Traumata umwandeln mit Yoga & Yoga Nidra

Traumata umwandeln mit Yoga & Yoga Nidra

Mo., 29. Juni 2020 – Sa., 4. Juli 2020

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Weiterbildung mit Molly (Madhavi) Birkholm, USA.

Teilnahmebestätigung über 62 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Geeignet für Yogalehrer/innen, in Heilberufen Tätige und diejenigen, die selbst Traumata aufgearbeitet haben und anderen helfen möchten. 

Da der Tagesablauf intensiv ist, ist diese Weiterbildung nicht geeignet für jemanden, der selbst gerade aktiv eine Phase der Trauma-Aufarbeitung durchlebt.

Die negativen Auswirkungen von Angstzuständen und Traumata sind weltweit eines der größten Gesundheitsprobleme und Quelle großen Leidens. Die neueste klinische Forschung bestätigt, was Yogis seit Tausenden von Jahren wissen: die Yogapraxis kann dazu beitragen, das Nervensystem zu stabilisieren, sich im Körper festsitzende Traumata bewusst zu machen und anzunehmen und dadurch den friedvollen Zustand von Ganz-Sein wiederzuerlangen. Dieser Kurs beinhaltet Theorie und praktische Erfahrung. Dadurch wird eine direkte Erfahrung des heilenden Potentials dieser Praktiken vermittelt, diese können dadurch in das persönliche und Arbeitsumfeld der Teilnehmer integriert werden.

 

Themen

  • Entdecken Sie, wie Sie eine sichere, nährende, traumasensitive Yogapraxis mit evidenzbasierten Methoden erstellen können.
  • Lernen Sie Yoga Nidra zu unterrichten und wie eine wiederholte Yoga Nidra geführte Achtsamkeitsmeditation bei Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen, Angst und Depressionen helfen kann.
  • Lernen Sie, was die klinische Forschung als die besten Methoden definiert hat, um Traumata und Angstzuständen zu begegnen.
  • Erleben Sie, wie man den Atem, Visualisierungen, Klang und andere Bewegungs- und Achtsamkeitspraktiken zur Heilung von Traumata nutzen kann.
  • Lernen Sie, wie die Praktiken Widerstandskraft und posttraumatisches Wachstum fördern können.
  • Strukturieren Sie einen Selbsthilfeplan zur Integration dieser lebensverändernden Praktiken in das tägliche Leben.

Sprache

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

 

Zusätzlich ein Gastvortrag im Rahmen des Yogaurlaubprogrammes

Mo., 29. Juni 2020, 20 Uhr

» weitere Infos

 

Molly (Madhavi) Birkholm

Molly (Madhavi) Birkholm ist Ausbilderin für Yoga- und Meditationslehrer. Sie arbeitet und bildet im Bereich Trauma aus. Sie ist professionelle Sprecherin, Beraterin und Autorin. Sie ist Mitgründerin der Organisation Warriors at Ease und eine Vorreiterin in dem Feld „Evidenzbasiertes Yoga und Meditation für posttraumatisches Belastungsstörung“ für Soldaten und andere Trauma- Betroffene (Obdachlosigkeit und Menschenhandel). Sie ist diplomierte iRest Yoga Nidra Lehrerin und Sivananda Yoga Lehrerin.

www.mollybirkholm.com

 

 

Tarife

Weiterbildung:470,-€
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif:
Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations-
oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar.
430,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
5 ÜN
Einzelzimmer:370,-€
kleineres Einzelzimmer:350,-€
Doppelzimmer:305,-€
Mehrbettzimmer:225,-€
Schlafsaal (nur für Damen):200,-€

Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Tagesablauf

Anreisetag, Montag, 29.6. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

Dienstag bis Freitag, 30.6.–3.7.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 15 Uhr Kurs-Vortrag
  • 16 – 17.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Abreisetag, Samstag, 4.7.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation
  • 8 – 9.45 Uhr Kurs-Workshop
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 14.30 Uhr Kurs-Vortrag/Workshop und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 15.00 Uhr oder setzen Sie gerne Ihren Yoga-Urlaub fort

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.
Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

Anmeldung

männlich
weiblich

Einzelzimmer
Kleineres Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Schlafsaal (nur für Damen)

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