und Meditation
- Meditation mit und ohne Form
- Bhakti – die Sublimierung der Gefühle
Südindischer Tempeltanz
Mit Rajyashree Ramesh aus Bangalore, Südindien.
Fr, 6.9. – So, 8.9.
Fr, 6.9. / 20 Uhr Vortrag: Einführung in Geschichte und Aufbau des klassischen indischen Tanzes
Sa, 7.9. / 20 h Bharatanatyam Tanzvorführung
So, 8.9. / 12 Uhr Workshop: Grundbewegungen des Bharatanatyams
Rajyashree Ramesh präsentiert diese traditionelle Tanzform in einer praktischen und einzigartigen Art und Weise als Verbindung von Darstellender Kunst, Asanas, Mantren, Bewegungsanalyse und mehr.
- Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
| TAGESKOSTEN | ||
| Yoga: | 53,- € | |
| UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG Im rauchfreien Biohotel | ||
| Einzelzimmer: | 81,- € | |
| Doppelzimmer: | 66,- € | |
| Mehrbettzimmer: | 48,- € | |
| Schlafsaal (nur für Damen): | 42,- € | |
Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.
| 6.00 – 7.30 Uhr | Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga. |
| 10.00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| Ab 11.00 Uhr | Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt. |
| 16.00 – 17.30 Uhr | Asana- und Pranayamastunde |
| 18.00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag. Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt. |
Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.
Bitte beachte die Maßnahmen und Regelungen rund um Einreise, Aufenthalt und Ausreise für Yogaurlaub. Sie werden regelmäßig aktualisiert.
Anmeldung
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