September Retreat: Bewusster mit Yoga

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Rundum Erholung durch entspannende Asana-Praxis, einen Sauna-Besuch, gesunde Vitalkost und die Ruhe der Morgen- und Abendmeditation.
September Retreat: Bewusster mit Yoga

Do., 5. September 2019 – Mo., 9. September 2019

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Teilnahmebestätigung über 40 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

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September Retreat: Bewusster mit Yoga

Do, 5.9. – Mo, 9.9.

Asanas befreien die Lebensenergie und verteilen sie gleichmäßig über den ganzen Körper. Die exakte Technik vertieft die Wirkung auf Körper und Geist.

Themen der Asanapraxis

  • Erspüren der Schwerkraft in der Entspannungsposition
  • Muskelreaktionen wahrnehmen, Dehnbarkeit verbessern
  • Bessere Ausrichtung der Wirbelsäule
  • Lösen von Anspannungen und minimale Anstrengung im Halten
  • Der Meditationssitz als Ausgang für eine neue Körperwahrnehmung
  • Wechselwirkung von Körper und Geist

Vorträge

  • Klassische Meditationswege des Yoga
  • Das Selbst, Karma und Wiedergeburt
  • Aufmerksamkeit, Konzentration und Meditation
  • Meditation mit und ohne Form
  • Bhakti – die Sublimierung der Gefühle

 

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Südindischer Tempeltanz

Mit Rajyashree Ramesh aus Bangalore, Südindien.

Fr, 6.9. – So, 8.9.

Fr, 6.9. / 20 Uhr Vortrag: Einführung in Geschichte und Aufbau des klassischen indischen Tanzes

Sa, 7.9. / 20 h Bharatanatyam Tanzvorführung

So, 8.9. / 12 Uhr Workshop: Grundbewegungen des Bharatanatyams

Rajyashree Ramesh präsentiert diese traditionelle Tanzform in einer praktischen und einzigartigen Art und Weise als Verbindung von Darstellender Kunst, Asanas, Mantren, Bewegungsanalyse und mehr.

» weitere Infos

 

 

 

TAGESKOSTEN
Yoga: 58,- €
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
Einzelzimmer: 81,- €
Doppelzimmer: 66,- €
Mehrbettzimmer: 48,- €
Schlafsaal (nur für Damen): 42,- €

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80€ Kurtaxe pro Person und Übernachtung.


Der Tagesablauf
6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
Mehrmals wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt.
8.00 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde; manchmal folgt im Anschluss ein Kurzvortrag zu verschiedenen Aspekten des Yoga.
10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
Ab 11.00 Uhr Zeit für einen belebenden Saunagang oder eine entspannende Massage, gelegentlich ein Spaziergang oder Ausflug. Die Uhrzeit für den Vortrag oder Workshop zur Thematik des Yogaurlaubsprogrammes wird vor Ort angesagt.
16.00 – 17.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und ein Vortrag.
Gelegentlich findet die Abendmeditation in Form eines einstündigen schweigenden Spaziergangs statt.

Änderungen bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

Was du für deinen Aufenthalt benötigst
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigst du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

 

Anmeldung

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