Weiterbildung: Meditations-Know-how

Start

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben: Meditation ist entspannend, verbessert den Zellstoffwechsel, das Immunsystem sowie Herz und Kreislauf werden gekräftigt. Meditation verbessert Selbstwahrnehmung, Gedächtnis und Empathie.
Weiterbildung: Meditations-Know-how

Fr., 5. Juli 2024 – Mo., 8. Juli 2024

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich


Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben: Meditation ist entspannend, verbessert den Zellstoffwechsel, das Immunsystem sowie Herz und Kreislauf werden gekräftigt. Meditation verbessert Selbstwahrnehmung, Gedächtnis und Empathie.

Alle Themen werden in Bezug zur Unterrichtssituation gebracht und Vorschläge zur Anwendung im Unterricht gegeben.

Themen:

Die Kraft der Konzentration:

  • Meditation in der Praxis
  • Die yogische Lebensweise
  • Konzentration
  • Die Kunst des positiven Denkens
  • Mantras, Worte der Macht
  • Die transformierende Kraft der Meditation
  • Religiöse und vedantische Meditation
  • Die Kunst des rechten Lebens
  • Probleme beim Meditieren
  • Wenn die Meditation tiefer wird
  • Das Erweiterte Bewusstsein
  • Meditation in der Forschung

Meditationen in der Praxis

  • Achten auf Körperempfindungen: Täglich zwei Yogastunden entwickeln einen ausgeglichenen Meditationssitz und die Konzentration.
  • Atemmeditation: Pranayama-Techniken verfeinern die Atmung und unterstützen geistige Einpünktigkeit
  • Geistige Entspannung durch Achtsamkeitsübungen
  • Konzentration auf positive Werte ersetzen allmählich negative Empfindungen und Launen.
  • Konzentrationsübungen auf Licht, Farben und Formen
  • Klangmeditationen: Mantrasingen und geistige Mantrawiederholung haben eine ausgleichende Wirkung auf den Geist.
  • Bewegungsmeditation auf gemeinsamen Spaziergängen mit Schweigephasen
  • Meditation@Home: Individuelle Ratschläge sowie Literaturempfehlungen für die persönliche Meditationstechnik.

Buchempfehlung:

‚Meditation‘, Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

 

Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

In Deutscher Sprache mit Übersetzung ins Englische

Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

 

Tarife

Weiterbildung, inklusive Kursmaterial: 217,-€
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif:
Nur für Schlafsaal. Ausschließlich gegen Vorlage von Immatrikulations-
oder Arbeitslosenbescheinigung. Dieser Tarif ist begrenzt verfügbar.
208,-€
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG
Im rauchfreien Biohotel
3 ÜN
Einzelzimmer: 255,-€
Doppelzimmer: 207,-€
Mehrbettzimmer: 150,-€
Schlafsaal (nur für Damen): 132,-€

Die Anmeldung ist gültig bei Anzahlung von 30% des Gesamtpreises
Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 3,50 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Anreisetag, Freitag, 5.7. (Anreise zwischen 14 und 15.30 Uhr)

  • 16 – 17.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 19.00 – 19.30 Uhr Weiterbildung-Kurstreffen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

Samstag und Sonntag, 6. und 7.7.

  • 6 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8 – 9.45 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 13.30 – 15.30 Uhr Weiterbildung: Kurs-Workshop
  • 16.00 – 17.45 Uhr Weiterbildung: Kurs-Workshop
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 – 21.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

Abreisetag, Montag, 8.7.

  • 6.00 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 8.00 – 9.45 Uhr Weiterbildung: Kurs-Workshop
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 13 Uhr Weiterbildung: Kurs-Workshop und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 13.30 oder setze gerne Deinen Yoga-Urlaub fort

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche.
Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet.

Was du für deinen Aufenthalt benötigst
Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigst du zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.
Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch.
Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr kannst du auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.
Für deinen Yoga Urlaub-Aufenthalt solltest du auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

 

ANMELDUNG

Bitte fülle das Formular vollständig und sorgfältig aus (bitte nicht ausschließlich in Großbuchstaben).

Anmeldung zur Yogalehrer-Fortbildung und Weiterbildung in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
(Datum, Ort)
(Datum, welche?)
Datenschutz *
Meine Daten werden dabei nur streng zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anmeldung benutzt. Mit dem Absenden des Anmeldeformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden.
Anti-Missbrauch-Politik *
Die Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa haben eine kompromisslose Anti-Belästigungs-Politik für alle Mitarbeiter, Gäste oder Besucher. Bitte lesen Sie die Details hier.
Hier findest du alle aktuell geltenden Maßnahmen und Regelungen rund um die Anreise und den Aufenthalt.

Weitere Schritte

Sobald Sie dieses Formular abgeschickt haben, erhalten Sie vom Sivananda Yoga Seminarhaus eine Bestätigung.